아기를 위한 첫 6개월 동안 MPASI 컴파일 가이드
6개월 된 아기가 고형식 또는 보완 식품(MPASI)을 받을 준비가 되었습니다. 이 과도기에는 식사 일정을 아기를 위한 6개월 보충 식품 메뉴로 편집하는 것에 대해 혼란스러울 수 있습니다. 기본적으로 6개월 아기에게 첫 음식을 주는 것은 어렵지 않습니다. 그러나 여전히 주의해야 할 사항이 있습니다.
아기가 6개월부터 보완 식품을 먹을 수 있다는 징후
아기가 6개월 이하가 되면 일반적으로 아기가 고형화할 준비가 된 징후를 보입니다. 아기가 고형식을 먹을 준비가 되었다는 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.- 아기는 목을 똑바로 세우고 앉을 수 있습니다.
- 아기는 종종 자신 앞에서 음식을 잡으려고 하는 것과 같이 음식에 관심을 보입니다.
- 음식을 쥐고 입에 넣는 것과 같은 아기의 운동 능력이 향상되었습니다.
- 아기가 모유 수유를 했는데도 여전히 배고픈 것처럼 보입니다.
6개월 간 보완식품 메뉴 제공 요령
6개월에 보완 식품을 주기 시작할 때, 그 나이에 모유나 분유가 여전히 아기의 주요 영양 공급원이라는 것을 기억하십시오. 단단한 음식은 보충제일 뿐입니다. 종종 선택 사항이 될 수 있는 첫 번째 고형 식품은 시리얼, 쌀 또는 오트밀. 일부 아기는 시리얼을 좋아하지 않을 수 있습니다. 아기가 시리얼 단계를 건너뛰고 바로 죽을 먹는다면 문제가 없습니다. 그러나 아기는 먼저 시리얼을 먹어야 합니다. 시리얼은 아기가 우유에서 고형 식품으로 전환하는 과도기를 통과하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 다음은 아기의 첫 모유나 보완 식품을 먹일 시리얼을 주는 요령입니다.- 시리얼을 병에 넣지 마십시오. 조제분유나 물에 섞어 숟가락으로 드십시오.
- 모유 수유 중이라면 여러 번의 수유 시험에서 모유와 시리얼을 섞지 마십시오. 아기가 제대로 먹는 능력을 보일 때까지 이것을 하십시오.
- 모유는 시리얼과 약간의 물과 혼합할 수 있습니다.
- 시리얼을 약간 묽게 만드십시오. 아기가 잘 먹을 수 있으면 점차 걸쭉하게 만들어 주세요.
- 몇 가지 특종을 제공하여 시작하십시오. 아기가 먹을 수 있을 때 몇 스푼을 추가하십시오.
6개월 동안 보완 식품 제공 시 금주
6개월 이유식을 준비할 때 다음 음식과 음료 성분을 피해야 합니다.- 유아 보툴리누스 중독을 일으킬 수 있는 꿀. 아이들에게 꿀을 주기 위해 최대 12개월을 기다려야 합니다.
- 젖소의 우유, 생후 6개월의 아기는 섭취해서는 안 됩니다. 그러나 고형식을 더 잘 먹을 수 있게 되면 아기들은 요구르트나 치즈를 먹을 수 있습니다.
- 단단한 음식. 죽이나 당근과 같이 부드럽고 부드러운 음식을 줄 수 있습니다. 힘들게 하지마, 아기를 낳을 수 있으니까
- 특정 유형의 물고기가 과도합니다. 참치와 같이 수은을 함유한 특정 유형의 물고기가 있습니다. 밀크피쉬, 연어, 생선 통조림은 일반적으로 아기에게 안전합니다.
6개월 아기 수유 일정
인도네시아 소아과 의사 협회(IDAI)에서 인용한 전문가들은 고형식을 시작하는 아기에게 하루 20칼로리의 음식 섭취를 권장합니다. 6개월 된 아기의 수유는 하루 2번, 가루로 만든 질감의 2-3 큰 술로 합니다.퓌레). 다음은 따를 수 있는 첫 6개월 아기의 수유 일정입니다.- 06:00: ASI
- 08:00: 보충 수유 1
- 10:00: ASI
- 12:00: ASI
- 14:00: ASI
- 16:00: 보충 수유 2
- 18:00: ASI
- 06:00: ASI
- 08:00: 1차 보충 급식
- 10:00: 첫 번째 간식
- 12:00: 2차 보충 수유
- 14:00: ASI
- 16:00: 두 번째 간식
- 18:00: 3차 보충 수유
- 21:00: 모유 수유.
고형분 이유식 보관 방법
인도네시아 소아과 협회(IDAI)에 따르면 생후 6개월부터 이유식을 보관하는 방법은 다음과 같습니다.- 육류, 계란, 생선, 우유, 파스타, 야채 등의 식품은 섭씨 5도 이하의 냉장고에 보관하세요.
- 육류 및 생선은 플라스틱 용기에 보관하고 조리된 식품과 분리하여 보관하십시오.
- 냉장고에 보관해야 하는 식품은 상온에서 2시간 이상 보관한 후 가공하거나 되돌려 보내서는 안 됩니다.
- 냉동실이나 냉장실에서 해동한 식품은 즉시 처리해야 합니다.
- 익힌 냉동식품은 다시 냉동하면 안 된다
- 조리된 음식은 실온에서 2시간 이상 보관하지 않습니다.
6개월간 MPASI 메뉴
성장발육에 좋은 6개월 이유식 메뉴는 영양이 풍부하고 탄수화물, 단백질, 철분이 풍부해야 합니다. 고체 음식의 형태로 MPASI를 주고, 다음과 같은 간식 형태로 막간을 줄 수 있습니다. 손가락 음식. 다음은 시도할 수 있는 6개월 아기를 위한 음식 메뉴입니다.1. 단단한 음식
단단한 음식의 경우 시리얼 형태로 아기에게 접시를 줄 수 있습니다. 퓌레, 다양한 수프에 죽. 집에서 시도해 볼 수 있는 6개월 된 이유식 메뉴는 다음과 같습니다.- 퓌레 당근과 연어를 곁들인 감자
- 퓌레 계피를 곁들인 바나나와 아보카도
- 퓌레 시금치와 닭고기
- 닭 간 죽과 완두콩
- 곱게 간 녹두죽
- 다진 쇠고기 죽
- 바나나 팥죽
- 참치 오트밀
- 우유 시리얼
바나나죽 팥고형 메뉴 레시피
필요한 재료:- 팥 10g
- 연어 10g
- 작은 조각으로 자른 히카마 20g
- 작은 조각으로 자른 바나나 50g
- 모유 3큰술
- 끓는 물 300ml에 팥, 참마 삶기
- 연어가 익을 때까지 찐다
- 팥 스튜, 참마, 연어, 바나나 블렌드
- 부드러워질 때까지 모유를 넣는다
- 서비스 준비 완료
2. 스낵
주의를 산만하게 하기 위해 다음과 같이 할 수 있습니다. 간식 다양한 식감과 맛으로 6개월 아기를 위한 음식으로. 다음은 몇 가지 권장 사항입니다. 핑거 푸드 스낵 아기를 위해:- 건포도
- 밀 비스킷
- 당근 비스킷
- 작은 치즈 조각
- 다진 두부
- 아보카도에 파파야, 멜론, 사과, 바나나와 같은 작은 과일 조각
