구취의 12가지 원인과 이를 없애는 효과적인 방법

당신이 말할 때 사람들이 당신에게서 등을 돌린 적이 있습니까? 그렇다면 입에서 냄새가 나는 신호일 수 있습니다. 대부분의 사람들에게 구취는 매우 창피한 일이므로 피해야 합니다. 의학적으로 구취로 알려진 구취는 주변 사람들을 불편하고 짜증나게 만들 수 있습니다. 이 문제는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 구취의 원인 중 일부는 대부분의 사람들이 깨닫지 못하는 경우가 많습니다.

입냄새의 다양한 원인

일반적으로 구취는 입안에 모인 박테리아에 의해 발생합니다. 그러나 특정 조건에서도 이 문제가 발생할 수 있습니다. 사람들이 인식하지 못하는 구취의 원인은 다음과 같습니다.

1. 음식

마늘, 젱콜, 페타이 및 기타 강한 냄새가 나는 음식과 같은 특정 음식은 구취를 유발할 수 있습니다. 치아 내부와 주변의 이러한 음식물 입자의 분해는 박테리아를 증가시키고 구강 내 구취를 유발할 수 있습니다.

2. 혀의 박테리아

혀의 박테리아가 구취의 가장 흔한 원인 중 하나임에도 불구하고 혀 위생은 종종 소홀히 합니다. 이 박테리아는 일반적으로 타액의 음식물 찌꺼기와 단백질에서 유래합니다.

3. 부비동염

부비동염은 부비동 벽의 염증입니다. 부비동은 얼굴 뼈의 기도를 통해 서로 연결된 작은 구멍입니다. 정상적인 조건에서 부비동은 점액을 생성하지만 감염이 있으면 구취를 유발할 수 있습니다. 또한 감기와 기침과 같은 호흡기 감염은 입과 목의 박테리아를 증가시킬 수 있습니다. 실제로 때때로 냄새 나는 점액이 나타납니다. 코가 막히면 입으로 숨을 쉬게 되어 입이 마르고 냄새가 난다.

4. 흡연

담배를 피우면 담배 연기가 숨을 쉴 때까지 옷에 달라붙을 수 있습니다. 이 습관은 또한 구강 건조를 유발하여 구취를 유발할 수 있습니다. 흡연자는 또한 잇몸 질환 및 기타 구강 문제에 더 취약합니다.

5. 과도한 위산 생성

Journal of Medical Microbiology의 연구에 따르면, 속쓰림, GERD 및 과도한 위산을 유발하는 기타 질병은 구취를 유발할 수 있습니다. 위산이 목구멍으로 올라가면 입에서 신 냄새가 나서 불편할 수 있습니다.

6. 편도선염

편도선염은 구취의 예상치 못한 원인이 될 수 있습니다. 편도선과 혀의 일부에 굳어 갇힌 박테리아는 구취를 유발할 수 있습니다. 일반적으로 무해하지만 이 상태는 일상 생활을 방해할 수 있습니다. 치과 의사는 수술 옵션을 제안하거나 소금물로 양치질하고 식단과 생활 방식의 변화를 제안할 수 있습니다.

7. 열악한 치아 위생

칫솔질을 자주 하지 않으면 음식물 찌꺼기가 입안에 남아 불쾌한 냄새를 유발할 수 있습니다. 무색의 끈적끈적한 박테리아 또는 플라크 층이 치아에 형성될 수 있습니다. 칫솔질을 하지 않으면 플라크가 잇몸을 자극하고 치주염으로 알려진 잇몸과 치아 사이에 플라크로 가득 찬 주머니를 형성할 수 있습니다.

8. 구강건조증(xerostomia)

타액은 구취를 유발하는 입자를 청소하고 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 구강건조증이 있는 경우 타액 생성이 감소하여 구취를 유발할 수 있습니다. 구강건조증은 당연히 자고 일어났을 때 발생하며 입을 벌리고 자면 악화됩니다. 또한 특정 약물을 복용하면 구강 건조를 유발하여 구취를 유발할 수 있습니다.

