파파야 씨앗의 5가지 이점은 신체 건강에 도움이 됩니다.
외관상 파파야 열매는 예를 들어 용과와 같은 특별한 모양이 없을 수 있습니다. 그러나 이 오렌지색 과일의 건강상의 이점을 과소평가하지 마십시오. 실제로 파파야 씨의 건강상의 이점도 느낄 수 있습니다. 달콤한 것 외에도 파파야 과육에는 소화 시스템을 부드럽게 하는 등 많은 이점이 있습니다. 그렇다면 파파야 씨앗의 효능은 어떨까요?
다양한 파파야 씨앗의 이점
일반적으로 파파야는 살을 여러 부분으로 잘라서 섭취합니다. 그 사이에 많은 씨를 숟가락으로 떠서 버렸습니다. 이제 그 습관을 바꾸십시오. 건강에 좋은 파파야 씨앗의 효능을 느낄 수 있기 때문입니다. 그러나 먹기 전에 주의해야 할 몇 가지 부작용도 있음을 명심하십시오. 이 파파야 씨앗의 장점 중 일부는 씨앗을 제거하는 것에 대해 두 번 생각하게 만들 수 있습니다.1. 고영양
파파야 씨앗에는 신체에 필요한 많은 미량 영양소가 포함되어 있습니다. 페놀과 플라보노이드와 같은 중요한 화합물은 파파야 씨앗에서도 발견됩니다. 페놀과 플라보노이드는 모두 신체의 건강을 향상시킬 수 있는 항산화 화합물입니다. 또한 항산화제는 활성산소와 싸워 산화 스트레스를 예방하고 만성 질환을 예방할 수 있습니다. 또한 파파야 씨앗에는 올레산과 같은 건강한 단일불포화지방산이 포함되어 있습니다. 파파야 씨앗에도 섬유질이 있습니다.2. 곰팡이 및 기생충 박멸에 효과적
연구에 따르면 파파야 씨앗은 신체의 여러 유형의 곰팡이와 기생충을 죽일 수 있습니다. 시험관 연구에 따르면 파파야 종자 추출물은 종종 곰팡이 감염을 일으키는 일종의 곰팡이 병원체와 싸웁니다. 그러나 파파야 씨앗이 체내의 곰팡이와 기생충을 박멸하는 효과를 입증하기 위해서는 인간에 대한 연구가 여전히 필요합니다.3. 신장 기능 유지
그런 다음 파파야 씨앗은 신장 기능을 건강하게 유지하는 것으로 믿어집니다. 동물 연구에 따르면 파파야 씨 추출물은 독성을 유발하는 약물을 투여한 쥐의 신장 손상을 예방하는 데 도움이 되었습니다. 파파야 씨는 항산화제를 함유하고 있기 때문에 신체 세포에 대한 산화적 손상을 예방하고 신장 건강을 유지할 수 있습니다. 그러나 신장 건강에 대한 파파야 씨앗의 효능을 증명하기 위해서는 인간에 대한 연구가 여전히 필요합니다.4. 암을 예방할 수 있습니다.
많은 양의 영양소와 항산화 물질이 함유되어 있어 파파야 씨앗이 암을 예방할 수 있다고 믿어집니다. 여러 연구에서 시험관 테스트를 통해 이를 입증했습니다. 그 테스트에서 파파야 씨 추출물은 염증을 줄이고 암 성장을 예방하는 능력을 보여주었습니다. 이 연구의 결과가 유망하지만 파파야 씨앗이 인체의 암세포 성장에 미치는 영향을 평가하기 위해서는 아직 더 많은 연구가 필요합니다.5. 소화 시스템을 부드럽게
과육 외에도 파파야 씨앗의 이점이 소화 시스템을 시작할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 파파야 씨앗에는 소화 시스템에 매우 좋은 섬유질이 포함되어 있기 때문입니다. 한 연구에 따르면 섬유질은 변비가 자주 있는 사람들의 배변을 촉진하고 염증성 장 질환을 예방하며 치질을 완화하고 비만 위험을 줄이는 데 성공적입니다. 소화기 계통에 문제가 있는 분들은 체내에서 암세포가 자라는 것을 방지하고 신장 기능을 유지하기 위해 파파야 씨를 섭취하는 것이 좋습니다.파파야 씨앗 부작용
파파야 씨앗의 이점을 알고 난 후에는 즉시 대량으로 섭취하지 마십시오. 알아야 할 부작용이 있기 때문입니다.출산율 감소
파파야 씨앗이 인간의 생식 능력을 감소시키는 능력에 대한 연구는 여전히 답을 찾기 위해 수행되어야 합니다.
DNA를 손상시킬 수 있음
