히스티딘은 반필수 아미노산, 어떤 역할을 합니까?
아미노산은 물론 신체에 중요한 단백질의 구성 요소입니다. 아미노산도 여러 유형으로 구성됩니다. 드물게 들을 수 있는 것은 히스티딘입니다. 히스티딘의 기능과 잠재적인 이점을 알고 있습니다. 
적혈구 생성에는 히스티딘도 포함됩니다. 히스티딘의 여러 기능은 신체에 중요합니다. 
히스티딘 보충제는 비만 여성의 대사 증후군을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 히스티딘 보충제는 또한 대사 증후군 지표를 치료할 가능성이 있습니다. 2013년 연구에서는 히스티딘 보충제가 과체중 여성의 대사 증후군을 감소시킬 수 있다고 결론지었습니다. 대사 증후군에 대한 히스티딘의 이점은 다음과 같습니다.
히스티딘이란?
히스티딘(histidine)은 체내에서 효소 생산에 필요한 아미노산의 일종이다. 아미노산으로서 히스티딘은 또한 단백질의 구성성분이거나 단백질 생산에 역할을 한다. 히스티딘은 때때로 준필수 아미노산이라고 합니다. 히스티딘은 성인에게는 필수적이지 않지만 유아와 요독성 신장 문제가 있는 사람들에게는 필수적이기 때문에 별명이 주어졌습니다. 비필수 아미노산은 체내에서 합성될 수 있습니다. 한편, 필수아미노산은 체내에서 생성되지 않기 때문에 반드시 음식을 통해 섭취해야 합니다. 때때로 L-히스티딘으로도 알려진 히스티딘은 1896년에 발견되었습니다. 이 아미노산의 발명자는 Albrecht Kossel과 Sven Hedin이라는 두 사람이었습니다. 흥미롭게도 히스티딘의 발견은 동시에 발생했지만 각 전문가에 의해 다른 위치에서 발생했습니다. 히스티딘은 보충제 형태로도 제공됩니다. 그러나 히스티딘 보충제를 시도하기 전에 의사와 상의해야 합니다.신체에서 히스티딘의 기능
적혈구 생성에는 히스티딘도 포함됩니다. 히스티딘의 여러 기능은 신체에 중요합니다. - 구리, 철, 아연, 망간 및 몰리브덴을 포함한 미량 미네랄을 조절하고 소화합니다.
- 신장 기능, 신경 전달 및 면역 체계에 중요한 호르몬 생산에 역할을 합니다.
- 신체의 효소 및 중요한 화합물의 생산에 관여
- 조직 복구 및 성장에 역할을 합니다.
- 적혈구 생성에 관여
- 신경 세포 보호에 도움
- 뇌의 인지 기능과 기억에 중요한 역할을 합니다.
- 알레르기 반응의 메커니즘에서 신체에서 방출되는 화합물인 히스타민의 형성에 관여
- 체내 과잉 중금속을 제거하고 금속방사선으로부터 보호
- 위산 생성을 자극하여 소화 시스템에 참여
- 항암제의 효과를 높이는 데 도움
히스티딘의 잠재적인 건강상의 이점
위의 중요한 기능을 수행하는 것 외에도 히스티딘은 몇 가지 잠재적인 건강상의 이점이 있습니다. 히스티딘의 이점 중 일부는 다음과 같습니다.1. 류마티스 관절염 극복
히스티딘은 류마티스 관절염을 치료할 가능성이 있습니다. 그러나 이러한 이점에 대한 임상 연구는 오래된 연구에서 비롯됩니다. 연구에 따르면 관절염이 있는 사람들은 체내 히스티딘 수치가 낮습니다. 그러나 흥미롭긴 하지만 관절염 치료에 히스티딘을 사용하는 방법은 아직까지 연구되지 않았기 때문에 더 심도 있는 연구가 필요할 것입니다.2. 두뇌 건강 유지
위에서 언급했듯이 히스티딘은 히스타민 생성에 중요한 기능을 합니다. 히스타민은 실제로 알레르기 반응과 관련된 화합물입니다. 그러나 이 화합물은 또한 뇌와 신경계에서 신경 전달 물질로서 중요한 역할을 합니다. 신체의 낮은 수준의 히스타민도 발작과 관련이 있습니다.3. 대사증후군 치료
히스티딘 보충제는 비만 여성의 대사 증후군을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 히스티딘 보충제는 또한 대사 증후군 지표를 치료할 가능성이 있습니다. 2013년 연구에서는 히스티딘 보충제가 과체중 여성의 대사 증후군을 감소시킬 수 있다고 결론지었습니다. 대사 증후군에 대한 히스티딘의 이점은 다음과 같습니다. - 인슐린 저항성 수준 낮추기
- 체내 지방량 감소
- 염증과 산화 스트레스 감소
