스포츠 중 자주 발생하는 찢어진 인대의 원인 알아보기

신체의 모든 조직이 함께 작동하여 자유롭고 최대로 움직일 수 있습니다. 이러한 조직 중 하나는 한 뼈를 다른 뼈에 부착하는 역할을 하는 인대 또는 조직입니다. 예를 들어 축구나 기타 스포츠를 할 때 활동적으로 부상을 입을 수 있습니다. 이 부상은 매우 고통스러운 인대 파열을 유발할 수 있습니다. [[관련기사]]

찢어진 인대의 원인

일반적으로 인대 파열은 관절이 과도하게 늘어나거나 뒤틀릴 때 발생할 수 있습니다. 관절에 대한 타격으로 인대가 찢어지고 갑자기 멈추거나 움직일 수 있으며 갑자기 관절을 움직일 수 있습니다. 축구와 농구를 하는 사람들은 특히 인대가 찢어지기 쉽습니다. 운동, 부상 위험이 있는 작업 및 사고는 인대 파열의 다른 원인 중 일부입니다. 일반적으로 인대 파열은 발목, 무릎, 어깨 및 손목에서 발생합니다. 발목에 영향을 미치는 찢어진 인대는 일반적으로 발목 관절이 뒤틀린 결과입니다. 한편, 무릎에서 발생하는 인대 파열은 갑작스러운 비틀림, 단단한 물체에 부딪힘, 오토바이 사고로 인해 발생할 수 있습니다. 공 던지기, 역기 들기 등의 동작을 계속 반복하거나 단단한 물건을 치면 어깨 인대가 파열될 수 있습니다. 손목 인대 파열은 일반적으로 손목을 비틀거나 비틀어서 발생합니다. 이것은 사람이 등을 대고 넘어질 때 매우 일반적입니다.

찢어진 인대의 증상은 무엇입니까?

대체로 인대는 완전히 또는 불완전하게 찢어질 수 있습니다. 인대가 완전히 찢어지면 뼈가 부러지는 것과 같은 통증을 느끼지만, 인대가 완전히 찢어지면 심한 통증을 느끼게 됩니다. 찢어진 인대의 결과로 경험할 수 있는 다른 징후는 다음과 같습니다.
  • 타박상.
  • 관절을 움직이는 데 어려움이 있습니다.
  • 24~72시간 이내에 사라지지 않는 붓기.
  • 24~72시간 이내에 사라지지 않는 통증.
  • 부상이 발생하면 딸깍 소리가 나거나 딸깍 소리가 나거나 터지는 소리가 납니다.
  • 관절에 체중을 지탱할 수 없습니다.
  • 증상이 악화되고 있습니다.

찢어진 인대가 저절로 낫나요?

좋은 소식은 찢어진 인대가 저절로 치유된다는 것입니다. 그러나 여전히 근육을 쉬게 하고 인대 파열의 정도를 결정하기 위해 의사에게 진찰을 받아야 합니다. 일반적으로 인대 파열이 심하지 않은 경우 6주 이내에 치유될 수 있습니다. 인대가 찢어졌을 때 가장 먼저 해야 할 일은 정기적으로 얼음찜질을 하는 것입니다. 그런 다음 인대가 찢어진 부위를 보조기 등으로 받치거나 붕대를 사용하여 부기를 가라앉힐 수 있습니다. 또한 부상당한 신체 부위를 사용하여 움직이지 말고 해당 신체 부위를 쉬십시오. 어떤 경우에는 보행 보조기가 필요할 수 있습니다. 의사를 방문하면 의사가 통증과 부종을 줄이는 약을 줄 수 있습니다. 또한 매주 며칠 동안 물리 치료를 받고 집에서 특정 운동을 해야 합니다. 인대 파열이 심하면 의사가 수술을 권할 것입니다. 수행되는 수술은 신체 부위와 찢어진 인대의 상태에 따라 다릅니다. 수술 후에는 물리치료를 받으셔야 합니다. [[관련기사]]

인대 파열을 예방하는 방법은?

규칙적인 스트레칭과 근력 강화 운동으로 인대 파열을 예방할 수 있습니다. 시도할 수 있는 스포츠 중 하나는 역기를 드는 것입니다. 운동 전에는 항상 워밍업을 하고 운동 후에는 쿨다운을 합니다. 인대가 파열되거나 인대가 파열되는 증상이 있는 경우 즉시 의사와 상의하여 적절한 검사와 치료를 받아야 합니다.