취학 연령은 아이들에게 좋은 점심 패턴을 소개하기에 적절한 시기입니다. 건강한 점심 메뉴는 아이들이 학교에서 하루를 활기차고 즐겁게 보낼 수 있도록 합니다. 그러나 아기를 위한 점심을 준비하려면 특별한 창의적 노력이 필요합니다. 그 이유는 점심시간에는 아이들의 식사시간이 제한되어 있기 때문입니다.
어린이 점심 메뉴를 고려해야 하는 이유
건강한 점심은 아이들에게 충분한 에너지를 제공할 것입니다. 이것으로 그는 하루 종일 잘 놀고 공부하고 집중할 수 있습니다. 학령기 아동의 경우 영양이 풍부한 점심 메뉴를 준비하는 것이 중요합니다. 아기가 학교에 있는 동안 물을 충분히 채운 물병을 포함하는 것을 잊지 마십시오. 건강하고 사랑받는 어린이의 점심 메뉴를 준비하는 것은 부모에게 큰 도전이 될 수 있습니다. 방학 중에는 아이들이 먹을 수 있는 시간이 제한되어 있기 때문입니다. 아이들은 점심 식사를 마치는 것보다 노는 것을 더 좋아할 수도 있습니다. 따라서 아이들의 학용품을 준비할 때 학부모님들의 특별한 노력이 필요합니다.
어린이 점심 메뉴 준비 요령
취학 연령은 아이들이 음식을 포함하여 스스로 선택하기 시작하는 나이입니다. 학령기 아동은 빨리 배우고 친구와 주변 환경의 영향을 쉽게 받습니다. 따라서 학령기는 아이들에게 건강한 식습관을 소개하기에 적절한 시기이기도 합니다. 음식의 형태로 점심 메뉴를 준비하는 데 아이들을 참여시키는 것은 아이들에게 건강한 식생활 패턴을 소개할 수 있는 기회가 될 수 있습니다. 이 단계는 또한 아기가 원하는 음식을 결정할 수 있는 기회를 제공합니다. 어떻게 합니까?
더 건강한 음식과 음료 선택에 대해 토론한 다음 자녀의 점심 메뉴로 선택할 음식에 대해 자녀와 함께 결정하십시오.
어린이들에게 식료품을 함께 쇼핑하도록 권유하십시오. 그가 당신이 만든 쇼핑 목록에서 음식과 음료를 선택하게 하십시오.
재료는 전날 저녁에 미리 준비해두시면 됩니다. 이것으로 아침에 점심을 준비하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
사용 가능한 도시락과 음료수 병 중 일부는 플라스틱으로 만들어졌습니다. 부모는 이 장비의 기본 재료인 플라스틱 유형을 선택할 때 주의를 기울여야 합니다. 도움이 되도록 칼 붙이에 나열된 플라스틱 코드를 연구할 수 있습니다. 일반적으로 이 코드는 숫자 형태로 하단에 위치합니다. 각 플라스틱 코드는 다른 유형의 플라스틱과 그 기능을 나타냅니다. 예를 들어, 열에 강한 플라스틱의 종류.
왜 아이들은 점심을 끝내지 않습니까?
때때로 아이들은 점심을 남기고 집에 옵니다. 물론 이것은 부모를 혼란스럽고 실망스럽게 만들 수 있습니다. 밝혀진 바와 같이 다음과 같은 여러 가지 이유가 주요 원인이 될 수 있습니다.
도시락의 종류는 아이의 식욕에 영향을 미치는 것 같습니다. 아이가 사용한 도시락이 마음에 들지 않으면 점심에 꺼내기를 꺼릴 수 있습니다. 아이들은 급하게 식사를 하고 친구들에게 도시락이 보여지는 것을 원하지 않기 때문에 끝내지 못하는 경향이 있습니다. 해결책으로 작은 도시락과 함께 도시락을 선택하십시오. 그가 이 수저를 선호한다면 불가능한 일이 아니다. 예를 들어, 유행하는 캐릭터의 이미지가 있는 도시락.
자녀에게 매일 다른 점심 메뉴를 제공하십시오. 어린 아이들을 위해 샌드위치나 원형이나 삼각형과 같은 모양이 다른 음식을 만들 수 있습니다. 아이들의 런치와 런치 메뉴를 만드는 창의력을 길러줌으로써 아기는 점심시간을 기다리며 열정적으로 먹게 됩니다.
아이의 점심 메뉴는 섭취하기 쉬운지 확인하십시오. 그 이유는 일부 어린이들은 식품 포장을 뜯기 어렵거나 손이 끈적거리면 먹기를 게으르게 할 수 있기 때문입니다. 따라서 개봉하기 쉬운 포장으로 어린이 도시락 메뉴를 준비하십시오. 숟가락과 포크와 같은 적절한 수저를 포함하는 것을 잊지 마십시오. 자녀의 점심 메뉴에 과일을 넣을 경우 껍질을 벗기거나 작게 잘라서 아이가 먹고 싶어할 때 더욱 실용적으로 사용할 수 있습니다.
음식의 종류가 너무 건조하면 아이들이 먹는 것에 덜 열광할 수 있습니다. 이 문제를 해결하기 위해 어린이 점심에 약간의 소스를 추가할 수 있습니다.
어린이 점심 메뉴에 있어야 할 음식의 종류
자녀의 점심에 적절하고 균형 잡힌 영양이 포함되어 있는지 확인하십시오. 이것은 다음 유형의 음식을 포함하여 수행할 수 있습니다.
- 쌀, 빵 또는 감자와 같은 필수 식품
- 신선한 과일
- 채소
- 계란, 고기, 생선 등의 반찬
- 우유
또한 어린이에게 필요한 충분한 양의 물이 담긴 병을 포함하십시오. 점심 식사 외에 간식으로 치즈나 요구르트를 준비할 수도 있습니다. 어린이 점심 및 점심 메뉴를 준비할 때는 어린이의 기호를 고려해야 합니다. 그에게 도시락과 식기, 좋아하는 음식을 고르는 데 참여하도록 초대하십시오. 부모는 또한 자녀를 점심 식사에 초대할 수 있습니다. 이를 통해 아이는 점심 시간에 더 많은 참여와 흥분을 느낄 것입니다. 또한 음식이 쏟아지지 않도록 꼭꼭 닫은 도시락을 준비하여 사용하십시오. 그러나 또한 이 상자는 여전히 어린이가 쉽게 열 수 있는지 확인하십시오. 잘하면 유용합니다!
