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누군가가 문제, 특히 삶에 큰 영향을 미치는 문제를 겪을 때 가장 가까운 사람들의 지원이 매우 필요합니다. 신체적, 정서적 지원도 필요합니다. 어떤 사람들에게는 정서적 지원이 그들이 직면한 문제를 잘 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떻게 생겼나요? 그것을 하는 방법? 아래 설명을 확인하세요.

정서적 지원이란 무엇입니까?

문제를 겪고 있는 사람들에게 제공할 수 있는 지원에는 신체적 지원과 정서적 지원의 두 가지 유형이 있습니다. 문제 해결에 도움이 될 수 있는 직접적인 행동 형태의 물리적 지원. 예를 들어, 당신과 가장 가까운 누군가가 코로나19 팬데믹으로 인해 재정적 문제를 겪고 있습니다. 이것을 본 당신은 약간의 돈과 생필품을 기부하여 물리적 지원을 제공합니다. 한편, 정서적 지원은 심리적 또는 정서적으로 들어 올리는 데 도움이되는 일종의 지원입니다. 정서적 지원의 형태에는 동정을 나타내는 것, 격려를 주는 것, 곤경에 처한 사람들에게 격려, 안심 및 애정을 제공하는 것이 포함됩니다. 예를 들어, 가장 친한 친구 중 한 명이 최근에 아버지를 병으로 잃었습니다. 그런 다음 애도와 격려의 말을 통해 정서적 지원을 제공합니다.

다른 사람에게 정서적 지원을 제공하는 방법  

어떤 사람들에게는 문제를 해결하는 데 정서적 지원이 필요합니다. 이러한 형태의 지원은 심리적 문제를 일어서고 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 다른 사람에게 정서적 지원을 제공할 수 있는 여러 가지 방법입니다.

1. 타인의 감정을 존중한다

다른 사람의 감정을 존중하는 것은 정서적 지원을 제공하는 한 가지 방법입니다. 당신이 곤경에 처했을 때, 실망했을 때, 또는 가까운 사람을 잃었을 때, 당신이 항상 그들을 위해 존재한다는 것을 그들에게 알리십시오. 말하고 싶지 않다면 억지로 하지 말고 그들에게 틈을 주도록 하세요. 자신을 위한 공간을 마련하는 것은 당신이 그들에게 관심을 갖고 있다는 것을 보여주는 방법입니다.

2. 공개적으로 칭찬하기

가족, 친구 또는 파트너를 공개적으로 칭찬하는 것은 정서적 지원의 한 형태입니다. 이러한 행동은 그들을 편안하고 자신 있게 만들 수 있습니다. 뿐만 아니라 공개적으로 칭찬을 하면 기분이 좋아진다.

3. 그들의 이야기를 깊이 들어라

가장 가까운 사람들의 이야기를 깊이 들어보면 정서적 지지를 받을 수 있습니다. 가까운 사람이 이야기를 하면 깊이 들어라. 또한 때때로 그들이 말해야 할 것을 인용하여 당신이 정말로 경청하고 관심을 갖고 있음을 알리십시오.

4. 판단하지 말라

아무도 판단받는 것을 좋아하지 않습니다. 그러므로 그들이 곤경에 처했을 때 다른 사람을 판단하지 마십시오. 나중에 취하는 판단적인 행동은 상황을 악화시킬 수 있습니다. 비난을 받거나 궁지에 몰리게 만들 수 있는 질문을 하지 마십시오. 또한 말할 때 연민과 동정이 가득한 목소리와 어조로 말을 전하십시오.

5. 묻지 않고 조언을 하지 않는다

대부분의 사람들은 질문을 받지 않고 곤경에 처한 사람들에게 조언을 하는 경우가 많습니다. 이제부터는 이런 행동을 피하세요. 때로 어떤 사람들은 조언을 듣지 않고 그저 듣기를 원합니다. 해결책을 찾는 데 도움을 주고 싶다면 그들이 스스로 요청할 때까지 기다리십시오.

6.  솔루션 지원

당신과 가장 가까운 사람들이 그들의 문제에 대한 해결책을 찾았을 때, 당신은 그 효과에 대해 의구심을 가질 수 있습니다. 그들의 해결책이 위험하거나 위험하지 않다면 지지하려고 노력하십시오. 그들이 당신의 의견을 묻지 않을 경우 당신이 생각하는 행동을 말하지 마십시오. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

정서적 지원은 물리적 지원만큼이나 중요합니다. 이러한 형태의 지원은 누군가가 일어나서 심리적 문제를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 감정적 지원을 제공하는 몇 가지 방법에는 판단하지 않기, 공개적으로 칭찬하기, 이야기를 깊이 경청하기, 요청이 있을 때만 조언하기 등이 있습니다. 당신이 제공하는 정서적 지원이 문제를 해결하는 데 도움이 될 만큼 충분히 강력하지 않다면 가장 가까운 사람에게 의사와 상담하도록 지시하십시오. 그들이 기분이 상하지 않도록 천천히 그리고 부드럽게 한다. 건강 문제에 대해 궁금한 점이 있으면 무료로 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램에서 직접 의사에게 문의할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.