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목욕용 소금 또는 목욕 소금은 이완에 사용되는 소금의 유형에 대한 용어입니다. 추가하다 목욕용 소금 목욕할 때 물에 몸을 담그면 스트레스를 풀어 몸의 통증을 완화할 수 있습니다. 일반적으로, 목욕용 소금 황산마그네슘 또는 엡솜염으로 만들어집니다. 따뜻한 물에 쉽게 녹을 수 있어 사용방법도 간편하다.

사용의 이점 목욕용 소금

물에 입욕제를 첨가하는 것은 사실 새로운 것이 아닙니다. 사람들은 항상 해왔습니다. 목욕 소금을 추가하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

• 근육통 완화
• 관절을 더 편안하게
• 혈액 순환 촉진
• 두통을 없애라
• 과도한 스트레스와 불안 해소
• 습진과 같은 피부 문제 치료
• 건조하고 가려운 피부 보습

사용하는 방법 목욕용 소금

시도 할 수있는 많은 방법이 있습니다 목욕용 소금 샤워하는 동안. 그것은 모두 대상이 무엇인지에 달려 있습니다. 다음은 목적에 따라 사용하는 몇 가지 방법입니다.

1. 디톡스 목욕

일반적으로 디톡스 목욕은 Epsom 소금을 사용합니다. 이 소금의 미네랄은 신체의 독소를 제거할 수 있다고 믿어집니다. 따라서 그 영향은 건강에 매우 긍정적입니다. 실제로 스트레스를 완화하고 변비를 극복하며 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 이 2004년 보고서에 따르면 Epsom 소금 목욕을 한 참가자는 혈액 내 마그네슘과 황산염 수치가 더 높았습니다. 이 미네랄은 건강에 매우 중요합니다. 그러면 어떻게?

• 엡솜염 2컵을 준비합니다. 목욕통 이미 따뜻한 물이 들어있는
• 흐르는 물에 소금을 넣어 더 빨리 녹이기
• 12분 동안 담가두세요. 변비를 극복하려면 더 오래 담가두세요.

또한 라벤더와 페퍼민트와 같은 에센셜 오일을 추가하여 휴식을 극대화할 수 있습니다. 이 방법은 또한 분위기 발전하다. 그러나 부작용과 안전하게 사용하는 방법을 알고 있는지 확인하십시오.

2. 근육통

목욕 소금은 근육통 완화에 도움이 됩니다. 하루의 활동 후 근육통을 동반한 몸의 통증? 목욕 소금을 추가하면 근육을 다시 이완시키는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 또한 시나몬 에센셜 오일을 섞어 캐리어 오일 근육통 완화에도 도움이 됩니다. 2017년 연구에 따르면 계피 오일은 피부에 온난화 효과가 있습니다. 또한 근육을 이완시키고 항염 효과가 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.

• 목욕 소금 두 컵을 준비하십시오
• 흐르는 물에 소금을 부어 더 빨리 녹이기
• 손으로 저어 매끄럽게
• 최소 12분 동안 담그십시오.

3. 피부 트러블

목욕 소금은 또한 습진으로 인한 피부 염증 및 자극 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건선, 접촉성 피부염, 운동 선수의 발. 이상적으로는 증상이 재발하기 시작할 때 목욕 소금 한 컵을 추가합니다. 또한 Epsom salt는 피부의 자극과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.

• Epsom 소금, 바다 소금 또는 식용 소금 한 컵을 준비하십시오.
• 흐르는 물에 소금을 부어 더 빨리 녹이기
• 20분 동안 물에 담가

4. 건조하고 가려운 피부

건성 피부 완화에 도움 목욕 소금은 벌레에 물린 피부를 포함하여 가렵고 건조한 피부를 완화할 수 있습니다. 아몬드 오일을 추가하거나 오트밀 피부에 수분을 더합니다. 이렇게 하려면 다음 단계를 따르세요.

• 엡솜염 1-2컵과 올리브유 1테이블스푼 사용
• 흐르는 물에 소금을 부어 더 빨리 녹이기
• 올리브유를 넣고 손으로 잘 섞어주세요
• 12분 동안 담그고 일주일에 2-3회 반복 가능

5. 관절염

관절염 재단은 관절염이 있는 사람들에게 Epsom 소금이 주입된 따뜻한 물에 몸을 담그고 스트레칭을 할 것을 권장합니다. 목표는 뻣뻣하고 통증을 느끼는 관절을 완화하는 것입니다. 이렇게 하려면 다음을 준비해야 합니다.

• 엡솜염 2컵을 준비합니다.
• 흐르는 물에 소금을 부어 더 빨리 녹이기
• 20분 동안 담그기

또한 입욕제, 생강 오일, 약간의 따뜻한 물을 질감이 페이스트처럼 될 때까지 혼합할 수도 있습니다. 그런 다음 통증이 있는 관절 부위를 부드럽게 마사지합니다.

6. 발 담그기

따뜻한 물에 발을 담그거나 목욕 소금. 증상이 있는 분들은 하시면 됩니다 운동 선수의 발, 발가락의 곰팡이 치료, 통증 완화 통풍, 발 냄새를 없애기 위해. 트릭은 다음과 같습니다.

• 엡솜 소금 한 컵 준비
• 양동이에 따뜻한 물에 소금을 넣고 잘 섞는다.
• 12분 동안 발을 담그고 극복하려면 더 오래 통풍
• 수건으로 발을 말린다

위의 방법 중 일부는 욕조. 없으시다면 소금을 에센셜 오일이나 다른 오일과 섞으시면 됩니다. 샤워 스크럽. 남은 것이 있으면 단단히 밀폐된 용기에 보관하십시오. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

목욕용 소금 여러 기능을 위한 쉽고 저렴한 방법입니다. 관절통 완화부터 피부 트러블 극복, 해독, 활동 후 스트레스 해소까지. 그러나 목욕 소금을 치료의 일부로 사용하는 경우에는 반드시 의사와 상담하십시오. 기간, 구성 및 빈도도 여전히 의심스러운 경우 질문할 수 있습니다. 올바른 목욕 방법에 대해 더 자세히 논의하려면 목욕 소금, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.