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아기 체육관 또는 아기 체조는 실제로 아기의 성장과 발달 과정에 많은 이점이 있습니다. 게임 활동으로 가득 찬 활동은 다채로운 장난감이나 소리를 낼 수 있는 형태의 보조 기구를 사용하거나 사용하지 않고 수행됩니다. 그렇기 때문에 이 활동을 체육관을 재생 . 일반적으로 베이비 짐은 아기가 3개월 이상이거나 엎드린 자세에서 스스로 머리를 들 수 있을 때 시작할 수 있습니다. 에서 자녀를 등록할 수 있습니다. 아기 체육관 근처에 있거나 집에서 직접하십시오. 그러기 위해서는 아기체조의 장점과 집에서 할 수 있는 손쉬운 동작을 고려해보자.

건강을 위한 아기 체육관의 이점은 무엇입니까?

아기체조(baby gymnastics)는 아이들의 운동발달에 유용할 수 있다 인도네시아 소아과협회(IDAI)는 1세 미만 영유아를 위한 운동은 아기를 위한 놀이와 학습 수단으로 자극의 한 형태라고 명시하고 있다. 이 아기 체조는 대운동과 미세 운동 모두에서 어린이의 운동 발달을 돕는 것을 목표로 합니다. 다음은 이점 중 일부입니다. 아기 체육관 아기 성장을 위해.

1. 친밀감이나 유대감 형성( 노예) 부모와 아기 사이.
2. 다음 동작 발달을 준비하면서 아기가 근력과 지구력을 개발하도록 돕습니다.
3. 신체 근육 사용의 조정과 안정성을 훈련하십시오.
4. 머리 뻗기, 잡기, 당기기, 발로 차기, 머리 움직이기 등 아기의 운동 발달을 돕습니다.
5. 사고, 이해, 의사 소통, 기억 및 상상 능력을 개발하여 아기의 인지 발달을 돕습니다.
6. 아기가 환경을 탐색하고 상호 작용하고 인식하도록 돕습니다.
7. 전신의 혈액 순환과 산소 공급을 합리화합니다.
8. 성장 호르몬의 생산을 증가시킵니다.
9. 아기가 더 잘 자도록 도와주세요.

최대 효과를 얻으려면 전문가는 10-15분 동안 수행할 것을 권장합니다. 체육관을 재생 매일. 그러나 여전히 아기의 상태가 건강한지 확인해야 합니다. 아기가 아프거나 까다로우면 아기 운동을 연기해야 ​​합니다. [[관련기사]]

집에서 할 수 있는 안전한 아기 운동

집에서 아기를 위한 스포츠나 운동 활동으로 할 수 있는 많은 선택이나 움직임이 있습니다. 아기 체육관 집에서 간단한 것들로 할 수 있습니다. 다음은 자신의 능력에 따른 쉽고 안전한 아기 체조 동작입니다.

1. 배 시간

배 시간은 집에서 할 수 있는 쉬운 아기 체육관 동작 중 하나입니다. 배 시간 형식 중 하나입니다 아기 체육관 이것은 종종 아기에게 권장됩니다. 미국소아과학회(American Academy of Pediatrics)에서는 아기가 태어난 지 며칠 후에 뱃살 측정을 할 수 있다고 명시하고 있습니다. 배 시간 이것은 아기를 부드러운 매트에 엎드린 상태로 두면 됩니다. 이 운동은 목과 상체 근육을 강화할 수 있습니다. 엎드려서 아기 앞에 앉을 수도 있습니다. 웃거나, 말하거나, 노래를 부르거나, 장난감을 사용하여 아기와 함께 바닥에서 놀기 시작하십시오. 이 운동을 각 세션에 3~5분 수행하십시오.

2. 윗몸일으키기

윗몸 일으키기 이것은 아기를 앙와위에서 앉은 자세로 약간 당겨서 수행하고 반복합니다. 이 아기 운동을 하려면 아기가 편안한 매트에 등을 대고 눕게 해야 합니다. 그의 앞에 있는 위치에서, 당신은 그가 잡을 수 있도록 두 손을 제공할 수 있습니다. 아기가 두 손을 꼭 잡았으면 잡고 있는 손을 잡아 당겨 아기가 앉은 자세로 일어나도록 자극하십시오. 이 운동은 어깨, 팔, 등, 상체의 근육을 강화할 수 있습니다.

