담배를 피우면서 커피를 마시는 것은 일상을 채우기 위해 자주 하는 습관 중 하나입니다. 사실, 흡연이 중독을 일으킬 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 커피도 마찬가지. 많은 커피 애호가들은 커피 한 잔이 없으면 열정적인 하루를 보내는 것이 어렵다는 것을 알게 됩니다. 담배를 피우면서 커피를 마시는 팬은 두 가지를 동시에 결합하는 경우도 드물지 않습니다. 가끔씩 커피를 홀짝이며 담배를 홀짝이거나, 커피를 한 잔 마시고 담배를 피우는 것. 습관에 건강상의 위험이 없습니까? 대답은 물론 아니오입니다.
커피와 담배의 위험성
커피는 일반적으로 사람을 더 상쾌하고 활력있게 만들기 위해 소비됩니다. 적당한 양의 커피를 매일 마시는 것은 여전히 상대적으로 안전합니다. 그러나 커피를 너무 많이 마시는 것은 건강에 해로울 수 있습니다. 흡연 중 커피를 마시는 것의 위험성을 이해하기 전에 다음과 같은 커피의 부정적인 영향에 대해 알아보십시오.
- 커피에는 불면증, 복통, 메스꺼움과 구토, 긴장과 초조함, 심박수와 호흡 증가를 유발할 수 있는 카페인이 들어 있습니다.
- 여과되지 않은 커피를 마시면 총 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 및 중성지방이 증가할 수 있습니다. 이 조합은 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 의존으로 이어질 수 있으며 심지어 발전할 수도 있습니다. 금단증상 갑자기 복용을 중단하는 경우.
- 하루에 한 잔 이상의 커피를 마시는 데 익숙하지 않고 심장 질환에 대한 여러 위험 요소가 있는 사람들은 심장마비의 위험이 증가한 것으로 간주됩니다.
반면에 흡연은 일반적으로 스트레스 해소제이자 일상적인 습관입니다. 담배는 이완의 형태로 행복감을 줄 수 있습니다. 그러나 이 황홀한 효과는 일시적일 뿐입니다. 따라서 흡연자는 몇 시간 후에 다시 담배를 피우는 경향이 있습니다. 흡연은 또한 건강에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 담배 한 갑에 몸에 들어갈 수 있는 유해한 화학 물질이 너무 많습니다. 이러한 물질 중 약 69개는 심지어 암을 유발합니다. [[관련기사]]
담배를 피우면서 커피를 마시는 것의 위험성
따로 담배를 피우면서 커피를 마시는 것은 특히 두 가지를 동시에 마시는 경우 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 다음은 발생할 수 있는 커피를 마시는 동안 흡연의 위험입니다.
1. 의존성 강화
커피를 마시면서 담배를 피우는 것의 위험성과 관련하여 커피를 마시는 동안 담배를 피우는 것 사이의 상호작용에 대한 흥미로운 사실이 있습니다. 연구에 따르면 대부분의 흡연자(86%)는 일반적으로 커피도 마십니다. 흡연자는 커피를 마시는 경향이 있고 커피를 마시는 사람은 담배를 피우는 경향이 있을 뿐만 아니라 이 두 가지 습관도 동시에 행해지는 경우가 많습니다. 위의 주장은 커피를 마실 때 흡연 경향이 55% 증가한다는 것을 보여준 미주리 대학의 심리학 분야 연구원들의 관찰에 의해 뒷받침됩니다. 분명히 흡연은 카페인 대사를 증가시키므로 흡연하는 사람들은 원하는 효과를 얻기 위해 추가 카페인을 갈망할 것입니다. 마찬가지로 커피(카페인)가 담배에 미치는 영향도 마찬가지입니다. 흡연자들은 카페인 섭취 시점에 담배의 즐거움이 증가한 것으로 나타났습니다. [[관련글]] 따라서 담배를 피우면 흡연자들도 커피를 마시고 싶은 충동이 생길 것이다. 커피는 또한 금연 욕구에 영향을 미칩니다. 왜냐하면 "담배는 커피 없이는 완성되지 않는다"는 것과 그 반대의 경우도 마찬가지이기 때문입니다. 당신의 몸은 당신의 의지에 반하여 작동하기 시작합니다. 그래서 우울증을 일으키는 불균형한 에너지가 있습니다. 또한, 우울증을 줄이기 위해 커피와 담배를 계속 섭취하고 싶은 욕구가 있습니다. 이렇게 하면 두 활동에 대한 의존도가 높아집니다.
2. 고혈압 유발
커피와 담배를 동시에 먹으면 커피는 혈류를 증가시키고 흡연은 동맥을 좁게 만듭니다. 이 둘의 조합은 동맥에 플라크를 생성하여 동맥을 뻣뻣하게 만들고 탄력을 잃을 수 있습니다. 담배 연기는 또한 중추 신경계를 손상시키고 혈당 수치를 높이며 혈관을 수축시키며 동맥을 점점 손상시킵니다. 미국심장학회지(Journal of the American College of Cardiology)에 발표된 연구에 따르면 흡연과 커피를 함께 마시면 혈관이 더 뻣뻣해집니다. 플라크 축적은 고혈압으로 끝나는 동맥을 좁아지게 합니다. 이 질병은 또한 심장이 전신 기관의 산소 요구량을 충족시키기 위해 더 열심히 일해야 하기 때문에 심장마비와 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다.
3. 심혈관 질환 유발
아테네 의과대학에서 수행된 연구에 따르면 카페인이 함유된 커피를 마시는 동안 흡연의 위험은 심장에 해로운 상호 작용을 제공합니다. 또 다른 연구에서도 밝혀
커피 마시기 동안
흡연 혈관의 뻣뻣함을 증가시킬 수 있습니다. 커피를 마시는 동안 흡연의 위험은 심장병의 위험 증가와 관련이 있습니다. 순간
커피 마시기 흡연하는 동안 담배의 함량과 카페인 사이에는 상호작용이 있어 심장에 부정적인 영향을 미칩니다. 연구원들은 또한 커피를 함께 마신 흡연자들이 담배만 피우거나 커피만 마신 사람들, 또는 담배를 피우지 않고 커피를 마시지 않는 사람들보다 비정상적인 혈류와 혈관 경직도가 더 높다는 것을 발견했습니다. 따라서 커피를 마시고 담배를 피우는 습관을 버려야 합니다.
SehatQ의 메모
담배를 피우면서 동시에 커피를 마시는 것은 실제로 관련 위험을 제공합니다. 이를 위해서는 하루 카페인 섭취량을 제한하고 가능한 한 흡연을 피해야 합니다. 흡연 중 커피를 마시는 것의 위험성에 대해 더 알고 싶다면,
의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드
앱 스토어와 구글 플레이 . [[관련기사]]
