Hodophobia 또는 여행 공포증, 그것을 극복하는 방법은 다음과 같습니다

누가 싫어 여행 ? 이 활동은 직장에서 많은 시간을 보낸 후 피로와 스트레스를 해소하기 위해 사람들이 자주 사용합니다. 자연 속을 걷거나, 경치를 보거나, 사랑하는 사람과 시간을 보내는 것은 일에 지친 에너지를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 극도의 두려움을 가진 사람들이 있음이 밝혀졌습니다. 여행 . 당신이 그들 중 하나라면, 이 상태를 동성애 공포증이라고 합니다.

동성애 공포증이란 무엇입니까?

Hodophobia는 사람이 극도의 두려움이나 불안을 경험할 때 나타나는 상태입니다. 여행 . 일부 환자는 단순히 집에서 멀리 떠나는 것을 두려워할 수 있습니다. 그러나 드물게 이 상태에 이어 자동차, 기차, 배, 비행기와 같은 교통 수단에 대한 공포증이 뒤따릅니다. 실생활에서의 동성애 공포증의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
  • 집에서 멀리 가기가 두렵다
  • 장거리를 운전하거나 차량을 운전할 수 없음
  • 버스, 비행기, 기차, 보트 또는 기타 교통 수단으로 여행하는 것을 두려워합니다.
  • 혼자 멀리 여행할 수 없으며 두려움에서 진정을 돕고 동행할 다른 사람이 있어야 합니다.

동성애 공포증으로 고통받는 사람의 징후

출발 전 복통은 동성애 공포증의 징후일 수 있습니다. 다른 공포증과 마찬가지로 동성애 공포증 환자가 두려움에 직면했을 때 경험할 수 있는 일부 증상입니다. 나타나는 증상은 신체적 또는 심리적으로 느낄 수 있습니다. 다음은 동성애 공포증이 있는 사람들이 생각하거나 떠나야 할 때 느낄 수 있는 몇 가지 증상입니다. 여행 :
  • 구역질
  • 설사
  • 복통
  • 땀을 흘리다
  • 두통
  • 공황 발작
  • 근육 긴장
  • 몸 떨림
  • 호흡이 빨라진다
  • 과도한 두려움
  • 식욕 상실
  • 비이성적인 불안
  • 혈압 상승
  • 심박수 증가
  • 자신의 몸에 대한 통제력 상실
각 환자가 경험하는 증상은 서로 다를 수 있습니다. 집에 갈 생각을 하거나 외출을 해야 할 때 위와 같은 증상이 나타나면 바로 의사의 진찰을 받으십시오.

사람이 동성애 공포증을 갖는 원인

공포증으로 고통받는 사람들 여행 장거리 여행과 관련된 충격적인 사건을 경험했습니다. 예를 들어, 이전에 사고를 당한 적이 있습니까? 여행 또는 멀리 여행할 때 부모와 헤어집니다. 두 상황 모두 당신의 동성애 공포증의 발달에 기여할 수 있습니다. 즉시 치료하지 않으면 이 공포증이 활동을 방해할 수 있습니다. 중요한 행사를 놓치거나 장거리 여행을 해야 하는 일을 완료하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

동성애 공포증에 대처하는 방법?

공포증을 극복하기 위해 취할 수 있는 다양한 조치가 있습니다 여행 . 동성애 공포증을 극복하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 여행 중 술이나 약물 섭취를 피하십시오.

어떤 사람들은 두려움을 없애기 위해 멀리 여행을 하고 싶을 때 술이나 수면제를 자주 먹습니다. 문제를 해결하는 대신 상태가 실제로 상태를 악화시킬 수 있습니다.

2. 충분한 휴식을 취하고 몸에 수분을 유지하십시오.

떠나기 며칠 전에 충분한 휴식을 취하십시오. 물을 가져오는 것도 잊지 마세요. 여행 여행 중 몸에 수분을 유지하기 위해. 피로와 탈수는 상태를 악화시킬 수 있습니다.

3. 간식과 음식 가져오기

몸에 수분을 유지하는 것 외에도 여행 중에 배를 채울 음식이나 간식을 가져 오십시오. 굶주림은 불안을 악화시킬 수 있습니다.

4. 친구 초대하기

멀리 여행을 가야 할 때 친구를 데려가십시오. 주변에 친구나 가족이 있으면 환자는 여행 . 공황 발작이 있는 경우 진정시키는 데 도움이 될 수도 있습니다.

5. 의사와 상담

이 상태에 압도되면 즉시 의사와 상담하십시오. 나중에 의사는 치료, 특정 약물 처방 또는 이 둘의 조합으로 문제를 극복하는 데 도움을 줄 것입니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

Hodophobia는 환자가 그것에 대해 극도의 두려움이나 불안을 경험하게 하는 상태입니다. 여행 . 이 상태는 일반적으로 과거에 환자가 경험한 외상적 경험에 의해 유발됩니다. 이 상태를 극복하는 방법은 친구를 사귀고, 음식을 가져오고, 여행 중에 몸에 수분을 유지하는 것입니다. 극복하기 어려운 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 공포증에 대해 더 논의하려면 여행 그리고 대처 방법은 SehatQ 건강 앱에서 직접 의사에게 문의하세요. 지금 App Store와 Google Play에서 다운로드하세요.

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