3. 자전거 타기

자전거 타는 것 아기의 유연성과 가동 범위를 늘리는 데 도움이 되는 체조 동작입니다. 또한, 이 운동은 가스 축적으로 인한 아기의 헛배부름을 완화하는 역할을 합니다. 이 운동은 아기의 배, 엉덩이, 무릎, 다리도 운동할 수 있습니다. 할 것 아기 체육관 이 경우 부드러운 매트에 아기를 등을 대고 눕힙니다. 아기의 발을 부드럽게 잡고 자전거를 타는 것처럼 부드럽게 위아래로 움직입니다.

4. 역도

아기 운동 역도 그가 가장 좋아하는 장난감을 사용하여 할 수 있습니다 역도 또는 3-4개월 된 아기부터 역기를 들어올릴 수 있습니다. 이 아기 운동은 앉은 자세에서 수행되며 아기가 주위에 있는 물건이나 장난감을 집어 들고 들 수 있습니다. 역도 손과 눈의 협응력을 향상시키고 어깨, 팔, 손 근육을 발달시키는 데 유용합니다. 위의 4가지 동작 외에도 여러 가지 방법이 있습니다. 체육관을 재생 아기의 성장과 발달을 돕기 위해 집에서도 할 수 있는 간단한 일, 즉:

• 아기 주위에 다채로운 장난감을 놓고 이리저리 움직이십시오. 이 방법은 아기가 앞에 있는 물체를 따라가도록 자극할 수 있습니다.
• 여전히 재미있는 장난감이 있으면 아기 주위에 두십시오. 다음으로, 아기는 장난감에 손을 대고 휘두르기 시작할 수 있습니다. 이 방법은 아기의 손과 눈의 협응력을 향상시키고 발달시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 아기가 노래하고, 말하고, 웃게 하여 인지 발달과 시간을 향상시키십시오. 본딩 부모와 아기를 위해.

아기가 손을 뻗어 잠시 동안 주변의 물건을 만지게 하십시오. 체육관을 재생 자신의 몸을 통제하고 있다고 느끼게 합니다. 또한 물체가 움직이거나 소리를 낼 수 있다는 것을 아는 것과 같이 수행 중인 작업을 이해하는 데 도움이 됩니다. 여전히 망설이고 있다면 전문 서비스를 이용하여 해당 장소를 방문할 수도 있습니다. 아기 체육관 또는 강사를 집으로 데려오십시오. [[관련기사]]

아기 체육관을 할 때 부모가주의해야 할 사항

아기를 위한 체조를 할 때 부모는 다음 사항을 고려해야 합니다.

1. 아기 체육관을 하기 전에 아기가 건강한지 확인하십시오.
2. 장소를 확인하십시오 체육관을 재생 아기에게 안전하고 편안합니다. 부모는 아기를 안전한 장소에 배치하고 아기가 자유롭게 움직일 수 있도록 주의를 기울여야 합니다. 그렇게 하면 아기가 학습하면서 환경을 탐색하고 근육을 만들고 강화할 수 있습니다.
3. 아기가 탈수되지 않도록 수분 섭취 또는 모유에주의하십시오.
4. 아기에게 부상을 입히지 않도록 모든 움직임, 속도 및 운동 시간에주의를 기울이십시오.
5. 또한 다음과 같은 경우 보조 장치나 아기 장난감을 사용하십시오. 아기 체육관 아기에게 안전합니다.

SehatQ의 메모

자녀의 성장과 발달을 지원하기 위해 할 수 있는 많은 방법이 있습니다. 계속해서 자극을 주는 것 외에도 아기 체조와 함께 운동을 하도록 초대하는 것도 운동 발달에 도움이 될 수 있습니다. 집에서 혼자 하기 부담스러우시면 집으로 강사를 부르거나 헬스장에 가시면 됩니다. 자녀의 운동 및 감각 발달에 대한 우려가 있습니까? 주저하지 말고 의사와 상의하십시오. 당신은 또한 기능을 활용할 수 있습니다 의사와 채팅 SehatQ 가족 건강 앱에서 에서 앱 다운로드 앱 스토어 그리고 구글 플레이 지금 바로!