모유 수유를 위한 파파야 잎의 효능, 부드러운 모유에 강력

모유 수유모를 위한 파파야 잎의 이점은 우유 생산을 증가시키고 촉진시키는 것으로 나타났습니다. 또한, 모유 수유중인 엄마는 건강한 신체를 유지하는 데 확실히 유용한 추가 영양 섭취를 얻을 수 있습니다. 따라서 파파야 잎이 수유부에게 최고의 반찬 중 하나로 간주되더라도 놀라지 마십시오. 그렇다면 수유부에게 파파야 잎의 이점은 무엇입니까?

모유 수유모를 위한 파파야 잎의 이점

International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences의 연구에 따르면 파파야 잎은 다양한 영양소가 풍부합니다. 파파야 잎에는 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 칼륨, 철, 아미노산, 비타민 A, B, C 등 다양한 미네랄이 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 파파야 잎에는 같이 카페인산 , 클로로겐산 , 케르세틴 및 캠페롤. 다음은 모유 수유 중인 엄마가 파파야 잎을 정기적으로 섭취함으로써 얻을 수 있는 이점입니다.

1. 모유수유 간소화

파파야 잎에 들어 있는 케르세틴 성분이 프로락틴 호르몬을 자극하여 모유가 부드러워지는데, 이 쓴맛이 나는 잎이 실제로 우유 생산을 증가시킬 수 있다고 누가 생각이나 했겠습니까? 수유부를 위한 파파야 잎의 이점은 Journal of Midwifery의 연구에 의해 입증되었습니다. 이 연구는 파파야의 케르세틴 함량이 모유 생산을 담당하는 프로락틴 호르몬을 활성화시킬 수 있음을 증명합니다.

2. 탈모 극복

파파야 잎은 항산화 물질이 풍부하여 탈모를 예방합니다. 모유 수유 중 탈모는 여성에게 자주 발생합니다. 그러나 파파야 잎을 섭취하면 이 문제를 해결할 수 있습니다. Dermatology Practical & Conceptual의 연구에 따르면 탈모의 가장 흔한 원인 중 하나는 신체의 높은 수준의 산화 스트레스입니다. 이를 극복하기 위해서는 항산화제가 풍부한 섭취가 필요합니다. 항산화제 함량이 높기 때문에 수유부를 위한 파파야 잎의 이점은 탈모를 유발하는 산화 스트레스를 예방할 수 있습니다. 파파야 잎에서도 발견되는 항산화제를 포함하는 물질은 폴리페놀, 비타민 C 및 비타민 A입니다. 이 연구는 또한 파파야 잎과 같은 식물에서 얻은 항산화제 화합물이 고용량 보충제보다 안전하고 건강할 수 있다고 설명합니다. 그러나 지금까지 파파야 잎 섭취가 탈모에 미치는 영향에 대한 구체적인 연구는 발견되지 않았습니다. [[관련기사]]

3. 혈당 수치의 균형

모유 수유모를 위한 파파야 잎의 이점 혈당 수치 감소 출산 후에도 임신성 당뇨병을 경험하는 모유 수유모가 있습니다. 특히 임신 6개월 이상의 나이에 혈당이 급상승할 때 그렇습니다. 모유 수유모를 위한 파파야 잎의 이점은 혈당 수치의 균형을 맞출 수 있습니다. BMC Complementary Medicine and Therapies의 연구에 따르면 파파야 잎은 장에서 포도당 흡수 속도를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 이 연구에서는 파파야 잎 추출물이 인슐린 호르몬을 생성하는 세포의 활동을 더욱 활성화할 수 있으며 인슐린은 정상 혈당 수치를 유지하는 기능을 한다고 설명합니다. 그러나 이 연구는 쥐에 대해서만 수행되었습니다. 인간을 대상으로 직접 실험한 연구는 없습니다. [[관련기사]]

4. 용해위장에 불편 함을 느낀다

파파야 잎 섬유에 함유된 파파인 화합물은 복통을 변비로 극복하는 데 효과적입니다. 분명히 파파야 잎은 위장이 불편할 때 유용합니다. 파파야 잎에는 파파인이라는 독특한 화합물이 들어 있는 섬유질이 들어 있습니다. Neuro Endocrinology Letters에 발표된 연구에서 파파인은 당뇨병이 있는 사람들의 복통, 변비, 배변 중 긴장, 속쓰림 및 팽만감을 줄이는 것으로 나타났습니다. 과민성 대장 증후군 . 그러나 본 연구에서는 파파야 잎을 직접 사용하지 않고 파파인 추출물만을 사용하였다.

5. 유방암 위험 감소

파파야 잎에 들어 있는 항산화제 및 리코펜과 같은 기타 활성 성분은 유방암 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 모유 수유모를 위한 파파야 잎의 이점은 암 발병 위험을 줄이는 데에도 유용합니다. Journal of Ethnopharmacology의 연구에 따르면 파파야 잎에는 토코페롤, 리코펜, 플라보노이드 및 항산화제가 포함되어 있습니다. 벤질 이소티오시아네이트 . 또한 파파인, 키모파파인, 아스코르브산 또는 비타민 C 형태의 항산화 성분은 암을 유발하는 자유 라디칼을 예방할 수 있는 것으로 보고되었습니다. 파키스탄 생물 과학 저널(Pakistan Journal of Biological Sciences)의 연구에 따르면 이 항산화 효과는 유방암 위험을 줄일 수 있다고 합니다.

6. 건강한 피부 유지

파파인 효소는 죽은 피부 세포를 제거하고 여드름을 줄이는 데 사용할 수 있습니다 파파인 효소는 각질제거제 피부에 바를 때 죽은 피부 세포를 제거하기 위해. 정기적으로 각질을 제거하면 막힌 모공과 여드름을 줄일 수 있습니다. 그러나 파파야 잎을 피부에 바르고 싶다면 항상 먼저 피부과 전문의와 상의하세요. 피부에 파파야 잎을 바르기 시작할 때 알레르기 테스트를 하는 것을 잊지 마십시오.

SehatQ의 메모

모유 수유모를 위한 파파야 잎의 이점은 다양한 영양 성분과 독특한 항산화 화합물에서 얻을 수 있습니다. 모유를 증식하고 촉진하는 것 외에도 파파야 잎은 수유부의 유방암 위험을 예방할 수 있는 잠재력이 있습니다. 모유 수유 중 건강한 식단을 위한 지침에 대해 더 알고 싶다면 직접적으로 나쁠 것은 없다. SehatQ 가족 건강 앱의 의사 채팅 . 방문하는 것도 잊지 마세요. 건강샵Q 아기 장비 및 모유 수유 엄마와 관련된 매력적인 제안을 받기 위해. 지금 앱 다운로드 구글 플레이와 애플 스토어에서. [[관련기사]]