이혼 후 마음을 정리하는 8가지 방법
슬프지만 사실은 여성들이 과부가 되면 사회로부터 부정적인 평가를 받는 경향이 있다는 것입니다. 사실, 이혼 결정이 자신의 건강과 정신 건강을 위해 최선일 수도 있습니다. 인생은 결코 똑같지 않을 것이므로 이혼 후 여성의 감정을 우선순위에 두는 것이 안정을 유지하는 것이 중요합니다. 해야 할 첫 번째 핵심은 감정과 감정을 확인하는 것입니다. 피하거나 부정 당신이 어떻게 느끼는지에 대해. 동시에 다른 사람의 말은 실제 상황을 모르기 때문에 너무 귀를 기울이지 마세요.
이혼 후 삶을 정리하는 방법
이혼 결정은 확실히 상당한 변화를 가져옵니다. 이혼 후 여자의 감정은 롤러 코스터, 크게 오르락 내리락 할 수 있습니다. 몇 년 동안 지속되어 온 습관이 갑자기 바뀌어야 합니다. 그렇다면 이혼 후의 삶을 어떻게 정리할 것인가? 1. 감성 지능 구축
우선, 일어나는 감정과 느낌을 받아들이십시오. 이것이 가능하기 위해 필요한 것이기 때문에 이동 전적으로. 감정을 억누르거나 숨기는 것이 자신을 힘들게 할 것이기 때문에 억누르거나 숨기지 마십시오. 사실, 사람이 발전할 수 있는 것은 다양한 감정과 감정에서 비롯됩니다. 배울 교훈이 있습니다. 2. 그룹에 가입
많이있다 지원 그룹 이혼 후 여성의 경우 하나의 부모. 새로운 사람들과 연결되고 비슷한 상황에 놓임으로써 상황을 더 명확하게 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 지원 그룹, 그것은 또한 치료사와 정기적으로 만나는 모임 그룹을 통해서도 가능합니다. 이것은 당신이 너무 불안해하지 않도록 이야기를 할 수있는 장소에 도움이 될 수 있습니다. 이것은 이혼 후 여성이 느끼는 감정 중 하나가 고립감을 느낄 수 있기 때문에 중요합니다. 그들은 더 이상 사회에서 용납되지 않는다고 생각하는 것도 가능합니다. 3. 집중하다 자기 사랑
과감한 이혼 결정을 성공적으로 마친 후에는 자신을 사랑하는 데 집중해야 합니다. 자신을 되돌아보고 생계를 꾸리기에 지금보다 더 좋은 때는 없습니다. 지금 가장 중요한 것은 육체적, 정신적으로 건강한 것이기 때문입니다. 특히 결혼에 갇힌 여성들에게 독성 또는 종종 폭력을 행사하는 경우 회복할 적기입니다. 일기를 통해 자신과 화해할 수도 있습니다. 4. 여러 대상 만들기
이혼 후 인생의 새로운 국면에 접어들면서 몇 가지 목표를 세워도 괜찮습니다. 하지만 물론 과도하게 사용하면 그 자체로 부담이 됩니다. 삶의 목적이 무엇인지 결정하십시오. 아마도 당신이 하고 있는 일을 고려하거나, 새로운 취미를 시도하거나, 기술 더 유용함을 느끼기 위해. 목표를 자신의 조건에 맞게 조정하십시오. 5. 아이들과 소통하기
자녀가 있는 결혼으로 이혼한 사람들에게는 무슨 일이 있었는지 이야기하는 것을 잊지 마십시오. 이혼 절차가 아무리 순조롭다고 해도 자녀에게 큰 영향을 미치게 됩니다. 자녀 앞에서 전 배우자를 헐뜯거나 비방하지 마십시오. 그들에게 일어나는 과정을 이해하게 하십시오. 이러한 상황이 그들에 대한 애정과 사랑을 감소시키지는 않을 것임을 강조한다. 6. 기대치를 준비하라
인생은 항상 예상대로 흘러가지 않습니다. 그러므로 실망하지 않기 위해 주변의 변화에 대비하십시오. 그 중 하나는 친구를 잃는 것입니다. 이것은 자연스럽고 마음에 부담이 될 필요가 없습니다. 당신이 이혼했을 때 결혼했을 때의 친구는 다를 수 있습니다. 다른 사람들은 당신의 별거 결정을 지지하지 않기 때문에 멀리 떨어져 있을 수 있습니다. 적대적이지 않다면 상관없습니다. 새로운 친구를 사귈 수 있는 판단력이 덜한 다른 방법이 많이 있습니다. 7. 데이트를 해보세요
준비가 되어 있고 새로운 사람들과 친해지고 싶다면 데이트를 시도하는 것이 나쁠 것은 없습니다. 친구나 친구를 통해 소개받을 수 있습니다. 데이트 사이트 온라인. 인터넷은 비슷한 관심사를 가진 사람들을 만날 수 있는 좋은 장소입니다. 하지만 당연히 조심해야 합니다. 앱에서 상호 작용할 때 일반 사람을 가장하는 많은 포식자와 범죄자가 있습니다. 데이트 온라인. 다음과 같은 사기의 위험은 말할 것도 없습니다. 메기 발생하기 쉽습니다. 충분한 지식으로 무장하고 그것을 피하기 위해 경계를 늦추지 마십시오. 8. 상황을 비난하지 마세요
한두 번은 물론 헤어진 상황을 탓할 생각도 있다. 이혼 후 여성이 느끼는 매우 인간적인 감정입니다. 그러나 이러한 상황에 걸리지 않는 것이 가장 좋습니다. 자신을 탓하거나 상황을 원래대로 되돌리기 위해해야 할 일에 집착 할 필요가 없습니다. 오히려 당신이 감히 헤어지기로 결정한 후에 어떤 좋은 일이 일어나는지 보십시오. 이것은 건강하지 못한 결혼 생활을 강요할 때 귀하와 귀하의 자녀 모두가 영향을 받을 수 있기 때문에 중요합니다. [[관련기사]] SehatQ의 메모
위의 사항 중 일부는 이혼 후 삶을 사는 동안 시도할 수 있습니다. 하지만 상황이 통제 불능 상태가 되어 지나치게 불안하고 심지어 우울해지면 이야기할 사람을 찾는 것이 가장 좋습니다. 대화할 수 있는 사람은 중립적이고 신뢰할 수 있어야 합니다. 가까운 친구, 친척 또는 전문 치료사일 수 있습니다. 이혼이 자녀에게 미치는 영향에 대해 더 논의하기 위해, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.
