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좋은 관계를 유지하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 의견 차이, 비전과 사명의 차이는 종종 이별으로 이어지는 다툼으로 이어집니다. 대부분의 사람들에게 이별은 정말 고통스럽습니다. 그러나 그렇다고 해서 고통 속에 주저앉아 슬픔 속에 미루기만 해서는 안 됩니다. 당신은 할 수 있어야합니다 이동 그리고 일터로 돌아가기 위해 일어납니다.

방법 이동 이별 후 슬픔이 녹지 않도록

이동 이별 후에는 생각보다 쉽지 않다. 역경에서 회복하는 데 도움이 되도록 다음 팁을 확인하십시오. 이동 이 비통한 후에 다시 일상을 계속하도록 동기를 부여하십시오.

1. 통째로 꺼낸다 용서하지 않음 너

방출 용서하지 않음 당신의 마음에 첫 번째 단계는 이동 이별 후. 혼자만의 시간을 갖고 사랑 관계의 몰락에 대해 생각해 보십시오. 당신은 이별에 대해 매우 슬프고, 실망하고, 분노할 수 있습니다. 이 넘치는 감정을 발산할 적당한 장소를 찾으세요. 예를 들어 침실, 욕실 또는 집 뒤의 정원이 있습니다. 앉아서 가슴에 소용돌이 치는 모든 감정을 끄십시오. 정말 울고 싶으면 울어. 체포하지 마세요. 울음으로 슬픔을 떨쳐버리면 새롭고 긍정적인 에너지를 얻을 수 있습니다. 이것으로 당신은 해방감을 느끼고 궁극적으로 더 안도감을 느낄 것입니다. 부정적인 감정의 넘쳐 흐르는 것을 너무 오랫동안 억제하면 이 상태로 인해 사람이 과도하고 장기간 스트레스를 받을 수 있습니다. 당신은 당신에게 이런 일이 일어나는 것을 원하지 않습니까?

2. 자신을 비난하지 마세요

이별을 겪을 때 자신을 탓할 생각을 하게 될 수도 있습니다. 이것은 확실히 매우 건강에 좋지 않으며 프로세스를 복잡하게 만들 수 있습니다. 이동 . 그 결과 여러 번 상처를 받고 부정적인 감정에만 집중하게 됩니다. 당신의 사랑 이야기가 끝나야 한다면 그것은 당신만이 아니라는 것을 의미합니다. 과거에 일어난 일의 원인이 무엇이든, 그냥 가십시오. 더 나아지고 같은 구멍에 빠지지 않도록 교훈으로 삼으십시오.

3. 전 애인과 연락 끊기

이별 직후에는 어떤 수단을 통해서든 전 애인과의 의사 소통을 즉시 중단하십시오. 언젠가는 그와 친구가 될 수 있습니다. 그러나 지금은 그와 모든 형태의 접촉을 피해야 합니다. 왜요? 당신의 마음이 방금 상처를 입었기 때문입니다. 그를 부르거나 만나는 것은 상황을 악화시킬 뿐입니다. 또한 전 애인과 연락을 유지하는 것은 그가 여전히 당신이 다시 만나고 싶다고 생각하게 만들 수 있습니다. 따라서 전화, 문자 또는 왜 당신의 관계가 전 애인과 헤어졌는지 묻고 싶은 충동을 억제하십시오. 그가 당신을 부르더라도 당신은 그를 무시합니다. 여전히 전 애인과 연락을 유지하는 것은 당신의 연애 과정을 방해할 뿐입니다. 이동 . 

4. 언팔로우 그리고 블록 전 연인의 SNS 계정

당신은 점점 더 나빠질 것입니다 이동 당신이 계속 찾고있을 때 우편 Instagram, Facebook 및 Twitter 페이지의 최신 전 연인. 전 애인(그리고 아마도 그의 새 여자친구)이 소셜 미디어에서 하는 모든 행동을 알아내고 싶은 유혹을 느끼는 경우는 말할 것도 없습니다. 전 애인을 진정으로 극복하고 싶다면 소셜 미디어에서 일시적으로 탈퇴하거나... 언팔로우 그리고 모두 차단 전 연인 계정. 또한 만 표시하여 소셜 미디어를 필터링하십시오. 우편 긍정적인 이미지. 이렇게 하면 의심할 여지 없이 이별을 극복하고 전 애인을 잊으려는 동기가 더 커질 것입니다. 또한 피하십시오 따르다 발생하는 소셜 미디어 계정 우편 상한 마음을 극복하는 과정을 연장하거나 방해하지 않도록 화를 냅니다.

