부상을 피하기 위한 안전한 롤러 스케이팅을 위한 팁
롤링 스케이트는 특히 어린이와 청소년에게 건강하고 재미있는 활동이 될 수 있습니다. 그러나 이 활동에는 여전히 많은 위험이 있으므로 안전하게 수행하는 방법을 알아야 합니다. 롤러 스케이팅은 많은 칼로리를 태우는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 이 신체 활동은 균형과 신체 협응력을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 일반적인 스포츠와 마찬가지로 롤러블레이드도 주의 깊게 그리고 적절한 준비를 하지 않으면 부상을 입을 수 있습니다.
롤러블레이드의 다양한 위험
롤러 스케이팅은 선수가 넘어질 가능성이 큰 활동입니다. 그 이유는 롤러 스케이팅을 하기 위해서는 균형과 신체 반사가 좋은 사람이 필요하기 때문입니다. 예를 들어, 스케이터는 예상치 못한 일이 발생할 경우 속도를 피하고 멈출 준비가 되어 있어야 합니다. 예를 들어, 도로에 자갈이 있거나 다른 플레이어와 충돌이 있습니다. 준비하지 않고 경계하지 않으면 플레이어는 넘어지거나 치어 부상을 입을 수 있습니다. 부상의 위치는 매우 다양할 수 있습니다. 그러나 부상은 일반적으로 무릎, 팔꿈치, 손목과 같은 신체의 관절이나 곡선에서 발생합니다. 이것은 일반적으로 넘어질 때 신체를 지지하는 데 사용되기 때문에 발생합니다. 따라서 이러한 부위의 베임, 염좌, 골절 내지 골절은 롤러 스케이팅을 할 때 발생할 수 있는 부상의 위험이 있습니다. 부상의 위험과 영향은 8세 이하의 어린이에게 발생하기 쉽습니다. 그 이유는 아직 유아기여서 반사가 완벽하지 않고 느린 경향이 있기 때문입니다.안전한 롤러 스케이트를 위한 요령
롤러블레이드를 타는 동안 부상의 가능성을 줄이고 안전하게 하면 예방할 수 있습니다. 다음은 적용할 수 있는 몇 가지 방법입니다.올바른 장비 선택 및 사용
신뢰할 수 있는 공식 매장에서 하프 휠 및 액세서리 구매
플레이 영역을 신중하게 선택하십시오
스케이트의 상태를 정기적으로 확인하십시오.
워밍업
주의해야 할 기타 사항
위의 몇 가지 팁 외에도 다음 사항은 롤러블레이드를 더 안전하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.- 밤이 아닌 낮에 플레이하세요.
- 혼자 스케이트를 타지 말고 친구나 가족을 초대하세요.
- 스케이트를 탈 때는 항상 통신 장치와 신분증을 휴대하십시오.
- 공공 장소에서 게임을 할 때는 차량에 너무 가까이 있지 않도록 하십시오.
- 날씨가 더우면 자외선 차단제를 바르고 식수를 가져오세요.
- 비가 올 때와 같이 날씨가 좋지 않을 때는 도로가 미끄러우니 놀지 마세요.
