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단순히 종이에 그림을 낙서하는 것은 때때로 단순한 유행 활동으로 간주됩니다. 그것은 밝혀, 낙서 명상적 접근이다. 더 재미있는 것은 드로잉을 추구하는 것 낙서 또는 착색 낙서 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 누군가 습관이라고 한다면 낙서 또는 낙서는 해로운 것입니다. 오래된 인식을 지울 때입니다. 사실 많은 사람들이 정보와 시퀀스의 빽빽한 흐름에서 잠시 탈출을 활동으로 만듭니다. 가상 회의 지루한.

그게 뭐야 낙서?

익숙하지 않은 분들을 위해, 낙서 일반적으로 신경 쓰지 않고 그리는 것을 의미합니다. 멍하니 낙서하기. 이미지 스크래치 낙서 그 사람의 마음 속에 있는 것에 따라 완전히 독립적인 아무 것도 의미할 필요가 없습니다. 그것은 몸과 마음이 함께 생각하도록 돕는 자발적입니다. 불행히도 지금까지 많은 사람들이 이점을 이해하지 못하고 있습니다. 낙서. 많은 사람들은 이 시각적 언어가 글과 구어 형태 모두에서 단어만큼 명확하지 않다고 판단합니다. 더 멀리, 낙서 누군가가 자신의 캐릭터를 만드는 방법이 될 수 있습니다. 사실 이제 이 자유 그리기 활동도 명상 활동이 되었습니다.

낙서 정신 건강을 위해

모든 깊은 스크래치 낙서 명상적인. 즉, 누군가가 색칠할 때 낙서 또는 처음부터 그리면 조용한 공간을 제공하고 더 명확하게 들을 수 있습니다. 이것이라고합니다 명상 낙서. 어떤 사람들에게도 이 기술은 영적인 수행으로 간주됩니다. 흥미롭게도 다시, 낙서 자각과 공상 사이의 단계에 있습니다. 그러나 능동적인 형태의 백일몽. 당연히 그렇게 하는 사람들은 길을 잃은 것처럼 보일 수 있고 주변 환경에 관심이 없습니다. 말이 필요없고 패턴을 그리세요 낙서 이미 사람을 더 편안하고 동시에 집중하게 만들 수 있습니다. 그림을 그릴 때 잠재의식의 영향이 있다 낙서 이것은 치료적입니다. 주요 유형 낙서 종이에서 펜이나 마커를 떼지 않고 거기에서 생성되는 모든 형태는 제작자의 마음 속에 있는 언어가 될 수 있습니다. [[관련기사]]

혜택 낙서

과학적으로, 낙서 창의성, 영성 및 문제 해결 능력을 향상시키는 활동입니다. 다음은 몇 가지 이점입니다. 낙서:

1. 이완 매체

모든 사람이 노출에 익숙해져야 하는 코로나19 팬데믹 속에서 회의 사실상 스트레스가 존재합니다. 모든 변화는 빼앗긴 것 같은 자유로움과 함께 갑자기 일어난다. 동시에 과학자, 예술가 및 교사는 다음과 같이 동의합니다. 낙서 이 스트레스를 해소할 수 있습니다. 필라델피아에 있는 Drexel University의 학생과 교직원 39명을 대상으로 한 연구에서 예술 작품을 만든 후 참가자의 75%가 타액에서 코르티솔 수치가 감소한 것으로 나타났습니다. 이 결과는 대표적인 예술 작품을 만드는 사람과 작품을 만드는 사람 모두에게 동일하게 적용됩니다. 낙서. 사실 예술가가 아닌 참가자들도 있었다. 이것은 예술을 만드는 것이 누구에게나 효과적인 스트레스 감소 방법이라는 것을 의미합니다.

2. 제어 분위기

하루 종일 집에 있어야 하는 경우 폭식 또는 전화에 너무 많이 액세스합니다. 초점을 이동하려면 낙서 옵션이 될 수 있습니다. 색칠놀이를 할 때, 낙서, 그리고 자유로운 그림, 두뇌는 더 자유롭게 표현할 수 있습니다. 세 가지 활동 중, 낙서 뇌를 더욱 활성화시킬 수 있습니다. 따라서 이 활동은 통제하는 방법이 될 수 있습니다. 분위기 그리고 중독성 행동.

3. 기억력 향상

유형 낙서 Jackie Andrade의 연구에 따르면, 박물학자들은 분명히 사람의 집중력과 기억력을 연마할 수 있습니다. 그는 영국 플리머스 대학의 심리학 교수이다. 그의 말에 따르면, 낙서 참가자를 깨어 있게 하여 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 동시에 만드는 사람은 낙서 백일몽에 "갇힌" 경향이 없습니다. 흥미롭게도 2012년 컬럼비아 대학의 사례 연구에서도 다음과 같은 사실이 밝혀졌습니다. 낙서 수업을 들으면서 기억을 선명하게 할 수 있습니다.

4. 창의력 향상

누군가 색칠할 때 낙서, 눈, 뇌, 손, 중추신경계 사이에는 복잡한 상호작용이 있습니다. 즉, 이 활동은 두뇌 활동을 반영합니다. 이런 식으로 한 사람의 독특한 심리적 프로필이 종이에 명확하게 묘사됩니다. 또한 제작에 구현된 창의성 낙서 그것은 진실하고 정직합니다. 그래서 성격을 이해하는 문이 될 수 있고, 분위기 그리는 사람. 중요한 것은 무엇을 그리는가가 아니라 어떻게 그리는가입니다.

5. 문제 해결

시각적으로 생각하는 것은 다음을 포함합니다. 낙서 누군가가 문제를 해결하도록 도울 수 있습니다. 시각적, 서면, 운동 감각 및 감정적 경험이 혼합되어 있습니다. 따라서 이해와 보다 심층적인 해결이 가능하도록 보다 다양하게 나올 수 있다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

사진을 찍으면 많은 이점이 있습니다 낙서. 그러나 이것은 다른 어떤 것과 동시에 할 수 없는 활동입니다. 그것이 본질적으로 명상적이며 마음에 있는 것을 반영할 수 있는 이유입니다. 하지만 하루에 몇 분을 할애하는 것에는 문제가 없습니다. 낙서. 누가 당신을 지루하게 만드는 기술적 소음과 가상 활동의 치료 매체가 될 수 있는지 누가 압니까? 이점에 대해 더 자세히 논의하려면 낙서 정신 건강과 기억력을 위해, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.