병에 든 식수(AMDK)는 일부 사람들에게 실용적이고 더 건강한 것으로 간주되는 선호되는 식수 공급원입니다. 그러나 사실입니까? 물은 생명의 근원이며 우리 몸에 매우 중요합니다. 성인은 건강을 유지하기 위해 하루에 약 2리터의 물을 마셔야 합니다. 병에 든 식수 또는 종종 광천수라고도 하는 물은 일부 사람들이 식수 소비의 주요 공급원으로 선택하는 경우가 많습니다. 그러나 일부 다른 사람들은 특히 병에 담긴 음용수 폐기물이 환경 친화적이지 않기 때문에 이 선택이 적절하지 않다고 생각합니다. 더 현명해지려면 AMDK를 주요 식수원으로 선택하기 전에 발생할 수 있는 장점과 단점을 비교하는 것이 좋습니다.
생수의 장점
병에 든 식수는 다음과 같은 많은 이점을 제공할 수 있습니다.
생수의 주요 장점은 물론 실용성입니다. 이 물은 일반적으로 병 형태로 제공되므로 어디서나 사용할 수 있습니다. 거기에 그치지 않고 생수도 거의 모든 상점에서 구할 수 있으므로 매우 쉽게 구할 수 있습니다.
병에 든 물은 다른 이름인 미네랄워터에 걸맞게 몸에 필요한 미네랄이 풍부합니다. 함유된 미네랄의 예로는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 철 및
아연. 이러한 미네랄 중 일부는 물에 자연적으로 포함되어 있지만 일부는 포장 과정에서 추가됩니다. 병에 든 식수를 만드는 과정도 안전한 것으로 간주됩니다. 이 물은 일반적으로 시장에 판매되기 전에 BPOM(Food and Drug Supervisory Agency)의 인증을 받았기 때문입니다.
미네랄 함량 덕분에 병에 담긴 물은 혈압과 혈액 순환에 좋은 것으로 간주됩니다. 예를 들어 칼슘은 심장 박동수를 조절하는 데 도움이 될 수 있고 마그네슘은 혈압을 낮추어 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 생수를 마시는 것만으로도 갈증을 이겨낼 수 있을 뿐만 아니라 신체 여러 부위에 이로움을 줄 수 있습니다.
앞서 언급한 것과 크게 다르지 않은 점은 생수에 들어 있는 칼슘 함량이 뼈에 좋은 제품이다. 뼈 건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 그 이유는 나이가 들어감에 따라 뼈 형성보다 뼈 손실이 더 빨리 발생하기 때문입니다. 칼슘이 포함된 물을 부지런히 마시면 뼈 손실 과정을 늦출 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 다른 칼슘 공급원에서 이 미네랄을 충분히 섭취해야 합니다. 예를 들어 우유, 치즈, 계란 등.
마그네슘이 함유된 물은 변비 예방과 소화 촉진에 좋습니다. 이 좋은 점은 마그네슘이 물을 장으로 밀어 넣는 동시에 장 근육을 더 이완시키기 때문입니다. 이 두 가지 이점은 음식 흐름의 과정을 더 부드럽게 만듭니다.
생수 부족
병에 담긴 식수는 실용적이고 안전하게 마실 수 있습니다. 그러나 이 제품에는 주의를 피할 수 없는 여러 가지 단점도 있습니다. 단점은 무엇입니까?
거의 모든 생수는 플라스틱입니다. 플라스틱 용기에는 비스페놀 A 및
프탈레이트, 건강에 해로울 수 있습니다. 여러 동물 연구에 따르면 미세 플라스틱을 섭취하면 내분비계를 교란시키고 염증을 유발할 수 있습니다. 장기적으로 이 습관을 들이면 간과 신장을 포함한 신체 기관의 다양한 기능을 방해할 위험이 있습니다. 음료수 병의 플라스틱 코드에도주의를 기울여야합니다. 이 코드는 일반적으로 포장 하단에 나열되어 있으며 사용된 원료의 유형을 나타냅니다.
앞의 요점과 마찬가지로 대부분의 생수 제품은 플라스틱으로 포장되며, 플라스틱은 특성상 분해가 매우 어려운 폐기물입니다. 그렇게 하면 생수를 마시는 것이 플라스틱 쓰레기의 양을 크게 늘릴 수 있습니다. 플라스틱 병은 또한 분해 과정에서 독소를 방출할 수 있다고 합니다. 게다가 시중에서 판매되는 생수 중 일부는 일회용 플라스틱 병입니다. 즉, 이 제품을 많이 사용할수록 플라스틱 폐기물도 더 많이 증가하게 됩니다. 일회용 플라스틱 병의 재사용은 실제로 건강에 영향을 줄 수 있으므로 해서는 안 됩니다. [[관련기사]]
실용적인 플라스틱 병에 포장되어 있기 때문에 생수 가격은 다른 음용수 대안보다 비싼 것으로 간주됩니다. 예를 들어, 물이나 끓인 수돗물을 다시 채우십시오. 대략적으로 말하면, 새로운 갤런의 물의 평균 가격은 15-50,000루피아이며 약 19리터의 물을 포함합니다. 갤런 물은 일반적으로 약 10-20,000루피아의 비용으로 다시 채울 수 있습니다. 이 수치는 자가 끓인 수돗물을 사용하는 것보다 확실히 훨씬 더 비쌉니다. 이제 생수의 장점과 단점을 알게 되었습니다. 그것을 소비하는 결정은 당신의 손에 달려 있습니다. 의심스러운 경우 의사 또는 임상 영양사와 상담하여 보다 안전하게 사용할 수 있습니다.
