의사에게 가지 않고 무릎 관절 통증을 치료하는 방법은 다음과 같습니다!
신체를 건강하게 유지하려면 활동적이고 운동하는 것이 좋습니다. 그러나 너무 활동적이거나 과도한 움직임도 문제를 일으킬 수 있으며 그 중 하나가 무릎 관절 통증의 출현입니다. 무릎 통증 자체에는 많은 원인이 있습니다. 예를 들어 비만은 이 질병에 걸릴 위험이 있습니다. 마찬가지로, 너무 자주 활동을 강요하는 사람들과 관절의 염증(관절염)을 겪은 사람들. [[관련기사]]
무릎 관절 통증으로 간주될 수 있는 조건은 무엇입니까?
무릎 관절 통증의 첫 번째 증상은 무릎 통증입니다. 통증의 정도는 그 뒤에 있는 질병의 유형과 심각성에 따라 사람마다 다를 수 있습니다. 일반적으로 무릎 관절 통증으로 고통받을 때 느끼는 감정은 다음과 같습니다.- 무릎을 구부리거나 펼 때 통증이 있습니다. 이 통증은 계단을 오르내릴 때도 발생할 수 있습니다.
- 부은 무릎.
- 무릎은 몸의 무게를 지탱할 수 없습니다.
무릎 관절염 집에서 치료할 수 있습니까?
대부분의 경우 경미하고 무릎이 이제 막 아프기 시작했습니다. 이 상태는 집에서 치료할 수 있습니다. 무릎 통증을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치는 다음과 같습니다.- 무릎을 쉬십시오. 무릎 통증 동안 격렬하고 과도한 활동을 줄이십시오.
- 천이나 수건으로 싸서 얼음 조각으로 압축하십시오. 이 단계는 통증과 붓기를 줄이기 위해 수행됩니다. 15~20분 동안 아픈 무릎에 압축을 적용합니다. 3~4시간마다 반복할 수 있습니다. 앞으로 2-3일 동안 또는 무릎 통증이 사라질 때까지 이 작업을 수행하십시오.
- 탄력 있는 붕대나 천으로 무릎을 덮습니다. 이 단계는 붓기를 줄이고 무릎이 너무 많이 움직이지 않도록 지지하는 것을 목표로 합니다.
- 부기를 줄이기 위해 앉거나 누울 때 무릎을 더 높은 위치에 모으십시오. 베개나 다른 쐐기를 사용할 수 있습니다.
- 이부프로펜과 같은 진통제를 복용하거나 나프록센 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)로 분류됩니다. 이러한 약물에 알레르기 반응이 있는 경우 의사와 상담하는 것을 잊지 마십시오.
언제 의사를 만나야 하나요?
당신이 느끼는 무릎 관절 통증을 치료하기 위해 여전히 의사를 만나야 할 때가 있습니다. 특히 다음과 같은 상황이 발생하는 경우:- 서거나 걸을 수 없습니다.
- 걷지 않아도 무릎에 참을 수 없는 통증이 있습니다.
- 무릎은 움직일 수 없습니다.
- 무릎의 모양이 바뀝니다.
- 무릎을 펴지 못합니다.
- 발열이 동반됩니다.
- 종아리까지 방사되는 통증, 부기, 무감각 또는 푸른 멍이 있습니다.
- 집에서 3일 동안 자가 관리를 해도 여전히 통증이 있습니다.
