건강한 목욕 소금을 사용하는 6가지 방법
목욕용 소금 또는 목욕 소금은 이완에 사용되는 소금의 유형에 대한 용어입니다. 추가하다 목욕용 소금 목욕할 때 물에 몸을 담그면 스트레스를 풀어 몸의 통증을 완화할 수 있습니다. 일반적으로, 목욕용 소금 황산마그네슘 또는 엡솜염으로 만들어집니다. 따뜻한 물에 쉽게 녹을 수 있어 사용방법도 간편하다.
목욕 소금은 근육통 완화에 도움이 됩니다. 하루의 활동 후 근육통을 동반한 몸의 통증? 목욕 소금을 추가하면 근육을 다시 이완시키는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 또한 시나몬 에센셜 오일을 섞어 캐리어 오일 근육통 완화에도 도움이 됩니다. 2017년 연구에 따르면 계피 오일은 피부에 온난화 효과가 있습니다. 또한 근육을 이완시키고 항염 효과가 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.
건성 피부 완화에 도움 목욕 소금은 벌레에 물린 피부를 포함하여 가렵고 건조한 피부를 완화할 수 있습니다. 아몬드 오일을 추가하거나 오트밀 피부에 수분을 더합니다. 이렇게 하려면 다음 단계를 따르세요.
사용의 이점 목욕용 소금
물에 입욕제를 첨가하는 것은 사실 새로운 것이 아닙니다. 사람들은 항상 해왔습니다. 목욕 소금을 추가하면 다음과 같은 이점이 있습니다.- 근육통 완화
- 관절을 더 편안하게
- 혈액 순환 촉진
- 두통을 없애라
- 과도한 스트레스와 불안 해소
- 습진과 같은 피부 문제 치료
- 건조하고 가려운 피부 보습
사용하는 방법 목욕용 소금
시도 할 수있는 많은 방법이 있습니다 목욕용 소금 샤워하는 동안. 그것은 모두 대상이 무엇인지에 달려 있습니다. 다음은 목적에 따라 사용하는 몇 가지 방법입니다.1. 디톡스 목욕
일반적으로 디톡스 목욕은 Epsom 소금을 사용합니다. 이 소금의 미네랄은 신체의 독소를 제거할 수 있다고 믿어집니다. 따라서 그 영향은 건강에 매우 긍정적입니다. 실제로 스트레스를 완화하고 변비를 극복하며 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 이 2004년 보고서에 따르면 Epsom 소금 목욕을 한 참가자는 혈액 내 마그네슘과 황산염 수치가 더 높았습니다. 이 미네랄은 건강에 매우 중요합니다. 그러면 어떻게?- 엡솜염 2컵을 준비합니다. 목욕통 이미 따뜻한 물이 들어있는
- 흐르는 물에 소금을 넣어 더 빨리 녹이기
- 12분 동안 담가두세요. 변비를 극복하려면 더 오래 담가두세요.
2. 근육통
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- 목욕 소금 두 컵을 준비하십시오
- 흐르는 물에 소금을 부어 더 빨리 녹이기
- 손으로 저어 매끄럽게
- 최소 12분 동안 담그십시오.
3. 피부 트러블
목욕 소금은 또한 습진으로 인한 피부 염증 및 자극 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건선, 접촉성 피부염, 운동 선수의 발. 이상적으로는 증상이 재발하기 시작할 때 목욕 소금 한 컵을 추가합니다. 또한 Epsom salt는 피부의 자극과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.- Epsom 소금, 바다 소금 또는 식용 소금 한 컵을 준비하십시오.
- 흐르는 물에 소금을 부어 더 빨리 녹이기
- 20분 동안 물에 담가
4. 건조하고 가려운 피부
![](http://uploads.cultureaftercomputation.com/wp-content/uploads/kesehatan/3331/u8pjf5p6r5.jpg)
- 엡솜염 1-2컵과 올리브유 1테이블스푼 사용
- 흐르는 물에 소금을 부어 더 빨리 녹이기
- 올리브유를 넣고 손으로 잘 섞어주세요
- 12분 동안 담그고 일주일에 2-3회 반복 가능
5. 관절염
관절염 재단은 관절염이 있는 사람들에게 Epsom 소금이 주입된 따뜻한 물에 몸을 담그고 스트레칭을 할 것을 권장합니다. 목표는 뻣뻣하고 통증을 느끼는 관절을 완화하는 것입니다. 이렇게 하려면 다음을 준비해야 합니다.- 엡솜염 2컵을 준비합니다.
- 흐르는 물에 소금을 부어 더 빨리 녹이기
- 20분 동안 담그기
6. 발 담그기
따뜻한 물에 발을 담그거나 목욕 소금. 증상이 있는 분들은 하시면 됩니다 운동 선수의 발, 발가락의 곰팡이 치료, 통증 완화 통풍, 발 냄새를 없애기 위해. 트릭은 다음과 같습니다.- 엡솜 소금 한 컵 준비
- 양동이에 따뜻한 물에 소금을 넣고 잘 섞는다.
- 12분 동안 발을 담그고 극복하려면 더 오래 통풍
- 수건으로 발을 말린다