cultureaftercomputation.com

대나무 장막나라에 마음을 쉴 수 있는 녹차가 있다면 남태평양 섬 사람들에게는 카바카바가 있습니다. 이것은 부분적으로 불안을 완화하고 마음을 이완시킬 수 있는 카바 카바의 이점 때문에 인기 있는 허브 차 같은 음료입니다. 태평양 섬 주민들에게 카바는 의식과 같은 중요한 행사에서 반드시 마셔야 하는 음료입니다. 이 전통은 수백 년 동안 지속되었습니다. 그러나 카바 카바의 이점 외에도 간에 부정적인 영향을 미치는 것으로 생각되는 부작용을 알고 있어야 합니다. [[관련기사]]

카바 카바의 장점

학명을 가진 식물 파이퍼 메티스티쿰 그것은 나무 줄기가있는 하트 모양의 잎을 가지고 있습니다. 음료로 가공하려면 뿌리를 으깨서 반죽을 만듭니다. 신체에 대한 카바 카바의 이점은 다음과 같습니다.

1. 과도한 불안 해소

Kava에는 뇌의 신경 전달 물질에 영향을 미치는 것으로 강력하게 의심되는 카발락톤이 포함되어 있습니다. 신경 전달 물질의 한 유형은 불안을 줄일 수 있는 감마-아미노부티르산(GABA)입니다. 이와 관련하여 카바 카바의 이점에 대한 연구는 1997년에 수행되었습니다. 카바는 연구에 참여하는 참가자의 불안을 크게 줄일 수 있습니다. 또한 다른 진정제와 마찬가지로 의존성 반응이 없습니다.

2. 수면의 질 향상

사람이하는 불면증에 대처하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 남태평양 주민들은 카바 카바의 이점 중 하나가 수면을 진정시키고 개선한다는 것입니다. 특히 스트레스를 많이 받거나 불명 증. 연구원들은 또한 이것이 과도한 불안을 완화할 수 있는 카발락톤의 성능과 관련이 있다고 의심합니다. 불안이 사라지면 숙면을 취하는 것은 단순한 희망 사항이 아닙니다.

 카바 카바의 부작용이 있습니까?

지금까지 카바 카바의 소비는 여전히 논란의 여지가 있는 것으로 간주됩니다. 장단기적으로 카바를 섭취한 후 부작용에 대한 여러 보고가 있습니다. 단기간에 발생할 수 있는 일부 부작용으로는 두통, 입의 무감각, 발열, 발진, 흐린 시야 등이 있습니다. 또한 카바 카바의 장기적인 효과는 다음과 같습니다.

• 간 손상

2002년에는 미국 식품의약국(FDA)에서 카바 섭취로 인한 간 손상 위험에 대한 경고가 있었습니다. 보고된 사례는 중독, 간염, 간경변, 간부전에서 사망에 이르기까지 다양합니다. 이 중독이 카바 추출물의 카발락톤 때문인지 카바 추출물 제조 공정에 사용된 유기 용매의 사용 때문인지는 분명하지 않습니다. 한편 WHO는 카바 음료가 안전하지만 과도하게 섭취하면 간 효소를 증가시킬 수 있다고 말합니다. 실제로 몇몇 국가에서는 국경에서 카바 판매를 금지했습니다.

• 혈액 응고 방해

Kava는 혈액 응고 과정을 방해할 수 있으므로 혈액 장애가 있는 사람이나 혈액 희석제를 복용하는 사람은 피해야 합니다. 또한 수술을 앞두고 있는 사람은 과도한 출혈을 피하기 위해 지난 2주간 카바를 복용해서는 안 됩니다.

• 신경계

지금까지 카바가 신경계에 미치는 영향은 실제로 밝혀지지 않았습니다. 이런 이유로 우울증으로 고통받는 사람들에게 더 좋고, 다중 인격, 또는 정신 분열증은 카바 섭취를 피해야 합니다.

• 피부 문제

장기적으로 카바는 피부를 건조하고 갈라지며 노랗게 보이게 하는 원인이 되기도 한다고 합니다. [[관련 기사]]

SehatQ의 메모

카바의 안전성에 대한 연구가 아직 진행 중이므로 어린이, 임산부, 수유부는 카바 섭취를 피해야 합니다. 일부 연구에 따르면 카바는 모유를 통해 아기가 마실 수 있습니다. 오늘날 카바는 차, 분말, 캡슐 또는 추출물과 같은 보충제 형태로 널리 판매됩니다. 복용량은 50-100 밀리그램 범위로 다릅니다. 하루에 250mg 이하의 카바를 섭취하는 것이 좋습니다. 3개월 이상의 장기간 사용도 피해야 합니다. 카바 섭취가 여전히 논란의 여지가 있다는 점을 감안할 때 카바는 불안 문제나 수면의 질 저하를 다루는 주요 약초 요법으로 사용되어서는 안 됩니다. 대체 약초 요법이나 생활 방식의 변화가 더 안전한 선택이 될 수 있습니다.