귀마개를 사용하여 수면을 취하는 것이 안전합니까?

사용하는 것 뿐만 아니라 귀마개 시끄러운 환경에서 잠을 잘 때 귀마개가 필요한 사람들도 있습니다. 특히, 숙면을 방해하는 아주 작은 소리에도 민감한 분들에게 적합합니다. 그러나 귀마개를 사용하는 것이 안전한지에 대해서는 논란이 있습니다. 올바르게 사용하고 사용하기만 하면 시도하는 데 문제가 없습니다.

수면용 귀마개의 장점

중요하게도, 귀마개를 사용하여 잠을 자면 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 과하지 않습니다. 많은 사람들에게, 귀마개 자는 동안 외부 소음을 차단하는 유일한 방법입니다. 물론 모든 사람에게 필요한 것은 아닙니다. 귀마개가 필요한 사람들은 항상 교통 소음이 있는 주요 도로 근처에 살거나 코골이 파트너와 잠을 잘 수 있습니다. 소음은 수면 단계의 중간에 누군가를 깨울 가능성이 매우 높기 때문에 귀마개는 중요합니다. 깊은 잠. 소음으로 인해 몇 초만 지속되더라도 몸이 상체로 돌아가려면 시간이 필요합니다. 깊은 잠. 실제로 2006년 보고서에 따르면 지속적으로 열악한 수면을 취하면 다음을 경험할 위험이 높아집니다.
  • 고혈압
  • 뇌졸중
  • 당뇨병
  • 심장 마비
  • 비만
  • 우울증
건강을 위한 양질의 수면의 중요성을 고려할 때 귀마개는 올바른 해결책이 될 수 있습니다.

수면용 귀마개의 종류

일반적으로 귀마개는 통풍 기능이 있는 것과 없는 두 가지로 나뉩니다. 이 작은 구멍의 기능은 귀의 압력 균형을 맞추는 것입니다. 다이빙과 비행 외에도 귀마개 환기와 함께 취침 중에도 사용할 수 있습니다. 이 귀마개에는 다음이 포함됩니다.
  • 양초

왁스 이어머프는 사람의 귀 크기에 따라 모양을 잡기 쉽습니다. 방수 기능이 있어 수면과 수영 모두에 탁월한 선택입니다.
  • 실리콘

단단한 실리콘 재질의 귀마개는 여러 번 사용할 수 있지만 종종 불편함을 유발합니다. 특히 옆으로 자는 사람들에게. 대안으로 선택할 수 있습니다. 귀마개 부드러운 실리콘 소재.
  • 거품

가장 저렴한 옵션은 귀마개 거품으로 만든. 부드러운 형태로 옆으로 잘 때도 착용이 가능합니다. 그러나 속이 빈 모양은 박테리아가 성장할 수 있는 공간을 제공합니다. 따라서 정기적으로 교체해야 합니다. 귀마개를 만드는 의사도 있습니다 커스텀 환자의 귀에 따라 요령은 귀 모양 틀을 만든 다음 귀마개 적당한 크기와 모양. 가격은 당연히 더 비쌉니다. 또한 정기적으로 청소해야 합니다. 사용하는 수면용 귀마개의 재질과 유형에 관계없이 방음 정도를 확인하십시오. 비상경보나 알람 등 소리를 완전히 차단하는 경우도 있으므로 주의하여 사용하십시오. [[관련기사]]

위험이 있습니까?

특히 매일 사용하는 경우 귀마개를 착용하면 몇 가지 잠재적인 위험이나 부작용이 있습니다. 장기적으로, 귀마개 이것은 귀지를 귀 안으로 밀어 넣어 축적될 수 있습니다. 이것은 일시적인 청력 상실 및 귀울림과 같은 여러 문제를 유발할 수 있습니다. 그것을 청소하기 위해 사용할 수 있습니다 귀 방울 특히 귀지를 부드럽게 하기 위해. 사용하지 않는 것이 좋습니다 면봉 상황을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 또한 귀마개도 감염을 일으킬 수 있습니다. 이것은 귀지가 축적되어 박테리아의 온상이 될 때 발생합니다. 귀 감염의 주요 특징은 극심한 통증이며 청력 상실과 같은 장기적인 합병증을 유발할 수 있습니다.

귀마개를 사용하여 수면하는 방법

또한 올바르게 사용하는 방법을 알고 있습니다. 일반적으로 방법은 다음과 같습니다.
  • 완벽하게 맞을 때까지 귀마개를 삽입하십시오
  • 부드럽게 머리에서 귓불을 당겨
  • 다시 입력 귀마개 소리를 담을 수 있을 때까지(너무 깊지 않음)
일회용 폼 귀마개를 사용하는 사람들은 며칠에 한 번씩 교체해야 합니다. 비누와 따뜻한 물로 씻을 수도 있습니다. 사용하기 전에 완전히 건조되었는지 확인하십시오. [[관련글]] 단, 위의 방법은 제품마다 다를 수 있습니다. 귀마개 다른 사람들과. 유형을 사용할 때 커스텀, 적절한 사용을 위해 의사에게 문의하십시오. 혼자 두어서는 안 되는 수면 장애의 증상에 대해 더 논의하기 위해, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.