거품 목욕의 6가지 장점, 재미있는 미시간 활동

길고 피곤한 하루를 보낸 후 목욕을 하고 거품 목욕 스트레스 해소자가 되십시오. 이것은 몸을 정화할 뿐만 아니라 더 편안하고 잠을 잘 자는 방법이기도 합니다. 그러나 시중에서 판매되는 거품 목욕 비누를 사용하는 경우에는 성분에 주의하십시오. 특히 민감한 피부를 가진 사람들에게는 비누의 화학 물질이 원치 않는 반응을 일으킬 수 있습니다.

혜택 거품 목욕

거품목욕과 단순목욕 후 나타나는 느낌을 비교해보세요. 물론 휴식의 느낌은 다릅니다. 이것이 장점이다 거품 목욕, 다음 설명과 함께:

1. 혈액순환 촉진

몸의 일부가 아프면 해보세요. 거품 목욕. 2016년 Journal of Physiology에 발표된 바와 같이 즉각적으로 느낄 수 있는 효과는 혈액 순환이 원활해집니다. 연구에 따르면 이 거품 목욕은 또한 혈관을 더 이완시킬 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 혈압 등 심장 건강과 밀접한 관련이 있습니다.

2. 스트레스 해소

많은 일이 예상대로 진행되지 않아 생각이 더디게 느껴지나요? 그것을 저주하는 데 시간을 소비하는 대신 몇 분 동안 거품 목욕을 해보세요. 여기서 할당의 중요성은 나 시간 다양한 스트레스 속에서 오래 걸리지 않습니다. 15분 정도 몸을 담그면 과도한 불안에 대한 스트레스를 해소할 수 있습니다. 보너스, 분위기 더욱 깨어 있습니다. 그렇게 하면 예상치 못한 해결책이 나올지 누가 알겠습니까.

3. 수면의 질 향상

사람을 더 잘 자는 자연적인 방법이 있다면, 거품 목욕 옵션이 될 수 있습니다. 따뜻한 목욕은 서서히 체온을 높여 잠이 들게 하는 완벽한 방법입니다. 또한, 이 거품 목욕은 신체가 멜라토닌을 생성하도록 신호를 보냅니다. 이것은 졸음의 출현에 역할을 하는 호르몬입니다. 에센셜 오일을 좋아한다면 켤 수도 있습니다. 디퓨저 좋아하는 아로마테라피와 함께

4. 근육 긴장 완화

운동이나 활동으로 하루를 보낸 후 근육이 아프면 거품 목욕이 효과적인 해독제입니다. 이 활동은 염증이 있는 신체 부위에 온찜질을 하는 것과 같이 근육 회복 과정을 가속화합니다. 뿐만 아니라 많은 운동선수들이 엡솜염을 첨가하여 목욕을 하고 있습니다. 고강도 운동에 사용한 후 근육을 이완시키는 것이 목표입니다.

5. 독감 증상 완화

바이러스는 어디에서나 올 수 있습니다. 가장 흔한 질병은 독감과 발열입니다. 이 질병에 걸렸을 때 불편함을 완화하려면 따뜻한 물에 몸을 담그십시오. 따뜻한 물에서 나오는 증기는 호흡을 완화하는 데 도움이 됩니다. 불가능한 것은 아닙니다. 따뜻한 물로 거품 목욕을 하면 두통과 열이 완화됩니다. 동시에 면역 체계가 증가합니다. 신체가 바이러스와 최적으로 싸울 수 있도록 최적의 휴식을 계속하는 것을 잊지 마십시오.

6. 육체적 정신적으로 건강한

일본에서 38명의 참가자를 대상으로 한 흥미로운 연구가 있습니다. 거품 목욕 육체적 정신적 건강에. 참가자들은 두 그룹으로 나뉩니다. 한 그룹은 따뜻한 거품 목욕을 하고 다른 그룹은 일반 목욕을 하도록 요청받았습니다. 그 결과, 거품 목욕을 한 사람들은 신체적, 정신적 건강이 더 나은 느낌을 받았습니다. 피로, 스트레스, 고통에서 시작해 행복감으로. Profile of Mood State 점수에 따르면 화, 우울, 스트레스를 느끼는 경향이 더 낮은 것으로 나타났다. 그 이유는 혈액순환이 원활할 뿐만 아니라 대사성 노폐물을 제거하는 과정도 더 최적이기 때문입니다. 따라서 몸은 육체적으로나 정신적으로 더 건강해집니다. [[관련기사]]

매일 하는 것이 안전합니까?

거품 목욕은 매일 하기에 비교적 안전한 활동입니다. 그러나 다음과 같이 주의해야 할 사항이 있습니다.
  • 물 온도가 너무 뜨겁거나 차갑지 않은지 확인하십시오.
  • 사용된 비누의 내용물에 주의
  • 필요한 경우 수행 패치 테스트 거품 목욕 내용물에 알레르기가 있는지 확인하기 위해 48시간 전에
  • 피부가 예민하신 분들은 순한 성분의 비누를 사용하세요
  • 특히 생식기에 곰팡이 감염의 징후가 있는 경우 주의하십시오.
  • 특히 부상을 입은 경우 피부 반응에 주의하십시오.
위의 지표 중 일부가 충족되면 아기를 함께 거품 목욕을 하도록 초대하는 것이 문제가 되지 않습니다. 안전한 성분의 비누나 샴푸를 사용하십시오. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

물론 혼자 거품 목욕을 하는 것도 재미가 없습니다. 사실 활동이 될 수 있다. 나 시간 직장에서 긴 하루를 보낸 후 간절히 기다리고 있습니다. 혜택에 대해 더 알고 싶으시다면 거품 목욕 정신 건강에, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.