당신에게 있을 수 있는 강박 장애의 징후 인식하기

특정 물건을 만진 후 반복적으로 손을 씻는 사람을 본 적이 있습니까? 아니면 본능적으로 장난감 자동차를 색깔이나 크기별로 줄을 서 있는 사람을 본 적이 있습니까? 그렇다면 강박 장애가 있는 사람을 만나고 있을 수 있습니다. 강박 장애 (강박 장애 OCD)는 연령에 관계없이 누구에게나 발생할 수 있는 정신 장애입니다. 이 장애가 있는 사람들은 강박관념과 강박사고의 끝없는 순환에 갇히게 됩니다. 강박 관념은 강렬하고 원하지 않지만 제어할 수 없는 느낌, 생각, 이미지 또는 욕망입니다. 강박은 그 사람을 더 일찍 괴롭히는 집착을 제거하거나 줄이기 위해 하는 일입니다. OCD에 대해 논의하기 전에 이 장애가 강박성 인격 장애(OCD)와 다르다는 점을 강조해야 합니다.강박적 성격장애 또는 OCPD). 기본적인 차이점 중 하나는 OCD는 통제할 수 없는 생각인 반면 OCPD는 통제할 수 있지만 환자는 그렇게 하기를 원하지 않는다는 것입니다.

강박 장애의 증상

위에서 언급했듯이 강박 장애는 두 가지 기본 측면, 즉 강박 관념과 밀접한 관련이 있습니다. OCD가 있는 사람들은 강박적이거나 강박적이거나 둘 다일 수 있습니다. 그의 성향이 무엇이든, 이러한 태도는 그의 사회 생활에 방해가 될 수 있습니다. 강박 장애(생각)의 측면에서 본 강박 장애의 증상은 다음과 같습니다.
  • 세균에 대한 두려움이나 더러운 것으로 간주되는 것들에 오염된 것에 대한 두려움.
  • 대칭적이거나 완벽하게 정렬된 것을 좋아합니다.
  • 성별, 종교 또는 기타 제한 사항에 대한 자체 제한 사항이 있습니다.
  • 다른 사람이나 자신에 대해 공격적인 생각을 하십시오.
한편, 강박 장애는 다음과 같은 사람의 강박 가명 행동 측면에서도 볼 수 있습니다.
  • 손을 씻거나 물건을 과도하게 청소합니다.
  • 매우 구체적인 순서로 항목을 정렬합니다.
  • 예를 들어 문이 잠겼는지, 조명이 꺼졌는지 등을 반복적으로 확인합니다.
  • 계속해서 계산합니다.
이러한 것들은 간단해 보일 수 있지만 사실 거의 모든 사람들이 그렇게 합니다. 그러나 강박 장애가 있는 사람들의 행동은 다음과 같은 독특한 특징도 특징으로 합니다.
  • 그는 자신의 행동이 종종 자신을 피곤하게 하거나 짜증나게 한다고 불평하지만 자신의 생각이나 행동을 제어할 수 없습니다.
  • 그는 특정 일을 하는 데 몇 시간을 보낼 수 있습니다.
  • 그는 자신의 작업 결과에 만족하지 않았지만 이러한 불안한 생각을 없앨 수 있어 안도했습니다.
  • 그는 강박적인 사고나 행동으로 심각한 문제를 경험했습니다.
강박 장애의 증상은 나타났다가 사라질 수 있으며 때로는 더 악화될 수 있습니다. 친구, 부모님, 선생님 등 다른 사람이 알려줄 때까지 방해가 되지 않는다고 느끼는 사람도 있습니다. 위의 징후가 있다고 느끼며 불편함을 느끼면 신뢰할 수 있는 정신과 의사나 심리학자와 상담하십시오. 치료되지 않은 OCD는 삶의 여러 측면을 방해할 수 있습니다. [[관련기사]]

강박 장애 극복

의사가 강박 장애로 진단하면 다음과 같은 일련의 치료를 받는 것이 좋습니다.

1. 인지행동치료

이 요법은 느끼는 강박 장애의 증상을 치료하거나 줄이는 데 가장 효과적인 치료법으로 간주됩니다. 이 치료에서 당신은 강박 장애를 유발하는 상황에 직면하게 될 것이며, 그런 다음 점진적으로 통제하도록 요청받게 될 것입니다. 강박적 충동을 유발하는 상황이 위험하다면 상상해 보라고 요구할 것입니다. 많은 OCD 환자는 여러 치료 세션 후에 기분이 나아졌다고 주장합니다. 불행히도 시뮬레이션을 실행할 때 발생하는 불안을 제어할 수 없기 때문에 이 인지 행동 치료를 거부하는 OCD 환자는 많지 않습니다. 따라서 의사는 다른 방법으로 치료를 받도록 권장할 수 있습니다.

2. 약을 먹다

강박 장애가 있는 환자의 경우 의사가 흔히 처방하는 약물은 다음과 같습니다. 선택적 세로토닌 재흡수 억제제 (SSRI). 이 약을 6~12주 동안 복용한 후 환자가 학교, 환경 및 개인 생활에서 더 나아질 수 있다고 느낄 때 효과가 있다고 합니다.

3. 휴식

치료 및 약물 치료 외에도 명상과 요가와 같은 기본 이완 기술을 학습하여 강박 장애 증상을 완화하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 강박 장애의 증상이 나타날 때 이 이완을 하십시오. 강박장애에 대한 설명입니다. 위의 증상 중 일부를 경험하고 있다고 느끼면 심리학자를 만나 올바른 치료를 받는 것이 나쁘지 않습니다.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found