간 손상 및 신체 건강과의 관계
사랑에 빠질 준비가 되었다는 것은 사랑 때문에 아플 준비가 되어 있다는 뜻입니다. 마음의 상처는 몸의 상처만큼 가시적이지 않기 때문에 비탄은 고통스러운 고통입니다. 고통을 느끼지만 치료법은 없습니다. 새로운 연구에 따르면 떠난 사람을 기억할 때 뇌는 신체적 부상 중에도 느끼는 감각을 촉발하고, 이는 다시 당신이 느끼는 감정적 스트레스를 더합니다. 비탄은 하나의 감정이지만 수백 가지 다른 감정을 유발합니다. 우리는 상한 마음의 느낌을 싫어하지만 그러한 감정을 더 악화시키는 기억, 아이디어 또는 환상을 재생하도록 강요받습니다. 콜롬비아 대학의 인지 신경과학 연구원은 거부가 인간의 감정에서 매우 심각하다고 설명합니다. 누군가가 '이 마음이 아프면 너무 아파요'라고 말할 때 모든 것이 마음에 있다고 말하면서 그들의 감정을 무시하지 마십시오. 거부감을 완화하는 데 도움이 되는 치료법을 찾으십시오. 일상의 경험에서 거부는 가장 고통스러운 것 중 하나이며 분노보다 오래 지속됩니다.
간 손상과 신체 건강에 미치는 영향
연구에 따르면 헤어진 지 얼마 되지 않은 사람들은 신체적으로 아플 때와 같은 뇌 활동을 경험합니다. 연구자들은 거부감, 마음의 고통, 신체적 상해가 모두 뇌의 같은 부분에서 처리된다는 결론을 내렸습니다. 이것은 교감 신경계와 부교감 신경계 활동이 동시에 유발되기 때문에 발생합니다. 부교감 신경계는 소화 및 타액 생성과 같은 비자발적 기능을 처리하는 신경계의 일부입니다. 한편 교감 신경계는 신체가 행동할 준비가 되도록 합니다. 이 신경계는 싸움에 반응하고 호르몬을 몸 전체로 보내 심장 박동수를 높이고 근육을 깨웁니다. 두 가지를 동시에 켜면 몸이 불편함을 느끼며 심지어 가슴에 통증이 생길 수도 있습니다. 비통함은 식욕의 변화, 의욕 부족, 체중 감소 또는 체중 증가, 과식, 두통, 복통 및 몸이 좋지 않은 느낌으로 이어질 수 있습니다. 우울증, 불안, 친구, 가족과의 단절, 일상 활동 역시 이별 후 마음의 고통에 대한 가장 흔한 감정적 반응입니다.상심과 비탄에 대처하는 요령
치료법이 무엇인지 모르는 상한 마음에 사로잡혀 있는 대신, 마음의 고통을 다루는 몇 가지 팁이 있습니다.숨 쉬다
인간이 된 것을 스스로 축하하라
가족이나 가까운 친구에게 연락
경험에서 배우십시오
마음을 열고 다시 데이트
정신과 의사와 상담
치유 과정을 즐기십시오
