레드 생강의 이 7가지 이점은 그의 형제보다 못하지 않습니다.

붉은 생강의 효능은 확실히 몸의 건강에 좋은 것으로 입증되었습니다. 생강 음료는 인도네시아 사람들이 자주 소비합니다. 생강 음료 팬이라면 붉은 생강을 사용해보십시오. 홍생강은 매운맛이 강할 뿐만 아니라 약용식물로도 많이 사용되기 때문에 건강에 좋은 효능도 있습니다. 붉은 생강( Zingiber 공식 var. 루브럼 )는 흰색/황색 생강(코뿔소 생강)보다 작은 크기의 붉은 뿌리줄기가 있는 식물입니다. 붉은 생강도 일반적으로 오래되었을 때만 수확할 수 있는 반면 일반 생강은 아직 어리거나 오래되었을 때 즐길 수 있습니다. 붉은 생강이 익거나 오래되면 일반 생강보다 에센셜 오일이 더 많이 함유되어 있습니다. 이것이 홍생강이 일반 생강보다 더 매운 맛을 내는 이유입니다.

건강에 좋은 생강의 효능

전통 의학으로 널리 사용되어 왔으며 다양한 질병을 치료할 수 있는 잠재력이 있기 때문에 붉은 생강에 다양한 건강상의 이점이 있다고 해도 놀라지 마십시오. 연구에 따르면 건강에 대한 붉은 생강 뿌리 줄기의 이점은 항팽만감(구풍), 항구토, 항경련, 동맥 경화, 완하제, 항염증, 항균 및 기생충, 해열, 항염 류마티스, 위액과 담즙 생성을 자극합니다. 붉은 생강은 비가 오는 날씨에 몸을 따뜻하게 할 수 있는 음료로 가장 자주 가공됩니다. 그러나 정기적으로 섭취할 때 느낄 수 있는 붉은 생강의 다른 건강상의 이점이 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 항염 효과가 있다

홍생강의 효능은 염증을 감소시킬 수 있습니다.이 효능을 느낄 수 있는 것은 홍생강에 함유된 진저롤, 진저디온, 진저론이 염증 매개체인 프로스타글란딘을 억제하기 때문입니다. 효과는 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)인 메페남산과 이부프로펜의 항염 효과와 동일하다.

2. 골관절염 증상 극복

이란과 미국에서 수행된 또 다른 연구에서는 생강의 효능이 통증을 포함한 골관절염의 증상을 극복하는 데 이부프로펜과 동일한 효과가 있음이 입증되었습니다. 붉은 생강의 섭취는 이 식물이 실제로 항염증제이기 때문에 무릎의 통증을 줄이는 것으로 입증되었습니다.

3. 성적 흥분을 개선

성욕을 증가시키는 붉은 생강의 이점은 에센셜 오일에서 나옵니다.붉은 생강은 성기능 장애를 개선하는 데 자주 사용되는 전통 의학으로 알려져 있습니다. Gadjah Mada University 약학부의 연구에 따르면 에센셜 오일로 가공된 생강은 파삭 부미만큼 강력하지는 않지만 실제로 사람의 성욕을 증가시켜 최음제 역할을 할 수 있습니다. [[관련기사]]

4. 남성의 출산율을 높입니다.

붉은 생강의 이점을 얻으려면 아연을 함유한 보충제 섭취와 병행해야 합니다. 붉은 생강 물과 아연 보충제는 정자 생성 자극을 포함하여 고환 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

5. 줄이기 입덧

붉은 생강의 효능은 입덧 극복에 도움이 되는 것으로 입증되었으며, 붉은 생강과 붉은 생강 추출물을 끓인 물을 마시면 멀미, 수술 후 또는 화학 요법으로 인한 메스꺼움 문제를 극복하는 것으로 오래전부터 알려져 왔습니다. 연구에 따르면 생강 물은 임신 초기에 임산부의 메스꺼움을 완화하는 데 효과적입니다. 입덧 . 그러나 임산부는 생강수를 너무 많이 마시기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다. 어떤 사람들은 임신 초기에 생강 물을 섭취하면 유산을 유발할 수 있다고 생각하지만, 이 주장은 과학적 근거가 없습니다.

6. 통증 완화

국제 예방 의학 저널(International Journal of Preventive Medicine)의 연구에 따르면 붉은 생강 음료를 섭취하면 고강도 운동 후 근육통을 줄일 수 있다고 설명합니다. 붉은 생강의 함량은 항염증제로 작용할 수 있기 때문입니다. 이 항염증 성분은 생리통 완화 효과도 있습니다. 또한 이 내용과 항류머티즘 특성에서 류머티즘에 대한 홍생강의 효능을 느낄 수 있습니다.

7. 체내 요산 감소

International Journal of Scientific & Technology Research의 연구에 따르면 생강을 국소적으로 바르거나 피부에 바르면 신체의 요산 수치를 낮출 수 있습니다. 진저롤의 성분은 피부에 흡수되어 항염 작용을 하기 때문입니다.

생강을 가공하는 방법

위의 홍생강의 효능은 기호에 따라 다양한 방법으로 가공하여 얻을 수 있습니다. 일부는 절인 생강으로 붉은 생강을 사용합니다. 그러나 가장 대중적인 준비는 이 생강 뿌리줄기를 생강 위당, 세코텡, 반드렉, 한약, 물엿 등 음료의 원료로 만드는 것입니다. 생강 웨당을 만들기 위해 붉은 생강을 가공하는 한 가지 방법이 있습니다. 먼저 물 400ml, 생강 100g, 시나몬 스틱 1개, 레몬그라스 스틱 1개, 흑설탕(빗) 3큰술의 형태로 재료를 준비합니다. 만드는 방법은 다음과 같습니다.
  • 레몬그라스 줄기를 잡고 으깨주세요
  • 계피 준비
  • 물을 끓이다가 생강, 레몬그라스, 계피를 넣는다
  • 약한불에서 끓이다가 흑설탕을 넣고
  • 맛을 확인하고 서빙하세요.
붉은 생강 음료는 또한 다양한 기성품으로 가공되었습니다. 우유나 두부와 같은 붉은 생강 음료에 다른 재료를 추가할 수도 있습니다.

붉은 생강 부작용

잠재적으로 건강에 좋지만 붉은 생강의 부작용도 느낄 수 있습니다. 너무 많이 섭취하면 팽만감, 속쓰림, 설사와 같은 소화 장애의 형태로 생강의 부작용을 경험하기 쉽습니다. 또한 심장병이 있고 혈액 희석제를 복용해야 하는 경우 생강 섭취를 연기해야 ​​합니다. 생강이 들어있기 때문에 살리실산염 혈액 희석제로도 작용합니다. 이를 위해 항상 의사와 상의하여 섭취하게 될 생강의 부작용을 고려하십시오.

SehatQ의 메모

붉은 생강의 이점은 실제로 신체의 다양한 불만을 줄일 수 있음이 입증되었습니다. 그러나 생강의 부작용을 느낄 수 있는 것은 부인할 수 없습니다. 향신료 또는 기타 건강 식품의 이점에 대해 자세히 알아보려면 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 응용 프로그램에서. 에서 다운로드앱 스토어와 구글 플레이 . [[관련기사]]