스트레스를 극복하기 위해 뺨을 물거나 뺨 안쪽을 물어뜯는 위험
모든 사람은 일반적으로 스트레스와 불안을 다루는 자신만의 방법이 있습니다. 어떤 사람들은 음악을 듣거나 좋아하는 음식을 먹는 것과 같은 일상적인 행동으로 스트레스에 대처합니다. 그러나 다음과 같은 비정상적인 행동으로 상태를 극복하는 사람들도 있습니다. 뺨을 물어뜯다 . 뺨 물어뜯기 스트레스나 불안을 다스리는 행위로 볼 안쪽을 물어뜯는 행위이다. 이 행동은 의식적으로 또는 무의식적으로 수행될 수 있습니다. 즉시 중단하지 않으면 뺨 안쪽을 물어뜯는 습관이 환자의 구강 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.
무엇이 누군가를 하게 만드는가 뺨을 물어뜯다?
"라는 제목의 연구 카라치의 3대 의과대학에서 신체 중심 반복 행동의 유병률: 횡단면 연구 " 말하다, 뺨을 물어뜯다 일반적으로 아동기 후반에 발생하며 성인기까지 지속될 수 있습니다. 그것을 유발할 가능성이 있는 여러 조건에는 스트레스, 불안 및 권태가 포함됩니다. 또한 유전적 요인도 이러한 습관의 발달에 기여한 것으로 여겨집니다. 부모나 형제자매에게 이런 습관이 있다면 비슷한 상태를 경험할 위험이 훨씬 더 커집니다.위험 뺨을 물어뜯다 건강을 위해
즉시 중단하지 않으면 뺨을 물어뜯다 구강 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 습관은 물린 뺨의 내부가 부어 오르고 상처를 입히고 염증을 일으킬 수 있습니다. 심한 경우 이 습관으로 인해 뺨 조직이 침식될 수 있습니다. 일부 연구에서는 습관의 결과를 포함하여 오랫동안 지속된 상처가 뺨을 물어뜯다 , 구강암을 유발할 가능성이 있습니다. 그러나 이에 대해서는 아직 더 많은 연구가 필요하다. 구강 건강에 영향을 줄 뿐만 아니라 습관, 뺨을 물어뜯다 환자의 사회 생활을 방해할 수 있습니다. 이 습관이 있는 사람들은 다른 사람들이 자신의 행동을 관찰하는 것을 방지하기 위해 사교계에서 물러나는 경향이 있습니다.습관을 고치는 방법 뺨을 물어뜯다
뺨 물어뜯기 멈출 수 있는 습관이지만, 고통받는 사람의 의지와 노력이 필요합니다. 지루함을 채우기 위해 이 습관을 들이면 다음과 같은 많은 팁을 적용할 수 있습니다.- 껌(가급적 무설탕 제품)
- 볼 안쪽을 깨물고 싶은 충동이 일어나면 심호흡
- 하고 싶은 마음을 돌린다 뺨을 물어뜯다 지루함을 달래기 위해 다른 활동에
- 스트레스 관리
- 심리치료를 받고 있다
- 방아쇠를 피하십시오
- 불안을 줄이기 위해 명상과 같은 이완 기법을 적용합니다.
