손가락을 울리는 습관이 관절염을 유발할 수 있습니다. 이를 방지하는 방법은 다음과 같습니다.
손가락질은 어떤 사람들에게는 재미있는 활동입니다. 약 25-54%의 사람들이 손가락의 긴장을 완화하거나 무거운 일을 하고 싶을 때 그것을 합니다. 고의로 하는 것은 실제로 무해합니다. 그러나 통증이 동반되면 관절염을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 소리가 너클에 더 많은 공간을 만들 것이라고 느끼기 때문에 이것을 합니다. 하지만 불안하거나 감정을 표출하고 싶을 때 하는 사람도 있다. 불행히도 이것은 습관이 되어 사람들이 자신도 모르게 할 수 있습니다.
손가락의 원인을 들을 수 있다
손가락 관절이 소리를 낼 수 있는 이유는 명확하지 않습니다. 그러나 이 소리는 관절 주변에서 생성되는 질소 가스나 이산화탄소에 의해 발생한다는 의견이 많다. 연구에 따르면 이 소리의 형성은 충치의 형성으로 인해 발생할 수 있습니다. 새 공동이 형성되어 다시 소리를 낼 수 있는 데는 약 20분이 걸립니다. 그러나 소리가 왜 그렇게 클 수 있는지에 대한 구체적인 설명은 없습니다. 손가락을 깨물면 통증이 발생하거나 손가락의 모양이 직접 바뀌지 않아야 합니다. 그러나 충분히 세게 당기면 관절 주변의 인대가 손상될 수 있습니다. 손가락 소리로 인한 부상은 다른 문제로 인해 발생할 수도 있습니다.손가락질의 부작용
손가락을 클릭할 때 나타날 수 있는 통증은 관절염으로 인해 발생할 수 있습니다. 관절 구조의 관절염 또는 염증은 일반적으로 통증, 부기 및 뻣뻣함을 동반합니다. 그러나 연구에 따르면 손가락의 잦은 울림으로 인해 반드시 발생하는 것은 아니라고 합니다. 연구 참가자의 18.1%가 손가락을 클릭한 결과 손에 관절염을 경험했다고 보고했습니다. 그러나 연구 참가자의 약 21.5%는 손가락을 자주 울리지 않고 관절염이 발생했습니다. 즉, 관절염은 손가락 클릭으로 인해 발생할 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 불행히도 손가락을 자주 튕기는 문제는 관절염으로 끝나지 않습니다. 이 활동을 자주 하면 시간이 지남에 따라 손가락 그립이 약해질 수 있습니다. 손가락 관절이 자주 덜걱거리면 연조직이 손상되어 약해집니다. 한 보고서에 따르면 손가락으로 박수를 치는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 염증이 더 심하고 악력이 약한 것으로 나타났습니다. 이 연구에는 45세 이상의 300명의 참가자가 참여했습니다.울리는 손가락을 멈추는 팁
이런 습관이 있는 사람이라면 팁 아래는 손가락이 울리지 않게 하는 데 사용할 수 있습니다. 다음은 손가락을 울리는 습관을 없애는 몇 가지 방법입니다.- 하기 전에 항상 위험에 대해 생각하십시오
- 심호흡을 하거나 다른 신체 움직임을 하는 등 스트레스를 해소할 수 있는 다른 방법을 찾으십시오.
- 사용하다 스트레스 볼 당신의 손을 바쁘게 유지하기 위해
- 이미 한두 손가락을 울리고 있다면 즉시 중지하십시오.
