4스타 MPASI 메뉴와 아기에게 줄 적기

6개월 동안 완전 모유 수유를 한 후, 아기는 이제 MPASI(ASI 보완 식품) 단계에 들어갈 준비가 되었습니다. 처음에는 아기에게 한 번에 한 가지 유형의 음식만 주어 식감과 맛을 느낄 수 있도록 하십시오. 점차적으로 탄수화물, 동물성 단백질, 식물성 단백질, 야채로 구성된 4스타 MPASI 메뉴를 제공할 수 있습니다.

4성 MPASI란?

MPASI 4 stars는 MPASI 균형 메뉴라는 용어를 설명하는 커뮤니티의 일반적인 용어입니다. 생후 6개월이 되면 아기에게 주는 메뉴입니다. 생후 6개월이 되면 아기는 모유에 없는 철분과 아연과 같은 추가 영양소가 필요합니다. 보완 식품은 아기가 마침내 당신이 먹는 것과 같은 음식을 먹을 수 있게 되기까지의 도입 및 과도기입니다. 아기가 식감과 맛에 익숙해지면 아기에게 필요한 다양한 영양소가 들어 있는 음식을 조합할 수 있습니다.

MPASI 별점 4점 부여 안내

MPASI에 별 4개를 주기 전에 주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

1. 아기가 6개월입니다.

인도네시아 소아과 의사 협회의 지침에 따라 다음과 같은 징후가 있는 6개월 아기에게 MPASI를 투여할 수 있습니다.
  • 목을 똑바로 세우고 도움 없이 스스로 머리를 들 수 있는 아동의 능력으로 판단하여 머리를 잘 제어함
  • 아이는 음식에 관심을 보입니다. 예를 들어 음식을 입에 집어넣으려고 합니다.
  • 아이들은 음식을 입에 물고 씹고 싶은 충동을 느낄 수 있습니다.
  • 엄마가 정기적으로 모유 수유를 했음에도 아이가 더 배고프고 안절부절 못함과 안절부절과 같은 배고픔의 징후를 보입니다.

2. 모유 수유 유지

이름에서 알 수 있듯이 MPASI는 모유의 보완 식품입니다. 음식을 주기 전에 먼저 아이에게 모유 수유를 하십시오. 이는 모유가 여전히 아기의 식단에서 가장 중요한 부분이기 때문에 아기의 영양 요구가 여전히 충족되도록 하기 위한 것입니다. 모유는 6~12개월 아기에게 필요한 에너지의 절반을 공급합니다.

3. 깨끗하게 유지

청결을 유지하면 어린이의 설사병을 예방할 수 있습니다. 이유식을 만들 때 손을 씻고 4성 고체를 만드는 데 사용할 모든 재료를 씻어야 합니다.

4. 식자재 함량에 주의

MPASI 4 stars는 탄수화물, 동물성 단백질, 식물성 단백질, 야채와 과일로 구성되어야 합니다.

5. MPASI에 음식 맛을 과도하게 섞지 마십시오.

12개월 미만의 어린이에게는 설탕과 소금을 최소한으로 줄 수 있습니다. IDAI에 기초하더라도 설탕과 소금을 첨가하면 아이가 먹고 싶어질 수 있다면 아이들에게 설탕과 소금을 줄 수 있습니다. 단단한 음식의 더 얇은 질감을 원한다면 물, 모유 또는 분유를 음식에 첨가할 수 있습니다.

6. 익히지 않은 음식은 절대 주지 마세요

계란과 같은 미성숙 식품에는 아기에게 질병의 원인이 될 수 있는 살모넬라 박테리아가 포함될 수 있습니다. 아이에게 조리된 음식을 꼭 주세요.

7. 12개월 미만의 이유식에 꿀을 넣지 마십시오.

12개월 미만의 아기에게 꿀을 먹이면 심각한 형태의 식중독인 보툴리누스 중독의 위험이 증가할 수 있습니다. [[관련기사]]

4스타 MPASI 메뉴

다음은 쉽게 구할 수 있는 재료로 아기를 위해 시도할 수 있는 MPASI 메뉴입니다.

메뉴 1

재료:
  • 감자
  • 닭고기
  • 알다
  • 당근
  • 엑스트라 버진 올리브 오일(EVOO)
요리법:
  • 모든 재료를 깨끗이 씻은 후 작게 썬다
  • 모든 재료를 넣고 슬로우 쿠커 EVOO를 제외한 2시간 동안
  • 볶은 재료를 모두 블렌더에 넣고 갈아주세요
  • EVOO 추가, 게재 준비 완료

메뉴 2

재료:
  • 브로콜리
  • 쇠고기
  • 템피
  • 엑스트라 버진 올리브 오일(EVOO)
요리법:
  • 모든 재료를 청소하고 작은 조각으로 자릅니다.
  • 모든 재료를 넣고 슬로우 쿠커 EVOO를 제외한 2시간 동안
  • 볶은 재료를 모두 블렌더에 넣고 갈아주세요
  • 추가 EVOO, 제공 준비 완료

균형 잡힌 메뉴 MPASI를 위한 팁

아이들의 영양 요구를 충족시키는 것 외에도, 아이가 6개월 때 보완 식품을 제공하면 아이가 비만과 당뇨병에 걸리는 것을 예방할 수 있습니다. 이러한 모든 이점을 얻기 위해 할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.
  • 다양한 메뉴를 만들어 보세요. 같은 음식을 반복해서 주지 않도록 합니다. 아기가 새로운 종류의 음식을 거부하면 새로운 음식을 받아들일 수 있을 때까지 좋아하는 음식을 섞어서 다시 소개하도록 하십시오.
  • 식사 시간을 즐겁게 하세요. 아기가 스스로 음식을 먹게 하십시오. 그가 지저분하고 지저분하더라도 그것은 그의 음식을 알아가는 과정의 일부이기 때문에 두려워하지 마십시오.
  • 매일 요리할 수 없다면 여러 인분을 위해 고형분을 만드십시오. 냉장고에서 더 얼릴 수 있도록 각 부분을 특수 플라스틱 용기에 넣으십시오. 먹을 시간이 되면 얼린 고형물을 데우기만 하면 됩니다.
  • 그때 그때 아기보충식 메뉴로 가족들에게 같은 메뉴를 만들어 보세요. 그렇게 하면 아이는 주변 사람들이 자신과 같은 음식을 먹는 것을 보았기 때문에 자신의 MPASI에 관심을 가질 것입니다. 그러나 메모와 함께 아기를위한 음식을 더 부드럽게 만드십시오.
  • 알레르기 반응이 있는지 확인하십시오. 일부 어린이는 생선이나 계란과 같은 특정 유형의 음식에 알레르기가 있을 수 있습니다. 자녀가 이러한 유형의 음식을 먹은 후 가려움증이나 발진과 같은 알레르기 징후가 나타나면 주의하십시오.
  • 아이의 수유시간은 단 30분, 과식 또는 수유시간 사이에는 2시간의 휴식시간을 주세요. 간식

SehatQ의 메모

MPASI에 별 4개를 줄 때 자녀가 전체 부분을 사용하도록 강요하지 마십시오. 이것은 아이가 마침내 그의 가족이 먹는 것과 같은 고형 음식을 시도할 준비가 될 때까지 음식의 맛을 인식하는 법을 배우도록 하십시오.