아기가 6개월에 도달하면 부모는 일반적으로 아기의 성장과 발달 과정을 지원하기 위해 모유와 과일을 혼합하기 시작합니다. 모유 보충 식품(MPASI)으로 자주 사용되는 과일 중 하나는 베이비 오렌지입니다. 베이비 오렌지를 보완 식품으로 제공하면 성장과 발달 과정을 돕고 어린이의 건강을 유지할 수 있습니다. 아기를 위한 베이비 오렌지의 효능은 그 안에 들어 있는 다양한 영양소, 비타민, 미네랄의 함량과 분리될 수 없습니다.
베이비 오렌지의 영양 성분
베이비 오렌지의 영양 성분은 일반적으로 오렌지와 다소 비슷합니다. 차이점은 이 오렌지는 산도가 낮아 단맛이 더 강하다는 것입니다. 다음은 베이비 오렌지를 포함하여 154g의 스위트 오렌지에 포함된 영양소, 비타민 및 미네랄입니다.
- 칼로리: 70
- 섬유질: 7g
- 설탕: 14g
- 지방: 0g
- 단백질: 1g
- 탄수화물: 21g
- 비타민 A: 30마이크로그램
- 비타민 C: 78밀리그램
- 칼슘: 60밀리그램
- 철: 0.4밀리그램
아기의 건강을 위한 베이비 오렌지의 이점
베이비 오렌지를 보완 식품으로 섭취하면 어린이의 건강과 발달에 다양한 이점을 제공합니다. 아기가 얻을 수 있는 베이비 오렌지의 잠재적인 이점은 다음과 같습니다.
1. 변비 완화
보완 식품을 먹기 시작할 때 아기는 섬유질을 충분히 섭취하지 못하기 때문에 종종 변비를 경험합니다. 베이비 오렌지는 아기에게 필요한 섬유질 섭취량을 제공할 수 있습니다. 섬유질은 아기가 겪는 변비 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 뼈 강화
베이비 오렌지는 칼슘과 인산염과 같은 미네랄이 풍부한 과일입니다. 이 두 가지 미네랄은 뼈 형성 및 강화 과정에서 중요한 역할을 합니다. 또한 칼슘과 인산염을 적절히 섭취하면 어린이 구루병과 같은 질병의 발병을 예방할 수 있습니다. 이 질병은 뼈의 약화와 관절의 연화를 유발합니다.
3. 면역 체계 강화
베이비 오렌지의 비타민 C는 어린이의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 아기의 면역 체계가 강하면 열과 기침과 같은 질병에 걸릴 위험이 확실히 줄어듭니다.
4. 빈혈 예방
보충 식품으로 베이비 오렌지를 정기적으로 섭취하면 아기가 빈혈에 걸리는 것을 예방할 수 있습니다. 이 능력은 베이비 오렌지에 함유된 비타민 C 함량과 분리될 수 없습니다. 비타민 C의 적절한 섭취는 철분 흡수 과정을 지원하는 데 매우 중요합니다. 철분은 적혈구 생성을 증가시키는 데 유용한 미네랄이므로 아기의 빈혈 위험을 줄일 수 있습니다.
5. 아동 발달 지원
비타민과 미네랄의 좋은 공급원인 베이비 오렌지를 보완 식품으로 섭취하면 아이의 성장과 발달 과정에 도움이 됩니다. 이 과일은 아기의 성장과 발달에 중요한 기간 중 하나인 아기 발달의 첫 해에 유용합니다.
6. 눈 건강 개선
베이비 오렌지는 비타민 A와 플라보노이드가 풍부한 과일입니다. 또한 이 과일에는 알파 및 베타 카로틴, 루테인, 크립토잔틴과 같은 다양한 종류의 식물 영양소가 포함되어 있습니다. 이 비타민과 식물 영양소는 아기의 눈 건강을 개선하는 데 유용합니다. 이 과일의 영양소는 시력 기능을 더욱 최적화할 뿐만 아니라 어린이가 자랄 때 녹내장(안구 신경 손상)의 위험을 줄입니다.
아기는 언제 오렌지를 보완 식품으로 먹을 수 있습니까?
아기는 6개월이 되면 베이비 오렌지를 섭취할 수 있습니다. 아기 오렌지를 짜서 아기에게 줄 수 있습니다. 먼저, 오렌지 주스를 걸러서 아이가 질식할 가능성이 있는 오렌지 씨앗이 없는지 확인합니다. 먼저 아기에게 소량의 오렌지를 먼저 먹일 수 있습니다. 2~3일 후, 아기의 오렌지 섭취가 아이에게 가려움증, 부기, 구토 또는 숨가쁨과 같은 알레르기 반응을 일으키는지 확인하십시오. 알레르기나 건강 문제의 징후가 없다면 계속해서 베이비 오렌지를 보완 식품으로 줄 수 있습니다. 반면에 오렌지 섭취로 인해 어린이의 건강 문제가 발생하면 즉시 어린이를 의사에게 데려가십시오. [[관련기사]]
SehatQ의 메모
MPASI용 베이비 오렌지 섭취는 아기에게 다양한 이점을 제공합니다. 아기의 건강을 위한 베이비 오렌지의 이점에는 면역 강화, 뼈 강화, 빈혈 예방, 아동의 성장 및 발달 과정 지원 등이 있습니다. 아기의 건강을 위한 베이비 오렌지의 이점에 대해 더 자세히 논의하려면 SehatQ 건강 애플리케이션에서 의사에게 직접 문의하십시오. 지금 App Store와 Google Play에서 다운로드하세요.
