알아야 할 어린이를 위한 사프란의 다양한 이점
사프란은 세계에서 가장 비싼 향신료입니다. 실제 사프란 450g의 가격은 700만~7000만 루피아입니다. 향신료와 식용 색소로 사용되는 것 외에도 사프란이 많은 건강상의 이점을 가지고 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 일반적인 효능 외에도 아이들이 즐길 수 있는 사프란 효능이 많이 있습니다. 이러한 이점은 사프란에 포함된 영양소에서 비롯됩니다. 사프란 반 티스푼의 다양한 영양소는 다음과 같습니다.
- 비타민 C 일일 영양 적정량(RDA)의 38%
- 철분 일일 RDA의 17%
- 마그네슘 일일 RDA의 18%
- 비타민 B6 및 칼륨에 대한 일일 RDA의 14%.
어린이를 위한 사프란의 이점
사프란은 어린이의 건강에 많은 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 이 향신료에서 얻을 수 있는 이점 중 일부는 다음과 같습니다.1. 뼈를 튼튼하게 한다
사프란 섭취는 칼슘 흡수를 증가시키고 신체가 어린이의 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움이 됩니다.2. 소화기 건강 유지
어린이를 위한 사프란의 또 다른 이점은 위 세척제입니다. 아이들이 먹는 음식이나 간식은 위생적이지 않아 소화기 건강을 해칠 위험이 있습니다. 사프란을 섭취하면 떫은 성질 때문에 소화관에서 독소를 제거할 수 있습니다. 이 값비싼 향신료는 또한 헛배부름과 위산 장애를 완화할 수 있습니다.3. 건강한 호흡
사프란은 호흡기 문제를 극복하고 호흡기 기능을 향상시킬 수 있다고 생각됩니다. 어린이를 위한 사프란의 이점은 천식과 기관지염을 완화하는 데 사용할 수 있는 호흡기 건강과 관련이 있습니다.4. 기분 개선
사프란은 기분을 좋게 하는 효과가 있습니다. 연구에 따르면 사프란은 우울증 치료에 약물만큼 효과적입니다. 사프란을 섭취하면 어린이의 우울증과 불안 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 허브는 또한 어린이의 불면증이나 불면증 문제를 극복하는 데 유용한 것으로 간주됩니다.5. 건강한 눈
어린이를 위한 사프란의 또 다른 이점은 눈의 건강과 발달을 유지하는 것입니다. 크레아틴과 크로신과 같은 사프란에 함유된 화합물은 망막으로의 혈류를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 사프란을 정기적으로 사용하면 결막염을 치료하고 어린이의 시력을 향상시킬 수 있습니다. 또한 사프란은 망막 손상을 방지하고 황반 변성을 예방합니다.6. 항염 효과가 있습니다.
비타민 C, 크로신 및 크로에틴의 함량은 사프란이 항염 작용을 하도록 합니다. 이 화합물은 감염이나 부상으로 인해 염증이 있는 어린이의 치유 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.7. 발열 극복
발열은 어린이의 건강 상태가 악화될 때 자주 발생하는 증상입니다. 사프란의 복합 크로신은 열로 인한 높은 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다.8. 구강 위생 유지
매일 사프란을 사용하여 아기의 잇몸을 마사지하면 구강 및 혀의 위생을 유지하고 염증과 구강 질환을 예방하고 줄일 수 있다고 믿어집니다.9. 건강한 피부
아기와 어린이의 민감한 피부는 건조함과 발진을 일으키기 쉽습니다. 이러한 측면에서 어린이를 위한 사프란의 이점은 염증을 줄이고 민감한 피부를 진정시키는 것입니다.10. 심장 건강 유지
동물 실험과 실험실 실험에서 사프란의 항산화 화합물은 혈관 건강에 매우 유익하고 심장 질환의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. 어린이의 경우 사프란은 심혈관 기능(심장 및 혈관)을 유지하고 다양한 심장 관련 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. [[관련기사]]사프란 부작용
기본적으로 사프란을 요리용 향신료로 자연적으로 사용하면 부작용이 거의 없습니다. 그러나 사프란(5g 이상)을 과도하게 사용하면 장기적으로 다음과 같은 독성 영향을 미칠 수 있습니다.- 마른 입
- 졸음
- 불안한
- 두통
- 식욕 상실
- 알레르기
- 코에서 출혈
- 피 묻은 설사
- 개그
- 무감각
- 임산부의 유산.
