감정적 협박 징후와 적절하게 대응하는 방법
파트너에게 더 나은 것을 요구하는 것은 관계에서 흔한 일입니다. 그러나 요구에 따라 원하는 것을 얻으려는 위협이 수반되는 경우에는 합리적이지 않습니다. 관계에서 이러한 조작 행위는 다음과 같이 알려져 있습니다. 감정적 협박 . 심리적 폭력의 형태에 포함되는 행동은 일반적으로 건강에 해로운 수단을 통해 피해자의 행동을 통제하는 것을 목표로 합니다.
표지판 감정적 협박 관계
어떤 경우에는 가해자에 의한 조종으로 인해 사람들이 자신이 피해자라는 사실을 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 감정적 협박 . 신호가 될 수 있는 몇 가지 상황은 다음과 같습니다.- 희생과 순종은 당신이 만든 한 방향으로만 갑니다.
- 가해자의 말이나 바람을 따르겠다고 협박하거나 위협을 느낀다.
- 이유 없는 분노, 부정적인 행동 등 하지 않은 행동에 대해 가해자가 겪은 안 좋은 일에 대해 사과드립니다.
- 가해자는 자신의 방식대로 일을 하거나 전혀 하지 않을 것을 주장합니다. 가해자조차도 자신의 욕망을 충족시키기 위해 기꺼이 당신을 희생합니다.
어떻게 감정적 협박 일하다?
치료사 수잔 포워드(Susan Forward)에 따르면 " 정서적 협박: 당신의 삶의 사람들이 당신을 조종하기 위해 두려움, 의무, 죄책감을 사용할 때 ", 그것이 어떻게 작동하는지 언급 감정적 협박 6단계로 나뉜다. 이러한 단계에는 다음이 포함됩니다.1. 수요
가해자가 가장 먼저 하는 일은 감정적 협박 주장이다. 예를 들어, 당신이 친구나 지인들과 노는 것을 볼 때 학대자는 얼굴을 찡그리거나 말을 할 때 냉소적일 수 있습니다. 이유를 물으면 가해자는 예를 들어 "그들이 당신을 보는 방식이 마음에 들지 않습니다. 나는 그들이 당신에게 좋지 않다고 생각합니다.” 당신이 신경쓰는 것처럼 보이지만 사실 이 방법은 당신의 우정을 통제하기 위해 행해지는 것입니다.2. 저항
가해자는 자신의 소원을 이루기 위해 최선을 다할 것입니다. 예를 들어, 학대자가 당신에게 특정 사람과 떨어져 있으라고 요청했지만 당신이 거부하면 그는 반격할 것입니다. 할 수 있는 저항은 화를 내며 요구 사항이 충족될 때까지 자리를 비울 수 있습니다.3. 압력
이 단계에서 가해자는 감정적 협박 그가 원하는 것을 얻도록 압력을 가할 것입니다. 몇 가지 가능한 접근 방식은 요구를 반복하고, 좋게 보이게 하는 것(예: 이것은 당신 자신과 우리의 미래를 위한 것입니다), 당신을 비하하는 것, "당신이 나를 사랑한다면 내가 요구하는 것을 하세요"와 같은 말에 이르기까지 다양합니다.4. 위협
감정적 협박 직간접적으로 위협을 수반하는 경우가 많습니다. 예를 들어, 당신은 친구들과 외출하려고 합니다. 가해자는 "계속하면 여기서 끝이야"라고 직접 위협할 수 있다. 한편, 간접적인 위협은 "오늘 밤 내가 당신을 필요로 할 때 당신이 나와 함께 있을 수 없다면, 아마도 다른 누군가가 할 것"일 수 있습니다. 위협처럼 보이지는 않지만 가해자가 당신을 조종하는 방법입니다.5. 규정 준수
압력과 위협에 싫증이 나기 시작하면 가해자의 요구에 굴복하고 복종하기 시작합니다. 그의 소원이 이루어지면 그는 당신에게 매우 친절하고 사랑스러워 보일 것입니다.6. 반복
당신이 따르기 시작하면 가해자는 그의 요구가 항상 충족되도록 계속 반복할 것입니다. 이 패턴은 확실히 당신이 건강에 해로운 관계에 갇혀 있다는 신호입니다.대응 방법 감정적 협박
동반되는 관계 감정적 협박 분명히 피해자의 심리에 부정적인 영향을 미칠 것입니다. 관계에서 벗어나기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치는 다음과 같습니다.- 파트너가 관여하는 모든 유형의 통제 행동을 식별하십시오.
- 파괴 패턴이 발생하는 이유를 이해합니다.
- 당신이 위험에 처해 있거나 파트너가 바뀔 수 있는지 확인하십시오.
- 위험에 처한 경우 다른 사람에게 도움을 요청하여 보호를 받으십시오.
- 나쁜 패턴을 바꾸거나 관계를 끝내기 위한 조치를 취하십시오.
- 관계가 계속된다면 같은 패턴이 반복되지 않도록 준비하세요. 그것이 끝나면 자유를 되찾으십시오.
