임신 중 언제 휴식을 취해야 하나요? 이것이 이점과 위험입니다

일부 예비 엄마들은 다음을 수행하도록 권장됩니다. 침대 휴식 또는 어떤 이유로 의사의 침대 휴식. 의사가 요청해도 슬퍼하지 마십시오. 침대 휴식 임신 중. 임신 중 휴식은 산모와 그녀가 낳고 있는 태아의 건강을 유지하기 위해 필요합니다. 그러나 주의할 사항이 몇 가지 있습니다. 침대 휴식 임신 중. 그래서, 이것들은 무엇입니까?

유형 침대 휴식 임신했을 때

침대 휴식 또는 또는 침대 휴식은 일정 기간 동안 활동 수준을 줄이기 위해 임신 중 완전한 휴식입니다.침대 휴식 일반적으로 조산, 고혈압, 쌍둥이 임신, 유산 이력 또는 임신성 당뇨병의 위험이 있는 임산부에게 필수입니다. 활동 침대 휴식 이것은 일반적으로 침대에 앉거나 누워서 하는 것입니다. 어머니는 활동을 할 수 있지만 유형에 따라 다릅니다. 침대 휴식 그가 하고 있는 것. NS 에드 휴식 두 가지로 나뉩니다.

1. 침대 휴식

침대 휴식 경미한 임산부는 평소에 하는 활동 수준을 줄이기만 하면 됩니다. 침대 휴식 중 임산부의 활동은 평소와 같이 계속 실행할 수 있지만 가벼운 신체 활동입니다. 어머니는 여전히 집 안을 돌아다니거나 간단한 식사를 준비하는 것과 같은 가벼운 신체 활동을 수행할 수 있습니다.

2. 침대 휴식

침대 휴식 전체적으로 어머니는 일을 하거나 집안일을 할 수 없습니다. 의사는 산모에게 앉고 누운 자세를 유지하여 완전히 쉬도록 권장합니다. 에 침대 휴식 여기서 엄마는 책을 읽거나 TV를 보거나 채팅을 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 배변이나 배뇨도 침대 변기를 사용하여 매트리스 위에서 수행해야 합니다. 의사는 유형을 결정하기 전에 귀하의 건강 상태와 태아의 상태를 고려할 것입니다. 침대 휴식 어느 것이 필요합니까? 따라서 산부인과 전문의와 상담하십시오. 더 읽어보기: 임산부가 주의해야 하는 임신 합병증, 그 중 하나는 빈혈입니다.

임산부가 해야 하는 이유 침대 휴식

일반적으로 임산부는 다음을 수행하는 것이 좋습니다. 침대 휴식 특정 만성 질환이나 위험한 임신 상태가 있는 경우. 임산부가 잠자리에 들도록 권장하는 사항은 다음과 같습니다.

1. 자간전증

고혈압이나 자간전증이 있으면 임산부가 해야 할 일 침대 휴식 . 이 상태에 대한 침상 안정의 목적은 분만 시간이 될 때까지 임신이 안전하게 유지될 수 있도록 하는 것입니다.

2. 조기 수축

임신 37주 이전에 정기적으로 계약을 하거나 조기 진통의 징후를 보이는 임산부는 일반적으로 다음이 필요합니다. 침대 휴식. 침대 휴식 이는 조산을 예방하거나 안전해질 때까지 분만을 준비하기 위해 수행됩니다.

3. 쌍둥이 임신

쌍둥이를 안고 있는 엄마도 추천 침대 휴식 그녀의 임신이 더 위험하기 때문입니다. 이것은 산모가 안정을 취하여 임신이 안전하게 진행되도록 도울 수 있습니다.

4. 질 출혈

질 출혈은 낮은 태반(전치 태반) 또는 자궁에서 태반의 조기 분리(태반 조기 박리)로 인해 발생할 수 있습니다. 이것은 엄마가 해야 할 일을 하게 만든다 침대 휴식 그녀의 임신을 위험에 빠뜨릴까봐. 태반 조기 박리는 응급 상황이므로 바로 병원에 가는 것이 가장 좋습니다.

