초보자가 빨리 지치지 않도록 하는 8가지 사이클링 팁
자전거는 인간의 삶에 많은 기능을 하는 위대한 발명품이라고 할 수 있습니다. 어린 시절, 아이는 집 주변이나 가족과 함께 여행할 때 놀기 위한 차량으로 일반적으로 자전거를 받습니다. 자라면서 자전거는 종종 교통 수단으로 사용됩니다. 많은 사람들이 자동차와 오토바이를 선호하지만, 자전거는 친환경 자동차라는 점을 감안할 때 여전히 자전거의 충성도가 높은 사용자가 있습니다. 뿐만 아니라 자전거는 신체 활동 및 스포츠 훈련의 매개체로도 자주 사용됩니다. 자전거가 항상 그곳에 있고 인간의 삶에서 특별한 것이 되어도 놀라지 마십시오. 현재 자전거 타는 사람들은 위의 기능뿐만 아니라 취미 생활을 위해 자전거를 사용합니다. 장거리 여행을 하거나 여행 자전거를 타는 것도 독특한 도전입니다. 상쾌한 수단뿐만 아니라 호흡과 근력을 단련하는 데에도 사용됩니다. 재미있지 않나요? 7. 느리지만 확실하게
초보자도 빨리 지치지 않도록 하는 사이클링 팁
사이클링을 통해 새롭고 보다 환경 친화적이고 건강한 생활 방식을 시작하는 데 관심이 있는 분들은 초보자를 위한 사이클링 팁에 대한 다음 리뷰를 들을 수 있습니다.1. 올바른 자전거 선택
자전거를 선택할 때 구매하려는 자전거의 용도를 정확히 이해해야 합니다. 어떤 종류의 경로를 선택하고 자전거를 얼마나 자주 사용할 것입니까? 비싸지 않아도 됩니다. 가장 중요한 것은 사용하는 자전거가 편안하고 상태가 양호해야 한다는 것입니다.2. 편안함에 주의
당신이 관찰한다면, 시니어 사이클리스트는 일반적으로 사용할 때 편안함을 지원하기 위해 항상 자전거의 상태를 조정합니다. 일반적으로 가장 주목받는 부분은 핸들바 그립 그리고 안장 . 전문 사이클리스트가 아니더라도 자전거가 사용하기 편한지 확인하면 부상을 방지하는 데 큰 도움이 됩니다.3. 펑크/플랫 타이어 수리 방법 배우기
사이클링을 할 때 사이클리스트가 일반적으로 발생하고 경험하는 최악의 상황은 타이어 펑크입니다. 이 상태는 언제 어디서나 발생할 수 있습니다. 물론 자전거 타는 시간을 즐기는 도중에 타이어에 못이 박힌 것을 발견하면 짜증이 날 것입니다. 하지만 어떻게 고치고 고칠지 안다면 큰 문제는 없을 것입니다.4. 안전 장비 보유
사이클링에서 최적의 상태를 유지하려면 사이클링에서 다양한 안전 장비를 구입하는 것이 나쁘지 않습니다. 다음은 사이클링 활동을 지원하기 위해 분할 지불할 수 있는 몇 가지 안전 장비입니다.- 헬멧
- 자물쇠 (자전거를 두고 일부 장소에 정차할 계획인 경우)
- 자전거 라이트
- 장갑(겨울)
- 트랙 펌프(가정용)
- 미니 펌프(여행용)
5. 기본 기술 배우기
사이클링의 새로운 도전을 주저하지 마십시오. 가장 중요한 것은 특정 경로와 도로 상황을 보다 쉽게 처리할 수 있도록 몇 가지 기본적인 사이클링 기술을 이해하는 것입니다. 이러한 이해는 사이클링에 대한 자신감을 높이는 데 도움이 되므로 새로운 시도를 주저하지 않습니다. 명심해야 할 중요한 기술은 다음과 같습니다.- 앞 브레이크는 자전거를 멈추는 데 훨씬 더 효과적입니다.
- 코너로 갈 때는 코너에 도착하기 전에 반드시 속도를 줄이십시오. 이 방법은 제동을 절약합니다.
- 안쪽 무릎을 들어올리고 바깥쪽에 무게를 가해 균형을 유지합니다.
- 오르막에 다가갈 때 페달을 계속 밟아 오르막에 최대한 많은 모멘텀을 가져오도록 하십시오.