5. 전 애인의 추억을 버려라

전 애인에 대한 나쁜 기억에서 마음과 정신을 비우는 것 외에도 방을 청소하는 것도 좋은 생각입니다. 예를 들어, 전 애인을 생각나게 하는 물건이나 사진을 없애십시오. 이것은 행복의 문을 향한 좋은 단계입니다. 전 애인이 준 아이템을 모아서 더 필요한 사람에게 줄 수 있습니다. 그에게 주어진 카드와 편지를 버리는 것을 잊지 마십시오. 전 애인의 소지품을 집에 두고 왔다가 반품하고 싶다면 택배로 보내는 것이 좋습니다. 온라인으로 아니면 그냥 그의 집 앞에 두십시오. 당신은 또한 당신의 전 친구에게 그것을 줄 것을 요청할 수 있습니다. 가능하면 헤어진 연인과 다시 만날 필요는 없다. 직접 만나야 하는 경우에도 비통한 마음을 다루는 방식에 방해가 되지 않도록 가능한 한 짧은 시간에 회의를 유지하도록 노력하십시오.

6. 전 애인에 대해 말하지 마라

처음에는 가장 가까운 가족 및 친구들과의 낭만적인 관계가 무너진 이야기를 할 수 있습니다. 이것은 부정적인 감정을 밖으로 내보내는 건강한 방법입니다. 하지만 테이크아웃 후 용서하지 않음 , 다음 대화 주제가 전 애인을 중심으로 돌아가지 않도록하십시오. 가족과 가장 친한 친구에게 잠시 동안 전 애인이 어떻게 지내는지 언급하거나 이야기하거나 묻지 말라고 요청하십시오. 그렇게 하면 상한 마음에서 '치유'에 집중할 수 있습니다.

7. 재미있는 활동하기

연인과의 관계에서는 그와 함께 시간을 보내느라 바빠서 다른 활동을 할 시간이 없을 수 있습니다. 이별 후 지금이 당신의 시간 이동 그리고 당신이 원하는 재미있는 일을 하십시오. 가족, 친지들과 좋은 시간을 보낼 수 있습니다. 쇼핑을 하거나 미식 투어를 하는 것도 기분을 고양시키는 활동 중 하나일 수 있습니다. 또한 에너지를 새로운 취미에 집중할 수 있습니다. 예를 들어, 요리 수업, 사진 촬영 또는 특정 커뮤니티 가입. 바쁘게 지내십시오. 그러나 명심해야 할 한 가지가 있습니다. 전 애인과의 옛 추억에서 벗어나고 싶다고 해서 바쁜 삶이 스스로에게 부담이 되지 않도록 하십시오.

8. 외모 변화

외모를 바꾸는 것은 자신을 더 사랑하게 만드는 방법이 될 수 있습니다. 최신 헤어 스타일에 따라 머리를 자르십시오. 매니큐어 페디큐어 , 새 옷을 사거나 다른 페이셜 및 바디 트리트먼트로 자신을 부려먹습니다. 기분을 올릴 수 있을 뿐만 아니라, 이동 이것은 당신의 전 남자친구가 당신의 새롭고 더 매력적인 모습을 보고 후회하게 만들 수 있습니다.

9. 새 여자 친구를 찾고 있습니다

새로운 사랑을 할 준비가 되지 않았다고 생각하더라도 다른 사람들에게 마음을 열어보세요. 활동에 참여하거나 특정 커뮤니티에 가입하는 것은 서두르는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 이동 전에서. 다른 사람을 전남편과 비교하지 말라는 것을 기억하십시오. 마음과 마음을 열고 새로운 관계를 찾으십시오. 과거에 무슨 일이 있었든 당신은 지금 사라진 전 애인보다 확실히 더 나은 대우를 받을 자격이 있습니다. 계속 이별의 상태에 빠지고 싶지 않아 이동 .