발뒤꿈치 통증의 7가지 원인을 조심하세요

운동을 마치거나 장시간 서 있을 때 발뒤꿈치 통증이 자주 발생합니다. 통증은 일반적으로 발뒤꿈치 표면이나 발뒤꿈치 뒤쪽에서 발생합니다. 그러나 때로는이 통증이 발 뒤꿈치 옆의 발 부분에서도 느껴질 수 있습니다. 발뒤꿈치 통증의 대부분의 경우 원인은 부상이 아닙니다. 이 상태는 일반적으로 가벼운 장애입니다. 그러나 즉시 치료하지 않으면 이 발꿈치 통증이 심해지고 움직이기 어렵게 만들 수도 있습니다.

발뒤꿈치 통증의 원인

올바른 치료를 위해서는 발뒤꿈치 통증의 원인을 미리 알아야 합니다. 발 뒤꿈치 통증을 가장 자주 유발하는 7 가지 조건이 있습니다.

1. 염좌

발뒤꿈치 통증의 가장 친숙한 원인 중 하나는 염좌와 염좌입니다. 이 상태는 발 뒤꿈치를 포함하여 신체의 모든 곳에서 발생할 수 있습니다. 중증도는 경증에서 중증까지 다양합니다.

2. 족저근막염

이 상태는 발 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인입니다. 족저근막염은 발뒤꿈치의 뼈와 엄지발가락을 연결하는 근육과 같은 구조인 근막이 손상되어 발생합니다. 과도한 달리기 또는 장시간 서 있거나 걷기와 같은 일부 활동은 이 상태를 유발할 수 있습니다. 또한 맞지 않거나 너무 좁은 신발의 사용, 과체중, 과도한 발 활동으로 인해 족저근막염이 발생할 수 있습니다.

3. 아킬레스 건염

발뒤꿈치 뒤쪽에 나타나는 통증은 아킬레스 건염으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 상태는 발목 뒤에 있고 발뒤꿈치 뼈 뒤쪽에 연결되는 아킬레스 근육의 염증으로 인해 발생합니다. 이 상태는 일반적으로 많이 달리고 걷는 사람들에게 발생하므로 아킬레스 근육 섬유가 긴장되고 쉽게 찢어집니다. 이런 일이 발생하면 발뒤꿈치 뼈 뒤에 염증, 통증 및 뼈 덩어리가 생길 수 있습니다.

4. 활액낭염

발뒤꿈치 활액낭염은 활액낭이라고 하는 발뒤꿈치 뒤쪽에 염증이 있을 때 발생합니다. 점액낭은 섬유질 섬유로 만들어지고 액체로 채워진 주머니입니다.

활액낭염은 점프 후 잘못된 자세로 착지하거나 발에 압력을 가하면 발생할 수 있습니다. 이 상태를 경험하면 발뒤꿈치 뒤쪽이나 발뒤꿈치 안쪽에 통증이 느껴집니다. 활액낭염은 또한 때때로 아킬레스 근육의 부기를 유발합니다. 즉시 치료하지 않으면 발꿈치 통증이 악화됩니다.

5. 과도한 압력으로 인한 파손

과도한 압력으로 인한 골절 (응력 골절) 발뒤꿈치 통증은 짧은 시간 동안 계속해서 달리기 거리를 늘리는 운동선수나 장거리 주자에게 흔합니다. 발뒤꿈치 뼈가 항상 받는 과도한 압력은 시간이 지남에 따라 골절을 유발합니다. 개인이 경험할 위험을 증가시킬 수 있는 기타 요인 스트레스 골절 이다:
  • 골밀도 감소
  • 거식증이나 폭식증과 같은 섭식 장애
  • 월경주기 장애
발 뒤꿈치에 통증을 유발하는 것 외에도이 상태는 부러진 뼈 부위에 붓기와 타박상을 동반 할 수도 있습니다.

6. 뒤꿈치 박차

뒤꿈치 박차 족저근막염을 장기간 치료하지 않고 방치할 때 생기는 칼슘 침착물입니다. 이 상태는 덩어리로 보이며 발뒤꿈치 뼈와 연결되는 근막의 위치에 형성됩니다. 이 상태는 또한 신체의 생화학, 달리기 또는 스포츠와 같은 스포츠의 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다. 조깅, 잘 맞지 않는 신발을 자주 신습니다.

7. 강직성 척추염

이 질병은 실제로 여전히 관절염의 그룹으로 포함되며 일반적으로 척추에 손상을 줍니다. 이 질병의 결과로 발생하는 염증은 매우 심각하여 만성 통증과 장애로 발전할 수 있습니다. [[관련글]] 위와 같은 발꿈치 통증의 원인을 알면 적절한 치료를 받을 수 있을 것으로 기대됩니다. 경험하는 발 뒤꿈치의 통증이 사라지지 않으면 즉시 의사와 상담하십시오.