Allodoxaphobia 또는 다른 사람의 의견 공포증: 증상, 원인 및 극복 방법

인생에서 우리는 항상 우리 자신의 관점에서 사물을 보아야 하는 것은 아닙니다. 때론 힘들더라도 다른 사람의 의견이나 의견을 경청하는 것은 균형을 유지하는 데 매우 필요합니다. 그러나 다른 사람의 의견을 듣는 것을 매우 두려워하는 사람들이 있습니다. 실제로 그들이 느끼는 과도한 두려움은 종종 불안으로 바뀝니다. 당신이 그것을 경험하는 사람들 중 하나라면, 그것은 allodoxaphobia의 신호일 수 있습니다.

알로독사포비아란?

Allodoxaphobia는 다른 사람의 의견에 대해 비합리적인 두려움이나 불안을 유발하는 공포증입니다. 이 용어는 "Allo"는 차이를 의미하고 "doxo"는 의견을 의미하며 "phobia"는 두려움을 의미하는 그리스어에서 유래했습니다. 확인하지 않으면 이 공포증으로 인해 환자가 사회에서 물러날 수 있습니다. 매우 심각한 상황에서 그들은 사회 활동, 학교 또는 심지어 직장에 참여하는 것을 중단할 수도 있습니다. 다른 사람의 의견에 대한 이러한 공포증은 어린이, 십대, 성인, 노인 등 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 일부 환자의 경우 이 공포증으로 인해 자신의 의견이 거부될까 두려워 의견을 거부할 수 있습니다.

allodoxaphobia의 증상

다른 사람의 의견을 들을 때, 알도독사포비아가 있는 사람들이 경험할 수 있는 다양한 종류의 증상이 있습니다. 나타나는 증상은 신체적으로나 심리적으로 그들의 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 다음은 알로독사포비아의 징후를 나타내는 여러 가지 증상입니다.
  • 의견 교환이 가능한 상황과 장소를 피하십시오.
  • 다른 사람의 의견을 들을 때 과도한 두려움이나 불안을 느낀다
  • 다른 사람의 의견에 대한 두려움이 부자연스럽다는 것을 깨닫지만 통제하기 어렵다
  • 땀을 흘리다
  • 몸 떨림
  • 자존감 감소
  • 기분 변화
  • 심박수 증가
  • 의견을 물을 때 불안
  • 과도한 자기 비판
각 환자가 경험하는 증상은 서로 다를 수 있습니다. 위의 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담하여 근본적인 상태를 파악하십시오.

사람이 allodoxaphobia를 경험하는 원인

특정 공포증으로 분류되는 알로독사 공포증의 원인은 아직 확실하게 알려져 있지 않습니다. 그럼에도 불구하고 이 공포증의 발병에 기여할 수 있는 다양한 요인이 있습니다. 다음을 포함한 여러 요인:
  • 유전학

유전학은 allodoxaphobia를 유발하는 요인 중 하나일 수 있습니다. 이 공포증을 앓고 있는 부모나 가족이 있다면 같은 일을 겪을 위험이 확실히 증가할 것입니다.
  • 외상 경험

과거에 경험한 외상적 경험은 이질성 혐오증으로 발전할 수 있습니다. 예를 들어, 부모나 교사는 종종 많은 사람들 앞에서 아이들을 과도하게 질책합니다. 이로 인해 자존감이 낮고 의견을 듣거나 의견을 제시하는 것을 두려워합니다.
  • 특정 정신 건강 문제의 영향

Allodoxaphobia는 사회 불안 장애(SAD)와 같은 정신 건강 문제의 결과로 나타날 수 있습니다. 또한 범불안장애(GAD)도 이 공포증 발병의 원인 중 하나일 수 있습니다.

allodoxaphobia에 대처하는 방법?

allodoxaphobia를 극복하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다. 의사는 치료를 받거나, 약물을 처방하거나, 두 가지 유형의 치료를 조합할 것을 권장할 수 있습니다. 다음은 allodoxaphobia를 극복하는 몇 가지 방법입니다.
  • 인지 행동 치료

인지 행동 치료에서 치료사는 두려움을 유발하는 사고 패턴과 행동을 식별합니다. 이러한 사고 패턴을 제거하는 것 외에도 공포증에 보다 긍정적으로 대응하는 방법도 배우게 됩니다.
  • 노출 요법

노출 요법은 알로독사포비아를 치료하는 효과적인 방법입니다. 이 치료를 통해 당신은 공포증이 사라질 때까지 점차적으로 두려움의 방아쇠에 노출될 것입니다. 그 과정에서 치료사는 공포증의 증상을 완화하기 위한 이완 기술을 가르쳐 줄 것입니다.
  • 특정 약물의 소비

의사는 알로독사포비아 증상을 완화하기 위해 특정 약물을 처방할 수 있습니다. 약을 주는 것은 치료가 아니라 증상을 극복하기 위한 것임을 명심하십시오. 처방될 수 있는 약물에는 항우울제와 항불안제가 포함됩니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

Allodoxaphobia는 사람이 다른 사람의 의견에 대해 극도의 두려움이나 불안을 느끼는 상태입니다. 치료를 받지 않으면 이 상태로 인해 환자가 사회 환경에서 물러날 수 있습니다. 이 공포증을 극복하기 위해 다양한 방법을 사용할 수 있습니다. 그것을 극복하는 방법은 치료, 특정 약물의 소비 또는 이 둘의 조합으로 가능합니다. 건강 문제에 대해 궁금한 점이 있으면 무료로 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램에서 직접 의사에게 문의할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.