비만 외 꼭 알아야 할 복부팽만 원인

대부분의 사람들은 복부 팽창이 일상적인 모습을 방해하고 때로는 비만이 원인이라고 생각하는 사람들도 있습니다. 그러나 위가 붓는 원인은 비만뿐만 아니라 다른 원인도 있습니다. 팽창된 위의 원인은 일반적으로 소화관에 공기나 가스가 존재하기 때문입니다. 위가 팽창하거나 부은 사람은 포만감, 속이 꽉 찬 느낌, 복부 부종을 느낍니다. [[관련기사]]

비만 이외의 복부팽만 원인 9가지

때때로 팽창된 위는 통증, 위장에 과도한 가스, 위가 덜컹거리고 트림을 동반하기도 합니다. 팽창된 위의 원인은 다음과 같이 여러 가지가 있습니다.

1. 공기 및 가스

공기와 가스는 위 팽창의 가장 흔한 원인입니다. 일반적으로 음식이 위에서 소화되거나 공기를 삼킬 때 과도한 가스와 공기가 형성됩니다. 사실 먹고 마실 때도 공기를 삼키지만 어떤 경우에는 평소보다 더 많은 공기를 삼키게 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 불안할 때 더 많은 공기를 삼킵니다. 너무 많이 먹거나 빨리 마시거나, 담배를 피우거나, 껌을 씹거나, 빨대를 마시거나, 딱딱한 사탕을 씹거나, 탄산 음료를 많이 마시고, 틀니를 끼었을 때 과도한 공기를 삼킬 수도 있습니다.

2. 변비

위가 붓는 다른 원인 중 하나는 변비입니다. 변비는 위장에 과도한 가스를 유발하고 위를 팽창시킬 수 있습니다. 따라서 충분한 섬유질을 섭취하고 규칙적으로 운동을 하십시오.

3. 특정 의학적 상태

여성의 호르몬 변화, 섭식 장애, 장내 유익균 과잉 또는 결핍, 위장 장애, 과민성 대장 증후군 등과 같은 특정 의학적 상태. 팽창 장애의 더 심각한 원인 중 일부는 체강 질환, 신부전, 간 질환, 암, 심부전 등입니다.

4. 섭취하는 음식의 종류

콩, 브로콜리, 양파, 양배추, 콩나물, 당근, 콜리플라워와 같은 일부 음식은 위장에 과도한 가스를 유발할 수 있습니다. 지방이 많은 음식을 먹으면 속이 더부룩하고 속이 더부룩해질 수 있습니다. 이는 지방이 단백질이나 탄수화물보다 소화되는 데 더 오래 걸리기 때문입니다. 소르비톨과 같은 인공 감미료는 체내에서 소화되지 않아 위가 팽창할 수 있습니다. 소르비톨 외에도 대부분의 사람들은 과당(천연 설탕)을 소화하는 데 어려움을 겪습니다.

5. 음식 과민증

음식 과민증은 위 팽창의 원인이 될 수 있습니다. 음식 과민증은 위가 완전히 배설되지 못하게 하여 가스가 위에 갇히게 하고 위가 섭취한 음식에 대한 반응으로 가스를 생성하게 할 수 있습니다. 대부분의 사람들이 경험하는 음식 과민증은 밀이나 글루텐 및 유제품을 섭취하는 것입니다.

6. 섬유질 첨가

갑자기 다량의 식이섬유를 추가하면 가스가 추가되어 위가 팽창하고 변비를 유발할 수 있습니다. 섬유질 섭취를 늘리고 싶다면 천천히 점진적으로 늘려야 합니다.

7. 스트레스

실수하지 마세요. 스트레스는 쉽게 미쳐가고 싶고 다양한 음식을 대량으로 먹게 만들 뿐만 아니라 위가 붓는 원인이 될 수도 있습니다! 신체가 스트레스를 받을 때 나타나는 호르몬 코르티손은 신체의 신진대사에 영향을 미치고 신체의 과도한 칼로리를 위와 다른 신체 부위에 머물게 합니다.

8. 수면 부족

수면 부족은 아침에 졸음을 유발하고 업무와 집중력을 방해할 뿐만 아니라 복부에 과도한 지방을 생성하여 복부를 팽창시키는 원인이 됩니다.

9. 유전학

환경도 위가 팽창하는 모양에 영향을 주지만, 위가 팽창할 가능성을 높이는 신체 유전자의 영향을 구분할 수는 없습니다!

의사와 상담

팽창된 위장에 다음과 같은 상태가 동반되면 즉시 의사와 상의해야 합니다.
  • 고열
  • 설사
  • 개그
  • 불합리한 체중 감소
  • 대변 ​​또는 검은 색 대변에 혈액 존재
  • 심각하고 장기간의 복통
  • 가슴에 불타는 감각 (속쓰림) 악화되고 있다
팽창된 위장은 신체에 문제가 있다는 신호일 수 있으므로 지연하거나 축소하지 마십시오.