알아야 할 허리 통증의 원인
요통은 근육, 인대, 신경에서 척추에 이르기까지 척추의 다양한 구조의 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 또한, 이 상태는 골반과 복부 주변의 장기와 허리 뒤쪽 피부의 장애로 인해 발생할 수도 있습니다. 뒤 허리 구조에는 많은 기능이 있습니다. 서 있을 때 허리 뒤쪽이 상체의 무게를 지탱합니다. 허리 뒤쪽도 허리를 좌우로 구부리고 비틀 때 역할을 한다. 요추의 척추와 근육은 중추신경계와 요추 주변의 장기를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다.
허리 통증의 원인
나이가 들면 요통을 유발하는 역할을 합니다. 30세 이상부터 척추가 퇴행하기 시작합니다. 이것은 사람을 허리 통증에 더 취약하게 만듭니다. 요통은 기계적, 신경근 또는 내부 장기 장애로 인해 발생할 수 있습니다.1. 기계적 통증
기계적 통증은 요통의 흔한 원인입니다. 이 통증은 허리 뒤쪽의 근육, 인대 또는 뼈에서 발생합니다. 허리, 엉덩이, 허벅지 위쪽을 중심으로 통증이 발생합니다. 역학으로 인한 요통은 척추에 가해지는 과도한 하중으로 인해 발생합니다. 이 과도한 하중은 근육과 인대에 피로를 유발하여 부상이나 과도한 긴장을 유발할 수 있습니다. 발생하는 통증은 당신이 만드는 움직임에 영향을 받습니다. 서 있거나, 앉거나, 쉬면 통증이 가라앉거나 악화될 수 있습니다.2. 방사통
사라지지 않는 허리 통증이 있다면 근골격계 통증이 있을 수 있습니다. 이러한 유형의 통증은 척수의 염증 또는 압박으로 인해 발생합니다. 신경근 통증으로 인한 요통은 좌골신경통에 의해 가장 많이 발생하는데, 이는 좌골 부위에 위치하여 발바닥까지 방사되는 좌골신경이 눌려 생기는 질환입니다. 사람은 척추 디스크의 탈출로 인해 신경이 눌리는 것을 경험할 수 있습니다. 척추 디스크는 부드러운 코어가 있는 도넛 모양으로 뼈 사이의 쿠션 역할을 합니다. 디스크가 찢어지면 연핵이 나와 신경을 압박하여 좌골 통증을 유발합니다. 좌골신경통은 좌골신경의 전달에 따라 엉덩이와 다리로 방사되는 통증이 특징이다. 또한 요통은 작열감과 날카로운 통증을 동반합니다. 증상은 때때로 다리의 저림이나 쇠약을 동반합니다. 이 상태는 신체의 한쪽에서 발생합니다.3. 내장의 통증
요통은 내부 장기의 다양한 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 오른쪽과 왼쪽의 허리 통증은 다른 장기에 의해 발생할 수 있습니다. 요통은 감염, 신장 결석, 염증성 장궤양성 대장염과 같은 신장 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 요통이 있는 여성은 자궁 내막증과 같은 생식 기관 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 임신도 요통의 흔한 원인입니다. 맹장염(충수염) 때문에 오른쪽 허리가 아플 수 있습니다. 또한 드물기는 하지만 담낭의 염증과 간 장애도 오른쪽 요통을 유발할 수 있습니다. 허리의 왼쪽 뒤쪽은 췌장염으로 인해 발생할 수 있습니다.허리 통증을 없애는 방법
원인을 해결함으로써 허리 통증을 완화할 수 있습니다. 예를 들어, 아래에서 시도할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.- 요통을 악화시킬 수 있으므로 너무 오랫동안 침대에 있지 마십시오.
- 걷기와 같은 간단한 운동으로 적극적으로 운동하면 이 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 그러나 적당히 움직이고 격렬한 스포츠 활동을 피하십시오.
- 모든 일상 활동에서 자세를 유지하십시오.
- 냉찜질이나 온찜질로 환부를 압박한다.
- 올바른 자세로 잠을 잡니다.
