시도해야 할 8가지 깊은 뜨거운 음료
목이 아파요? 구내염이 입안에 나타난다? 또는 배변이 어렵습니까? 일반적으로 우리는 이 상태를 '더위'라고 알고 있습니다. 이를 극복하기 위해 뜨거운 음료를 마시는 것을 포함하여 할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 사실 의학계는 내열의 이름을 모른다. 속쓰림은 질병 대신 실제로 입, 인후 및 소화기 계통에서 발생하는 일련의 증상입니다. 인후염, 소화관 염증, 섬유질, 비타민 등 특정 물질 섭취 부족 등 여러 가지 질병이 있습니다.
다양한 종류의 따뜻한 음료
인후통이나 소화 장애와 같은 속쓰림을 유발할 수 있는 여러 질병이 있습니다. 약물 외에도 속쓰림 증상을 완화하기 위해 마실 수 있는 음료가 많이 있습니다. 뜨거운 음료의 종류는 무엇입니까?1. 물
첫 번째 뜨거운 음료는 물입니다. 매일 충분한 물을 마시면 몸이 탈수를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 이유는 탈수가 구내염, 갈라진 입술과 같은 속쓰림 증상이 나타나는 원인 중 하나이기 때문입니다. 술을 충분히 마시지 않으면 목이 건조해질 수도 있습니다. 이상적으로는 속쓰림 증상을 예방하기 위해 매일 8잔의 물을 마셔야 합니다.2. 페퍼민트 차
페퍼민트 차는 덜 맛있는 뜨거운 음료의 옵션이 될 수도 있습니다. 페퍼민트 잎에는 스피어민트. 이 화합물은 인후통 및 부기와 같은 속쓰림 증상을 완화할 수 있는 항염증 특성이 있다고 주장됩니다. 그러나 페퍼민트 차를 과도하게 마셔서는 안됩니다. 자연스럽긴 하지만 이점을 찾기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 스피어민트 이것 안에..3. 카모마일 차
카모마일 차를 마셔도 속쓰림 증상을 완화할 수 있습니다. 2010년에 발표된 연구에 따르면 분자 의학 보고서 카모마일 식물에는 신체의 염증을 극복할 수 있는 플라보노이드 및 테르페노이드와 같은 화합물이 포함되어 있습니다. 또한 카모마일 차를 마시는 것도 몸을 편안하게 해주고 숙면을 취하게 해줍니다. 둘 다 질병 회복 과정이 더 최적이 되도록 면역 체계를 개선하는 데 확실히 필요합니다.4. 계피차
또 다른 뜨거운 음료는 계피 차입니다. 저널의 연구에 따르면 미생물 병인 계피에는 항산화 및 항박테리아 특성이 있는 화합물이 포함되어 있습니다. 이것은 향신료 식물이 내부 열을 극복할 수 있는 잠재력을 갖도록 합니다. 계피 자체는 오랫동안 인후통 증상을 특징으로 하는 천연 요법을 포함하여 다양한 건강 문제를 치료하기 위한 전통 중국 의학의 천연 성분이었습니다. [[관련기사]]5. 생강수
생강 물은 또한 염증과 감염을 극복할 수 있는 화합물을 포함하고 있기 때문에 깊은 열을 위한 음료 중 하나입니다. 최대의 결과를 얻으려면 생강과 그 뿌리를 따뜻한 차 음료로 가공할 수 있습니다. 속쓰림 증상이 사라질 때까지 매일 규칙적으로 마신다.6. 스무디
실제로 허브 성분 뿐만 아니라 스무디 또한 재미있는 뜨거운 음료가 될 수 있습니다 . 신선한 과일에는 항산화제를 비롯한 많은 영양소가 포함되어 있기 때문입니다. 2018년에 발표된 연구에 따르면 미국 임상 영양 저널, 과일은 면역력을 높이는 것으로 나타났습니다. 이는 속쓰림을 비롯한 다양한 질병과 증상을 극복하는 데 중요한 요소입니다. 당신은 할 수 있습니다 스무디 다음과 같은 과일:- 딸기
- 블루 베리
- 주황색
- 망고
7. 레몬 주스
속 쓰림을 완화하는 또 다른 음료 옵션은 레몬 주스입니다. 다시 말하지만 레몬에 함유된 항산화제, 정확히는 비타민 C가 함유되어 있기 때문입니다.8. 소금물
위의 뜨거운 음료 외에도 소금물을 사용하여 나타나는 증상을 완화할 수 있습니다. 물론 마시는 것이 아니라 소금물을 가글하는 것입니다. 소금은 부기를 완화하고 속쓰림을 유발하는 나쁜 박테리아를 제거하는 것으로 알려져 있습니다. 따뜻한 물 한 컵에 소금 한 티스푼을 녹인 다음 매시간 30초 동안 가글하십시오. [[관련기사]]내부 열을 방지하는 방법
내부의 열기가 확실히 몸을 불편하게 만들죠? 음, 이 상태를 피하기 위해 다음과 같이 내부 열을 방지하는 여러 가지 방법을 할 수 있습니다.- 물을 충분히 마신다
- 섬유질(과일과 채소)을 많이 섭취하십시오.
- 지구력을 증가시키는 부지런한 운동
