이것이 건강에 좋은 등 마사지의 이점입니다.

대부분의 인도네시아인들은 확실히 등 마사지가 낯설지 않습니다. 이 유형의 마사지는 부상 위험이 낮기 때문에 시도하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 마사지를 최대한 활용하려면 경험이 풍부하고 특수 교육을 받은 전문가와 치료사에게 마사지를 받아야 합니다. 그들은 문제가 있는 근육과 신체적 부상을 식별할 수 있습니다.

등 마사지의 장점

통증을 완화할 수 있을 뿐만 아니라 등 마사지는 이완 효과를 제공하고 편안함을 느낄 수 있습니다. 뿐만 아니라 등 마사지를 받을 수 있는 이점도 있습니다.

1. 원활한 혈류

마사지는 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 원활한 혈류는 근육과 신체 조직에 필요한 영양소를 가져올 것입니다. 이 과정은 특정 활동으로 인한 근육통과 연조직 손상을 회복하는 데 도움이 됩니다.

2. 등 상부의 긴장 완화

등 마사지는 긴장을 풀고 근육 유연성을 높이는 데 유용합니다. 긴장된 근육으로 인한 통증도 감소합니다. 등 마사지, 특히 윗부분은 편두통도 완화할 수 있습니다. 또한 반복적인 활동과 그다지 강하지 않은 상부 근육은 통증을 유발하는 자극과 긴장을 유발할 수 있습니다. 목과 어깨에서 발생하는 통증은 등 마사지로 줄일 수 있습니다.

3. 요통 완화

등 마사지는 요통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 허리 근육은 너무 세게 운동하거나 너무 오래 앉아 있거나 넘어지는 것과 같이 근육을 손상시킬 수 있는 특정 활동이나 갑작스러운 움직임으로 인해 긴장을 경험할 수 있습니다. 허리 근육이 당기거나 찢어지면 근육 주변에 염증이 생겨 등 근육이 경련을 일으켜 허리 부위에 통증을 유발합니다. 더 심한 경우에는 이 상태가 유발하는 통증으로 인해 움직이는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

4. 척추관절염 극복

척추의 관절염 또는 골관절염은 척추의 후관절 사이에서 발생하는 연골의 파괴입니다. 이 질병은 일반적으로 허리에 통증을 유발합니다. 등 마사지는 스트레스와 근육 긴장을 줄이면서 혈액 순환을 증가시켜 척추 골관절염 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 참고로 모든 치료사가 이 문제를 극복할 수 있는 것은 아닙니다. 척추 골관절염이 있는 경우 염증성 관절염 치료에 대해 특별히 훈련된 전문 치료사를 찾으십시오.

5. 섬유근육통 극복

섬유근육통은 전신에 통증을 유발하는 질환으로 피로, 몸의 경직, 수면장애를 동반한다. 섬유근육통으로 인한 통증은 일반적으로 특정 지점에 집중되어 결국 전신으로 퍼집니다. 등 마사지는 섬유근육통 질환의 중심과 통증이 전신으로 퍼지는 지점에서 통증을 완화할 수 있습니다.

6. 불안 감소

마사지는 신체적으로 도움이 될 뿐만 아니라 불안 장애를 줄이고 기분을 개선하는 데에도 도움이 됩니다. 쾌감을 유발하는 호르몬인 엔돌핀의 생성은 마사지를 받으면 증가합니다. 이 상태는 특히 만성 등이나 목 문제가 있는 사람들에게 통증을 줄이고 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 됩니다. [[관련글]] 다시 말하지만, 위의 효과는 이미 이 등 마사지에 대한 훈련을 받은 전문 마사지 치료사를 통해서만 얻을 수 있습니다. 해보고 싶다면 이런 테라피스트가 있는 마사지 센터를 방문하세요.