경미한 인지 장애, 위험 여부
망각은 당신이 알아야 할 인지 장애의 증상 중 하나입니다. 잊기 쉬운 것은 뇌 기능의 저하로 인해 노인들에게도 종종 경험됩니다. 노년기에 접어들지 않았지만 이미 기억에 어려움을 겪고 있다면 경계해야 합니다. 이것은 경미한 인지 장애를 겪는 사람의 증상 중 하나일 수 있습니다.
경도인지장애란?
경도인지 장애는 같은 나이의 다른 사람들에 비해 기억하고 생각하는 능력이 약간 떨어지는 상태입니다. 이 장애는 그것을 경험하는 사람이나 그와 상호 작용하는 다른 사람들이 느낄 수 있습니다. 경도인지 장애가 있는 사람은 일반적으로 기억력, 언어 및 사고력에 문제가 있습니다.경도인지 장애의 증상
경미한 인지 장애의 일부 증상이 나타난다고 무시해서는 안 됩니다. 왜요? 이 가벼운 인지 장애는 알츠하이머병의 초기 징후일 수 있습니다. 다음은 경도인지 장애 환자에게 자주 나타나는 증상 중 일부입니다.- 당신은 종종 무언가를 잊어 버립니다.
- 약속이나 참석한 사교 행사와 같은 중요한 행사를 잊어 버렸습니다.
- 말을 하는 데 문제가 있고 언어적 및 비언어적 정보를 이해하는 데 어려움이 있습니다.
- 집중하기 어렵고 쉽게 산만해진다.
- 결정을 내리고 작업을 완료하는 데 어려움을 겪습니다.
- 익숙한 환경에서 길을 찾는 데 어려움을 겪습니다.
- 무언가를 잘못 판단했기 때문에 충동적이 되거나 종종 잘못된 결정을 내립니다.
- 가족과 친구들이 이러한 변화를 감지합니다.
경미한 인지 장애의 원인
경미한 인지 장애의 원인은 실제로 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다. 그러나 이 장애의 원인은 한 가지에만 국한되지 않습니다. 어떤 경우에는 다음과 같은 상태가 경도인지 장애의 증상을 유발합니다.- 우울증, 스트레스 및 불안
- 수면 무호흡증 또는 기타 수면 장애
- 비타민 B12 또는 기타 영양소 결핍
- 뇌에 산소를 공급하는 혈관에 영향을 미치는 특정 질병 약물의 부작용
- 갑상선, 신장 또는 간 문제가 있는 경우
- 알코올 중독의 이력이 있는 경우
- 전염병
- 눈과 청각에 문제가 있는 경우
- 뇌로 가는 혈류에 영향을 미치는 질병 또는 상태(종양, 뇌졸중, 혈액 응고 장애 등)
경도인지 장애를 예방하는 방법
이 인지 장애를 피하려면 몇 가지 예방 조치를 취할 수 있습니다. 뇌를 건강하게 유지하면서 신체 건강을 유지하기 위한 몇 가지 일반적인 권장 사항이 있습니다.- 규칙적으로 운동을하다
- 혈압, 콜레스테롤, 혈당 유지
- 충분한 수면을 취하세요
- 음악 연주, 퍼즐 맞추기, 카드 놀이, 읽기, 새로운 언어 학습 등을 통해 두뇌를 훈련시키십시오.
- 사회 활동에 참여
- 스트레스를 줄이다
- 담배를 끊고 과도한 음주를 피하십시오
