근육 경련의 12가지 원인, 정말 신경 문제의 징후입니까?
연축 또는 근육 경련은 신경의 자극(자극)으로 인해 발생하는 상태입니다. 건강에 심각한 영향을 미치지 않는 것으로 간주되는 대부분의 사람들은 종종 속임수를 무시합니다. 연축은 정상적인 상태이지만 근육 경련은 신경계 장애의 징후일 수도 있습니다. 
신체의 휴식 부족은 근육 경련을 일으킬 수 있으며, 근육 경련은 휴식 부족으로 몸이 피곤할 때 발생할 수 있습니다. 이 근육 경련은 잠시 몸을 쉬라는 신호입니다. 속박질 뿐만 아니라, 근육은 피곤할 때 아프고 아플 수 있습니다. 
담배의 니코틴은 근육 경련을 유발할 수 있으며, 너무 많이 흡연하면 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 이것은 담배 및 기타 담배 제품에서 니코틴의 역할과 불가분의 관계입니다. 흡연으로 인해 발생하는 근육 경련은 종종 다리를 공격합니다.
근육 경련의 원인은 무엇입니까?
근육 경련의 원인은 다양하며 그 중 하나는 신체에 문제가 있다는 신호입니다. 다음은 속박을 유발할 수 있는 신체의 몇 가지 조건입니다.1. 스트레스
근육 경련과 두통의 원인 중 하나는 스트레스입니다. 이 상태를 해결하기 위해 명상이나 마사지 요법과 같은 이완 기법을 적용할 수 있습니다.2. 휴식 부족
신체의 휴식 부족은 근육 경련을 일으킬 수 있으며, 근육 경련은 휴식 부족으로 몸이 피곤할 때 발생할 수 있습니다. 이 근육 경련은 잠시 몸을 쉬라는 신호입니다. 속박질 뿐만 아니라, 근육은 피곤할 때 아프고 아플 수 있습니다. 3. 카페인 과다 섭취
카페인이 함유된 음료를 섭취하면 활동에 대한 열정을 유발할 수 있습니다. 그러나 과도한 카페인 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 이러한 습관은 건강에 좋지 않을 뿐만 아니라 신체의 여러 부분에서 근육통을 유발할 수 있습니다.4. 몸에 전해질이 부족하다
근육이 제대로 작동하기 위해서는 칼륨, 마그네슘과 같은 전해질 섭취가 필요합니다. 전해질이 부족하면 신체는 근육 경련과 경련을 통해 신호를 보냅니다. 신체에 전해질이 부족하게 만드는 일부 조건에는 과도한 운동, 특정 약물 복용의 영향, 구토 및 설사가 포함됩니다.5. 약물 효과
특정 약물을 복용하는 것은 근육 경련의 가능한 원인 중 하나일 수 있습니다. fasciculation을 유발할 수 있는 일부 약물에는 일부 간질 약물, 정신병이 포함됩니다. 항우울제 및 이뇨제.6. 탈수
몸에 수분이 부족하거나 탈수되면 근육이 경련을 일으킬 수 있습니다. 체액 부족으로 인한 근막은 일반적으로 다리, 팔, 몸통과 같은 신체 근육을 공격합니다.7. 과도한 흡연
담배의 니코틴은 근육 경련을 유발할 수 있으며, 너무 많이 흡연하면 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 이것은 담배 및 기타 담배 제품에서 니코틴의 역할과 불가분의 관계입니다. 흡연으로 인해 발생하는 근육 경련은 종종 다리를 공격합니다. 8. 영양 결핍
영양 결핍은 눈꺼풀, 송아지 및 손에 fasciculation을 유발할 수 있습니다. 이 상태를 극복하기 위해 비타민 D, 비타민 B 및 칼슘이 함유된 보충제나 식품을 섭취할 수 있습니다.근육 경련을 일으키는 질병
근육 경련은 신체 상태를 보여주는 것 외에도 신경 문제 및 특정 질병의 징후일 수 있습니다. 근육 경련을 일으키는 일부 신경 장애 및 질병은 다음과 같습니다.1. 루게릭병
종종 근위축성 측삭 경화증(ALS)으로 알려진 이 상태는 신경 세포를 죽게 만듭니다. 근육 경련은 신체의 모든 부분에 영향을 미칠 수 있지만 처음에는 일반적으로 다리와 팔에 먼저 발생합니다.2. 척추 근육 위축(SMA)
이 질환은 척수의 운동 신경 세포가 손상되어 근육 운동의 조절을 방해하여 발생합니다. 이 장애는 접힌 혀의 증상을 유발할 수 있습니다.3. 이삭 증후군
근육 섬유를 자극하는 신경에 영향을 주어 근육이 자주 경련을 일으키게 됩니다. 이 근육 경련은 일반적으로 팔과 다리와 같은 신체 부위에서 발생합니다.4. 근이영양증
근이영양증은 근육을 약화시키고 손상시키는 유전 질환입니다. 이 상태는 얼굴, 목, 엉덩이 및 어깨와 같은 신체 부위의 fasciculation을 유발할 수 있습니다.근육 경련에 대처하는 방법
근막경련은 보통 수일 내에 가라앉기 때문에 근육 경련에 대해 특별한 치료를 해야 하는 것은 아닙니다. 일반적으로 균형 잡힌 영양 섭취와 충분한 휴식을 취하면 근육 경련 증상이 사라집니다. 그러나 불만이 지속되고 악화되면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 의사는 다음 검사 중 일부를 추천할 수 있습니다.- 전해질 수치와 갑상선 기능을 알아보기 위한 혈액 검사
- CT/스캔 또는 MRI
- 근육 활동 및 이를 제어하는 신경과의 관계를 보기 위한 근전도 검사
- 코르티코스테로이드(예: 베타메타손(Celestone) 및 프레드니손(Rayos))
- carisoprodol(Soma) 및 cyclobenzaprine(Amrix)과 같은 근육 이완제
- 신경근 차단제, 예: 인코보툴리눔톡신A(Xeomin) 및 리마보툴리눔톡신B(Myobloc)
근육 경련을 예방할 수 있습니까?
근육 경련은 예방할 수 없는 상태입니다. 이러한 불만은 일반적으로 저절로 사라집니다. 그럼에도 불구하고 속박의 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다. 다음은 근육 경련의 위험을 줄이기 위해 적용할 수 있는 몇 가지 팁입니다.- 과일, 야채, 통곡물, 단백질과 같은 건강하고 영양가 있는 음식을 섭취하십시오.
- 충분한 휴식을 취하세요
- 긴장을 풀기 위해 이완 행동을 취하십시오
- 체내로 들어오는 카페인 섭취 제한
- 담배를 끊으
