슈퍼 히어로가 아니라 아버지의 베이비 블루스 증후군이 발생할 수 있습니다

아기가 태어나고 남편과 아내가 아버지와 어머니로서의 새로운 의무를 맡는 기쁨 뒤에는 큰 변화가 있습니다. 베이비 블루스 증후군 또는 산후 우울증 어머니에게서 자주 발생합니다. 그러나 밝혀졌다 베이비 블루스 증후군 아버지도 일어날 가능성이 매우 높습니다. 임신에서 출산까지 가장 큰 변화를 느끼는 사람은 산모인 것이 사실입니다. 호르몬 변동, 체형 변화, 출산 시 수축감, 따라서 아기에게 모유 수유를 하기 위해 고군분투하는 것은 생각보다 쉬운 일이 아닙니다. 한편으로는 남편이나 아버지도 같은 부담을 가지고 있습니다. 육체적인 변화를 모두 느끼지는 못했지만, 실제로 느낀 정신적 변화는 있었다. 말할 것도 없이, 아버지는 어머니가 불평하는 곳이기도 하고 어머니를 진정시킬 수 있는 곳이기도 하다. 그러나 아버지의 마음은 어떻습니까? 아버지는 누구에게 불평할 수 있습니까? [[관련기사]]

베이비 블루스 증후군 아빠에게

샌디에이고에 있는 남성 우수성 센터(Center for Men's Excellence)의 연구에 따르면 남성의 최소 10%가 베이비 블루스 증후군 아빠에. 나머지 18%도 아빠가 될 때 과도한 불안을 느낀다. 그러나 불행하게도 의학계와 심리학은 이 상태에 초점을 맞추지 않았습니다. 지금까지 스포트라이트를 받은 이들은 여전히 아주 연한 푸른 색 또는 산후 우울증 엄마에게 일어난 일. 유발하는 요인은 많다 베이비 블루스 증후군 다음을 포함한 아버지:
  • 새로운 역할

그는 아내가 처음으로 임신을 선언한 이후로 남자의 새로운 역할의 변화를 느낄 수 있었습니다. 아내와 자녀들이 올바로 살도록 하기 위해 남자를 덮을 수 있는 새로운 부담과 책임이 있습니다.
  • 수면의 질 저하

신생아가 태어날 때 각성과 수면의 주기는 역전됩니다. 이것은 아기가 밤에 종종 깨어 있고 심지어 울기까지 한다는 것을 의미합니다. 이러한 수면 시간의 변화는 아버지가 휴식과 기상 시간 사이의 시간을 관리하기 어렵게 만드는 경향이 있습니다.
  • 피로

수면 부족으로 인해 아버지는 피로를 경험할 가능성이 매우 큽니다. 아침이 되면 다시 일에 몰두하고 다른 일에 집중해야 한다는 것은 말할 것도 없다. 초보 부모의 경우 업무 분담이 제대로 이루어지지 않아 혼란을 야기할 가능성이 매우 높습니다.
  • 파트너와의 갈등

아직 적응의 맥락에서, 새로운 부모는 아기를 돌보는 일을 분담하는 것과 관련하여 파트너와 갈등을 경험할 가능성이 매우 높습니다. 이것은 좋은 아버지이건 아니건 간에 스트레스를 줄 수 있고 사람의 감정에 부담을 줄 수 있습니다.
  • 재정적 부담

아버지가 생계를 책임져야 한다는 낙인이 찍힌 상태에서 재정적 필요가 증가하는 것도 이러한 일이 발생하는 원인이 됩니다. 베이비 블루스 증후군 아빠에게

징후 베이비 블루스 증후군 아빠에게

방아쇠를 과소 평가하지 마십시오 베이비 블루스 증후군 우울증에 육체적 고통을 줄 수 있기 때문에 아버지에게. 당연하다 베이비 블루스 증후군 아버지는 아기가 태어난 후 처음 2주 동안 느꼈지만 그 이후에는 적응할 수 있어야 했습니다. 인간은 적응력이 가장 뛰어난 동물입니다. 하지만 전에 베이비 블루스 증후군 아버지가 악화되면 다음과 같은 증상을 인식하십시오.
  • 슬프고 짜증나는 느낌
  • 쓸모없는 느낌
  • 성적인 상호작용에 관심이 없다
  • 더 이상 좋아하는 취미에 관심이 없음
  • 알코올과 같은 부정적인 것들에 대한 환기
  • 부정행위의 위험이 있음
  • 호흡 곤란
  • 릴리스 형식으로 근무 시간 추가

예방하다 베이비 블루스 증후군 아빠에게

너무 늦기 전에 새 부모가 될 모든 부부는 아기가 태어날 때 자신의 상태가 어떻게 될지 그림을 알아야 합니다. 아기가 태어나면 원래 풍부했던 여가 시간이 전혀 남지 않을 수 있습니다. 하루 24시간, 주 7일, 새로운 엄마 아빠의 보살핌과 관심이 필요한 작은 생물이 있습니다. 이러한 모든 급격한 변화는 부모의 정신적 육체적 상태에 영향을 미칠 것입니다. 여러 가지 예방 방법 베이비 블루스 증후군 아버지는 다음과 같습니다.
  • 작업 공유

아이가 태어나기 전에 아버지와 어머니가 수행할 새로운 작업에 대해 자세히 설명하십시오. 그런 다음 작업을 가능한 한 명확하고 자세하게 나눕니다. 이렇게 하면 모든 추상적인 개념이 더 명확하게 매핑되어 무엇을 해야 하는지 알 수 있습니다.
  • 이야기를 나누다

당신이 어떻게 느끼는지 혼자 유지하지 마십시오. 파트너, 가족, 친구, 동료 새 아빠 또는 기꺼이 듣고 싶어하는 모든 사람과 이야기를 공유하십시오. 간단해 보이지만 이야기를 나누는 것은 정신 건강을 유지하는 건강한 방법입니다.
  • 충분한 수면을 취하세요

가능한 한 아버지와 어머니 사이에 균형 잡힌 휴식 시간을 마련하십시오. 다른 사람에게 도움을 요청할 수 있다면 주저하지 말고 잠시 동안 그들을 돌봐 달라고 부탁하십시오. 그러나 아내와 함께 아이들을 돌보기만 한다면 최적의 상태를 유지하기 위해 휴식 시간을 마련하십시오. 밤에 아이가 잘 자게 하는 방법을 알아보고 아기가 자는 시간을 활용하여 휴식을 취하십시오.
  • 철저한 준비

아기가 태어날 때의 일을 준비하는 것뿐만 아니라 그보다 덜 중요한 준비는 재정입니다. 가족이 재정적으로 안정될수록 베이비 블루스 증후군 아빠에. 즉, 많은 것을 예측하기 위해서는 처음부터 저축하는 것이 매우 중요합니다. 새로운 아버지의 역할에 충격을 받고, 두렵고, 혼란스러워하는 것조차 부끄러운 일이 아닙니다. 그것은 자연스럽고 많은 남성들이 경험하기까지 합니다. 그러나 새로운 가족 구성원의 도착과 함께 새로운 역할에 대한 감사와 헌신은 피하는 데 강력한 기반이 될 수 있습니다. 베이비 블루스 증후군 아빠에.