며칠 동안 가래를 동반한 기침을 하고도 사라지지 않은 적이 있습니까? 짜증난다. 하지만 좋은 소식은 가래로 기침을 쉽고 자연스럽게 치료하는 방법이 있다는 것입니다. 집에서 직접 할 수 있어요! 가래를 동반한 기침을 하면 목이 가렵고 잠이 오지 않는 것 외에도 여러 가지 불쾌한 증상이 나타난다. 가래를 기침하는 것도 활동을 방해할 수 있습니다. [[관련기사]]
기침을 하는 가래는 왜 생기나요?
기침은 이물질이 감지되면 인체의 자기 방어 메커니즘입니다. 기침을 통해 신체는 감염과 염증으로부터 폐를 보호합니다. 가래를 뱉어낸다는 것은 가슴에 가래가 쌓인다는 뜻이다. 짜증나는 것은 가래를 동반한 기침이 며칠 동안 지속되는 경우입니다. 이것은 먼지 흡입, 담배 연기, 알레르기, 천식, 감염 등과 같은 많은 것들에 의해 유발될 수 있습니다. 따라서 질문은 다음과 같습니다. 제대로 하고 있습니까?
가래로 기침을 치료하는 방법
사실 가래를 토하는 것은 그다지 위험한 질병은 아닙니다. 특히 며칠 동안만 지속된다면 더욱 그렇습니다. 적절한 휴식과 가정 요법이 실제로 확실한 탈출구가 될 수 있습니다. 여기 SehatQ는 집에서 자연적으로 가래가 있는 기침을 치료하는 7가지 방법을 요약했습니다.
처음부터 가래를 제거하는 올바른 방법은 수분 섭취입니다. 또한 영국의 2008년 카디프 대학 연구에 따르면 따뜻한 물을 마시는 것이 가래가 있는 기침을 치료하는 자연스러운 방법이 될 수 있습니다. 따뜻한 물은 즉시 가래를 뱉어내는 증상을 완화하고 마음을 진정시킵니다. 물 뿐만 아니라 따뜻한 물도 허브티 형태로 마실 수 있습니다.
여전히 뜨거운 물에 대해, 가래로 기침을 치료하는 다음 자연적인 방법은 뜨거운 물에서 증기를 흡입하여 흡입된 공기의 습도를 보장하는 것입니다. 쉽습니다. 뜨거운 물로 대야를 채우십시오. 수건으로 머리 꼭대기를 덮으면서 대야를 구부립니다. 이런 식으로 증기를 자유롭게 흡입할 수 있습니다. 천천히 호흡하십시오.
가래를 토하는 것을 포함하여 다양한 질병에 대한 천연 치료제로서 꿀이 인기를 얻고 있다는 것은 부인할 수 없는 사실입니다. 꿀의 항균 성분은 가래를 배출하는 데 도움이 됩니다. 기침 가래 증상이 사라질 때까지 4시간마다 꿀 한 스푼을 섭취하면 됩니다. 그러나 꿀은 1세 미만의 어린이가 섭취해서는 안 됩니다.
가습기를 사용하여 침실을 가습하십시오. 국립 심장, 폐, 혈액 연구소에서 권장하는
가습기 또는
증기 기화기 가래로 기침을 치료합니다. 이 방법은 밤에 잠을 잘 자는 데 도움이 됩니다. 최대의 결과를 얻으려면 창문과 문이 닫혀 있는지 확인하십시오.
제비
에센셜 오일 호흡기 질환 극복에 효과가 있어 긍정적인 평가를 받고 있습니다. 일반적으로 사용되는 천연 충혈 완화제는
박하 그리고
유칼립투스. 병에서 바로 들이마시거나 뜨거운 물 욕조에 떨어뜨릴 수 있습니다. 이 방법은 기침을 하는 가래를 일으키는 박테리아를 죽이는 데 도움이 될 수 있다고 믿어집니다.
면역력을 높이는 쉬운 방법은 영양가가 높은 음식과 음료를 섭취하는 것입니다. 예를 들면 치킨 스톡, 마늘, 생강차 등이 있습니다. 그 이외의,
프로바이오틱스 식품 사과 사이다 식초, 된장과 같은 콤부차도 면역력을 높이는 옵션이 될 수 있습니다.
목 뒤, 등, 가슴을 마사지하면 기도가 열리고 폐혈관 기능이 향상됩니다. 또한 마사지는 몸을 이완시켜 최적의 휴식을 취할 수 있습니다.
자극제는 자극을 유발할 수 있는 화합물 또는 물질입니다. 자극제는 코, 목, 호흡기를 자극하여 몸에서 더 많은 가래를 생성할 수 있음을 기억하십시오. 따라서 가래를 동반한 기침을 하는 경우에는 거리를 오염시키는 화학물질 등 각종 자극제를 피하는 것이 좋다.
카페인과 알코올은 몸을 탈수시켜 가래가 있는 기침을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 알코올과 카페인을 피하십시오. 대신 카페인이나 알코올이 함유되지 않은 따뜻한 음료를 선택하십시오.
메디컬 뉴스 투데이(Medical News Today)에 따르면 가래가 동반된 기침으로 고통받는 동안 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 과일에는 신체의 가래 생성을 줄이는 것으로 여겨지는 섬유질이 포함되어 있기 때문입니다. 가래로 기침을 치료하는 위의 방법이 기침이 올 때 기본으로 효과적이기를 바랍니다. 네!