9. 금이 간 치아와 충전재

충치, 충치 또는 갈라진 충전재는 모두 박테리아의 온상이 될 수 있습니다. 갈라진 틈 때문에 음식물 찌꺼기가 더 쉽게 갇힐 수 있습니다. 의심할 여지 없이, 이 상태는 충치, 잇몸 질환 및 구취를 유발할 수 있습니다. 제대로 장착되지 않은 틀니도 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.

10. 코에 이물질이 있음

일반적으로 이것은 어린이가 경험합니다. 아이들은 종종 구슬이나 구슬을 코에 넣는 것과 같이 신체에 물건을 삽입합니다. 부모가 이를 모르면 이물질이 끼어 아이들 입냄새의 원인이 된다.

11. 신장 질환

신장 기능이 최적이 아닐 때 이 기관은 더 이상 독소와 대사 폐기물을 걸러내어 소변을 통해 배출할 수 없습니다. 따라서 남은 독소가 몸 전체에 축적되어 퍼지고 구취를 유발할 수 있습니다.

12. 당뇨병

당뇨병의 경우 감소된 양의 인슐린이 혈액에서 필요한 에너지에 필요한 충분한 당분을 흡수하지 못하므로 신체가 지방을 태워 보상합니다. 지방을 태우면 케톤산이 형성되어 구취를 유발할 수 있습니다. 이 상태는 케토 다이어트를 할 때 신체가 지방을 태워 에너지를 생성하고 이러한 케톤산 생성으로 인해 구취를 유발하는 것과 같습니다. [[관련기사]]

입냄새 없애는 방법

양치질은 구취를 치료하는 한 가지 방법입니다.구취를 제거하는 데 도움이 되는 여러 가지 방법이 있습니다. 시도할 수 있는 구취를 제거하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 정기적으로 양치질하기

하루에 두 번 이상 양치질을 하고 이를 수행하십시오. 치실 박테리아와 음식물 찌꺼기를 청소하기 위해 적어도 일주일에 한 번. 이 작업을 더 자주 수행할 수 있지만 이를 과도하게 사용하면 치아가 더 쉽게 충치될 수 있습니다.

2. 구강청결제 사용하기

구강 청결제는 구취를 상쾌하게 하는 것 외에도 박테리아를 제거하여 추가 보호 기능을 제공할 수 있습니다. 그러나 선택한 구강 세정제가 구취를 유발하는 세균을 죽일 수 있는지 확인하십시오. 민트 향이 나는 구강청결제는 입안을 상쾌하게 만들어줍니다.

3. 혀를 닦는다

칫솔이나 혀 스크레이퍼로 혀를 닦으십시오(스크레이퍼). 대신 플라스틱이나 금속 물질이 혀에 해로울 수 있으므로 혀의 피부에 안전한 물질로 만든 혀 클리너를 선택하십시오.

4. 냄새가 강한 음식 피하기

구취를 원하지 않는다면 양파, 젱콜, 페타이 및 기타 강한 냄새가 나는 음식을 먹지 마십시오. 일반적으로 이러한 음식을 먹은 후 양치질을 하면 나타나는 냄새를 즉시 제거할 수 없기 때문입니다. 담배를 끊으면 구취 문제를 해결할 수 있습니다

5. 금연

담배를 끊으면 구취를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 숨이 더 상쾌해질 수 있습니다. 또한 흡연으로 인한 다양한 심각한 질병의 발병 위험을 줄일 수 있습니다.

6. 무설탕 껌 씹기

무설탕 껌을 씹는 것은 충치와 구취를 유발하는 플라크 산에 대한 구강의 자연 방어인 타액 분비를 자극합니다. 그러나 입안의 박테리아가 설탕을 좋아하기 때문에 설탕 껌을 선택하지 마십시오.

7. 물 소비를 늘린다

물을 마시면 먼지가 달라붙지 않도록 입 주변을 헹굴 수 있습니다. 또한 물은 구강 건조를 방지하여 구취를 유발하지 않습니다. 하루에 최대 2리터의 물 필요량을 충족시키십시오. 구취가 사라지지 않고 짜증나면 의사와 상의해야 한다. 또한 6개월마다 정기적으로 치아 및 구강 건강을 체크하여 각종 질병을 예방하십시오.