높은 크레아티닌을 위한 7가지 안전한 과일, 오렌지, 바나나 및 키위 피하기

혈액 내 크레아티닌 수치가 증가하면 신장에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 약물을 통한 치료 외에도 식이요법도 유지해야 합니다. 선택 사항으로 높은 크레아티닌에 안전한 과일은 블루베리나 파인애플에서 얻을 수 있습니다. 이 외에도 무, 콜리플라워, 양배추 등 먹기에 안전한 여러 종류의 채소가 있습니다. 그러나 섭취량의 한계는 각 개인의 신장 문제에 따라 다릅니다.

신장 질환에 안전한 과일

신장 질환에 안전한 과일을 포함하여 다양한 음식 선택이 가능합니다. 들어오는 음식을 분류하는 목적은 문제가 있는 신장 상태를 유지하기 위함입니다. 또한 신장의 역할은 노폐물을 걸러내고 혈압을 조절하며 체액의 균형을 맞추고 소변을 만드는 데 매우 중요합니다. 신장 문제는 더 이상 칼륨, 나트륨 및 인을 최적으로 걸러낼 수 없다는 것을 의미하므로 오렌지, 바나나, 키위와 같은 과일을 피해야 합니다. 신장 기능을 최대화하고 악화되는 것을 방지하기 위해 다음과 같이 신장 질환에 안전한 과일을 선택할 수 있습니다.

1. 블루베리

항산화 성분이 풍부한 과일은 블루베리입니다. 그것은 포함한다 안토시아닌 심장병, 인지 저하, 당뇨병 및 특정 유형의 암으로부터 보호할 수 있습니다. 블루베리가 높은 크레아티닌에 안전한 과일인 이유는 낮은 나트륨, 인 및 칼륨 수치 때문입니다. 신장 문제가 있는 사람들은 이 세 가지 영양소의 섭취를 제한해야 합니다.

2. 와인

메인 레드와인은 맛있을 뿐만 아니라 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 이 과일은 비타민 C가 풍부하고 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 플라보노이드 염증을 줄일 수 있습니다. 게다가 레드와인도 풍부하다. 레스베라톨, 유형 플라보노이드 심장 건강에 유익한 것입니다. 연구에 따르면 포도는 당뇨병과 인지 기능 저하를 예방할 수도 있습니다.

3. 파인애플

상쾌하고 달콤한 맛이 나는 대체 저칼륨 과일을 찾고 있다면 파인애플이 선택이 될 수 있습니다. 식이섬유, 망간, 비타민 C가 많이 함유되어 있으며, 브로멜라인. 이것은 염증을 감소시킬 수 있는 일종의 효소입니다. 바나나나 키위 같은 과일에 비해 파인애플에는 약 2mg의 상당히 낮은 나트륨이 함유되어 있으므로 걱정하지 마십시오. 과도한 나트륨을 걸러내는 능력이 더 이상 최적이 아니기 때문에 신장 문제가 있는 사람은 나트륨 섭취를 제한해야 합니다.

4. 크랜베리

크랜베리는 신장에 유익할 뿐만 아니라 요로에도 좋습니다. 이 과일에는 식물성 영양소 박테리아가 요로 벽에 달라붙는 것을 방지할 수 있는 A형 프로안토시아니딘이라고 합니다. 따라서 감염 위험을 줄일 수 있습니다. 이것은 요로 감염으로 고통받을 위험도 증가하기 때문에 신장에 문제가 있는 사람들에게 중요합니다. 신선한 크랜베리 ​​100g에는 2mg의 나트륨과 11mg의 인만 있습니다.

5. 사과

사과는 칼륨 함량이 낮기 때문에 신장 문제가 있는 사람들에게 오렌지를 대신할 수 있습니다. 뿐만 아니라 사과에는 다음과 같은 수용성 섬유질도 포함되어 있습니다. 펙틴 혈중 콜레스테롤과 포도당 수치를 낮출 수 있습니다.

6. 딸기

딸기는 항산화 성분 덕분에 신장 건강에도 좋습니다. 안토시아닌 그리고 엘라지탄닌 이것 안에. 이 항산화제의 공급원은 딸기에 붉은 색을 부여하는 것입니다. 뿐만 아니라, 이 화합물은 산화적 손상으로부터 신체를 보호하는 데에도 유용합니다.

7. 자두

높은 크레아티닌을 위한 안전한 과일 선택으로 저염 자두를 시도해 볼 수 있습니다. 파인애플과 마찬가지로 자두는 망고나 파파야와 같은 고칼륨 과일의 대안이 될 수 있습니다. 골다공증, 암, 당뇨병 및 심장병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 화합물도 포함되어 있습니다. [[관련기사]]

무엇을 피해야합니까?

대체로 신장 질환이 있는 사람들은 다음과 같은 형태로 영양소 섭취를 제한해야 합니다.
  • 나트륨

문제의 신장은 과도한 나트륨을 걸러낼 수 없습니다. 결과적으로 혈액 내 나트륨 수치가 증가할 수 있습니다. 따라서 하루 나트륨 섭취량을 2,000mg 미만으로 제한해야 합니다.
  • 칼륨

또한 신장 문제가 있는 사람들의 경우 혈액 내 과도한 칼륨 수치를 피하십시오. 권장 권장량은 하루 2,000mg 이하입니다.
  • 인광 물질

문제의 신장은 과도한 인을 제거할 수 없습니다. 인 섭취를 하루 800-1,000mg 미만으로 제한하는 것이 좋습니다. 가능한 한 많이 신장은 소변을 통해 혈액의 과도한 크레아티닌 수치를 걸러내고 제거합니다. 그러나 수치가 너무 높으면 크레아티닌이 혈액에 축적되어 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

신장 문제로 고통받는 사람들은 당뇨병과 고혈압에 걸릴 위험이 더 큽니다. 따라서 더 건강하고 건강한 신체를 위해 높은 크레아티닌에 안전한 과일뿐만 아니라 식단을 조정하는 데 아무런 문제가 없습니다. 에 대한 추가 논의를 위해 신장 다이어트 그리고 그것을 하는 방법, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.