화이트 워터보다 더 건강한 수박 주입 물의 6가지 이점

주입 물라고도 하는 디톡스 워터, 신선한 과일, 야채 또는 허브의 맛을 '주입'한 물입니다. 한 종류 주입 물 많은 관심을 끄는 것은 수박입니다. 만들기 쉬울 뿐만 아니라 장점도 주입 물 수박은 건강에 매우 좋은 것으로 간주됩니다. 만드는 방법 주입 물 수박은 먹는 물에 수박 한 조각을 넣으면 아주 쉽습니다. 주재료가 수박이기 때문에 그 효능은 주입 물 수박의 효능은 수박 자체의 효능과 거의 같습니다. [[관련기사]]

일반 물에 비해 주입 물의 장점

둘 다 물로 만들어졌지만 여러 가지 장점이 있습니다. 주입 물 일반 물을 마시거나 과일을 직접 섭취하는 것과 비교할 때. 음료의 몇 가지 장점 주입 물 일반 물과 비교하여 선택한 과일, 야채 또는 향신료를 담그면 얻는 추가 영양소가 있습니다. 수박에는 비타민 C, 비타민 B1과 B2, 칼슘, 칼륨, 베타카로틴, 인이 포함되어 있습니다. 수박은 또한 탈수를 예방할 수 있는 미네랄과 수분이 풍부합니다. 또한 과일을 통째로 먹거나 주스를 마시는 것과 비교할 때, 주입 물 칼로리가 적습니다. 그래서, 마셔 주입 물 살을 빼고 싶은 분들에게 추천합니다. 더 읽어보기: 물의 건강상의 이점을 놓치지 마세요.

혜택 주입 물 수박

중 하나 주입 물 좋아하는 것은 주입 물 수박. 만들려면 수박을 물병에 1~12시간 담갔다가 냉장고에 보관하면 됩니다. 주입 물 수박은 수박만으로 만들거나 민트 잎과 다른 과일과 같은 재료를 섞어서 만들 수 있습니다. 만들기 쉬울 뿐만 아니라 장점도 주입 물 수박 과일의 혼합물에서도 꽤 많습니다.

1. 더 빠르게 수분 보충

수박은 수분이 풍부한 과일입니다. 수박의 약 92%는 물입니다. 또한 수박 주스에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 몸에 빠르게 수분을 공급하는 미네랄이 풍부합니다. 혜택 주입 물 수박의 효능은 몸이 일반 물, 심지어 전해질 음료보다 빠르게 재수화된다는 것입니다. 주입 물 수박은 소실된 체내 이온을 빠르게 대체할 수 있도록 운동하는 친구에게 매우 적합합니다.

2. 건강한 피부

수박은 비타민 A와 E의 훌륭한 공급원입니다. 이 두 가지 비타민의 조합은 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다. 혜택 주입 물 수박은 또한 피부에 수분을 공급하여 노화 과정을 늦출 수 있습니다. 이러한 이점을 얻으려면 일반 물을 마시는 것처럼 규칙적으로 마셔야 합니다. 수박은 또한 이점이 풍부한 항산화 화합물인 리코펜의 공급원입니다. 리코펜은 피부에 영양을 공급하면서 자외선(UV) 광선 노출로 인한 손상으로부터 보호합니다. 그러나 이점을 의미하는 것은 아닙니다. 주입 물 수박은 자외선 차단제의 역할을 대체할 수 있습니다. 자외선의 유해한 영향으로부터 최대한의 보호를 위해서는 국소용 선스크린 로션의 사용이 여전히 필요합니다.

3. 건강한 소화

수박과 박하 혼합물을 물에 주입하는 것의 이점 중 하나는 섬유질과 물이 풍부하기 때문에 소화관에 영양을 공급하는 것입니다. 민트 잎은 소화관에 영양을 공급하는 것 외에도 당뇨병의 불안한 증상을 줄일 수 있는 것으로 간주됩니다. 과민성 대장 증후군 (IBS). 민트잎도 만든다 주입 물 더 신선하고, 구취를 극복하고, 스트레스와 불안을 다루는 데 도움이 됩니다.

4. 심장 건강

수박은 심장에 해를 끼치 지 않고 먹을 수 있는 과일입니다. 그 이유는 수박은 칼로리가 낮고 콜레스테롤, 지방, 나트륨이 없기 때문입니다. 그 외에도 다양한 혜택이 주입 물 심장을 위한 수박, 즉:
  • 마그네슘 함량은 심박수를 안정적으로 유지할 수 있습니다.
  • 인은 심장의 전기적 활동에 유익합니다.
  • 수박의 리코펜은 혈압을 조절하는 역할을 합니다.
  • 아미노산은 심혈관 건강을 유지하고 혈류를 개선합니다.

5. 해독 과정을 돕습니다.

수박과 레몬은 비타민 C가 풍부한 두 가지 과일입니다. 주입 물 수박과 레몬은 해독 과정이나 몸에서 유해한 독성 물질을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 해독 과정은 음식물 쓰레기를 제거하는 간, 신장 및 소화의 기능을 돕습니다. 또한 레몬의 구연산염 함량은 해독 과정에서 간 기능을 자극할 수 있는 효소를 최대화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 천연 전해질 음료

수박에는 탈수를 예방하는 데 도움이 될 만큼 충분한 수분이 함유되어 있습니다. 날짜를 추가하면 두 과일은 천연 전해질 음료로 사용되는 전형적인 혼합물입니다. 주입 물 수박과 대추는 손실된 전해질을 대체하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대추에는 신체에 필요한 전해질 요소 중 하나인 칼륨이 많이 함유되어 있습니다. 더 읽어보기: 물 외에 질병을 예방하는 건강 음료의 종류

SehatQ의 메시지

이것들은 건강을 위한 수박 주입 물의 이점 중 일부입니다. 주입 물 임산부와 수유부를 포함한 누구나 복용할 수 있습니다. 최대의 결과를 얻으려면, 주입 물 매일 또는 적어도 일주일에 두 번 복용할 수 있습니다. 수박이나 기타 건강에 좋은 과일에 대해 더 궁금한 사항이 있으시면 SehatQ 가족 건강 앱에서 의사에게 무료로 문의할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.