출산 후 올바른 샤워 시간과 가이드
출산 후 산모는 대개 엄청난 피로를 느낍니다. 긴 노동 과정을 거친 후 더 신선하고 편안하게 느끼기 위해 즉시 샤워를 하고 싶어하는 엄마는 많지 않습니다. 그러나 출산 후 목욕은 특히 의사의 허가가 없는 경우 부주의하게 해서는 안 됩니다. 그렇다면 출산 후 샤워 시간은 언제일까요?
출산 후 샤워는 언제부터 가능한가요?
출산 후 목욕은 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 이 활동은 산모의 몸 상태가 산후 즉시 회복될 수 있도록 전문가들도 제안한 것입니다. Parenting Firstcry에서 인용한 바와 같이, 정상적으로 출산하고 상태가 좋은 산모는 가능하면 목욕을 할 수 있습니다. 한편, 제왕절개를 할 경우, 샤워를 할 수 있는 시간은 개인의 상태에 따라 다릅니다. 일반적으로 제왕절개 수술을 받은 여성은 산후 3~4일 후에만 샤워를 할 수 있습니다. 일부 연구에서는 상처가 완전히 치유되거나 닫히기 시작할 때까지 일주일 이상 기다려야 한다고 권장합니다. 제왕절개 후 샤워를 하려면 수술 후 상처가 완전히 아물었는지 확인해야 합니다. 따라서 제왕 절개 후 목욕에 대해 의사와 상담하십시오. 절개 부위를 비누와 물로 깨끗하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 또한 감염을 피하기 위해 목욕 후 해당 부위를 부드럽게 닦고 건조하게 유지해야 합니다. 더 읽어보기: 집에서 붕대를 제거한 후 제왕 절개를 치료하는 방법출산 후 올바른 샤워 방법은?
목욕하기 전에 비누로 20초 동안 손을 씻고 철저히 헹구어야 합니다. 그런 다음 천천히 옷을 벗고 따뜻한 물로 몸을 조금씩 씻으십시오. 산모는 출산 후 미지근한 물로 목욕을 하는 것이 좋습니다. 미지근한 물로 목욕하면 다음과 같은 많은 이점이 있습니다.- 몸을 정화하고 신선도를 회복하며 에너지를 증가시킵니다.
- 따뜻한 물로 목욕할 때 몸의 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
- 산후 통증과 불편 함을 완화
- 몸을 이완시켜 몸의 긴장과 스트레스를 풀어줍니다.
출산 후 질을 정상적으로 청소하는 방법?
산모는 몸을 깨끗이 씻을 뿐만 아니라 질 위생도 유지해야 합니다. 산후조리 시, 배부른 느낌이 들 때 정기적으로 또는 4시간마다 패드를 교체하십시오. 목욕 중이나 배뇨 후에 질을 청소하십시오. 항문의 박테리아가 질로 퍼지지 않도록 앞에서 뒤로 청소해야 합니다. 일반 목욕 외에도 다음을 할 수 있습니다. 좌욕 또는 좌욕, 특별한 용기에 담긴 따뜻한 물에 앉아 생식기 부위가 잠기도록 해야 합니다. 성기를 세척하는 물은 상처에 더해질 수 있으므로 너무 뜨겁지 않은지 확인하십시오. 일부 전문가들은 하루에 4번 5분 동안 좌욕을 할 것을 권장합니다. 그러나 목욕은 하루에 여러 번 10~20분 정도 할 수 있다고 말하는 사람들도 있습니다. 따라서 올바른 방향을 잡기 위해 의사와 상의하십시오. 다양한 혜택이 있다는 것을 아셔야 합니다. 좌욕 , 포함:- 회음부로의 혈류를 개선하여 산후 부종 및 염증을 감소시키고 치유를 촉진합니다.
- 회음부의 근육을 진정시켜 눈물이나 외음절개술로 인한 통증을 완화할 수 있습니다.
- 산후 통증에 대처하기
- 실밥에 자주 동반되는 가려움증 완화
- 감염을 피하기 위해 회음부 청결 유지
- 당신이 경험하고 있는 또 다른 산후 증상일 수 있는 치질로 인한 통증과 가려움증을 완화하십시오.