5. 자궁 경부 또는 자궁 경부 문제

약한 자궁 경부 또는 자궁 경부의 조기 단축과 같은 자궁 경부의 문제는 아기를 조산의 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 따라서 이러한 장애를 없애기 위해 임산부는 완전한 휴식을 취해야 합니다.

6. 막의 조기 파열

질에서 새어 나오는 물의 배출은 막의 조기 파열(조기)의 표시일 수 있으며, 이는 감염을 유발하고 태아에게 해를 끼칠 수 있습니다. 태아를 덮고 있는 막에 파열이 있기 때문에 더 큰 파열을 방지하기 위해 임산부는 반드시 침대 휴식 총. 침대 휴식 자궁 경부에 대한 압력과 심장에 대한 압력을 줄여 자궁으로의 순환을 증가시킬 수 있기 때문에 임산부에게 유익한 것으로 간주됩니다. 그러나 침상 안정뿐만 아니라 이러한 상태에 대한 의학적 치료도 수행되어야 합니다. 하다 침대 휴식 과도하게 수행하면 건강에 위험을 초래할 수 있기 때문에 의사의 조언에 따라. [[관련기사]]

임산부를 위한 침상 안정의 이점

임신 중 침상 안정 또는 완전한 휴식은 임신 중 뱃속에 있는 산모와 아기의 건강 상태를 회복하는 데 유용합니다. 고혈압이 있으신 분들은 침대 휴식 또한 혈압을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 이 활동은 또한 조산을 유발할 수 있는 과도한 수축을 피하기 위해 몸을 완전히 쉬게 하는 데 도움이 됩니다. 많은 장점이 있지만, 침대 휴식 필요에 따라 의학적 고려 사항에 따라 수행해야 합니다. 그 이유는 임신 중에 너무 많이 눕는 것도 임신에 해를 끼칠 수 있기 때문입니다. 더 읽어보기: 건강한 임신: 7가지 특징 및 유지 방법 알기

임신 중 침상 안정의 위험

메이요 클리닉에서 인용 , 침대 휴식 과도하게 하거나 엄마가 하루 종일 누워만 있는 것 같은 행동은 실제로 위험할 수 있습니다. 발생할 수 있는 건강 위험은 다음과 같습니다.
  • 다리의 정맥과 같은 깊은 정맥에서 혈전이 발생하는 혈전색전증
  • 골량 감소 또는 골 탈회
  • 과도한 체중 증가
  • 스트레스
  • 불안과 우울증 증가
  • 근육 및 관절 통증
  • 허리 통증
  • 어지러운
  • 저체중아 출산
  • 배송 후 회복 기간이 길어짐
이러한 위험을 줄이려면 다음을 수행해야 합니다. 침대 휴식 규칙에 따라 적절하게.

임산부의 침상 안정을 위한 팁

너무 많이 눕는 위험을 줄이기 위해 침대 휴식 임신 중, NS침상 안정을 잘 하기 위해 할 수 있는 일들은 다음과 같습니다.

1. 일정 짜기

할 수 있도록 일정을 세울 수 있습니다. 침대 휴식 지루하지 않고 스트레스를 받지 않습니다.

2. 근력 유지

의사가 권장하는 운동을 하여 근육을 강하게 유지하십시오. 다리를 움직이면 침대에서 쉬는 동안 혈전 위험을 낮추는 데도 도움이 됩니다.

3. 안전한 누운 자세를 취하십시오 

태아의 건강에 지장을 주지 않도록 누운 자세로 취침 시에는 피한다. 한편, 임신 중 침상 안정을 위한 안전한 누운 자세는 태아의 혈류가 계속 원활하게 흐르도록 왼쪽으로 자는 것입니다.

4. 균형 잡힌 영양식 섭취

영양적으로 균형 잡힌 식단을 섭취하면 임신을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 야채와 과일의 섭취를 늘리고 탈수를 피하기 위해 물을 마시는 것을 잊지 마십시오. 의사가 문제가 있는 경우 가능한 한 빨리 발견할 수 있도록 정기적인 임신 검진을 실시하십시오. 이것은 또한 임신이 유지될 수 있도록 즉시 적절한 치료를 받는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사와 직접 상담을 원하시면SehatQ 가족 건강 앱의 의사 채팅.

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