감정 관리를 위한 자극 또는 반복적인 행동 패턴, 위험합니까?

사람은 누구나 스트레스, 두려움, 불안을 다루는 자신만의 방법이 있습니다. 꽤 자주 하는 행동 중 하나는 행동을 반복적으로 보여주는 것입니다. 예를 들어, 반복적으로 손가락으로 테이블을 두드리는 것과 같은 행동은 일부 사람들에게 마음의 평화를 줄 수 있습니다. 비슷한 것을 경험하는 경우 이 동작을 자극이라고 합니다. 이 행동은 자폐증이 있는 사람들과 십대들에게 종종 나타납니다.

그게 뭐야 자극적인?

자극 사람이 같은 동작을 반복하거나 같은 소리를 낼 때의 행동입니다. 지금까지 이 동작의 원인은 확실하게 알려져 있지 않습니다. 많은 연구에 따르면 행동 자극적인 신경계를 자극하고 베타 엔돌핀의 방출을 자극합니다. 중추 신경계의 베타 엔돌핀은 도파민을 생성하여 즐거움을 증가시킵니다.

유형 자극적인

자극 여러 유형으로 나뉩니다. 각 유형은 다른 행동 패턴을 보여줍니다. 다음은 각 유형의 반복 동작에 대한 몇 가지 예입니다.

1. 청각 자극

이 행동 패턴은 그 행동을 하는 사람의 소리와 청각 감각을 포함합니다. 반복적인 행동의 예 청각 자극 , 같이:
  • 허밍, 투덜거림, 높은 음조의 목소리
  • 물건 노크하기, 귀 열기 및 닫기, 손가락 튕기기
  • 책, 노래 가사 또는 영화 대화에서 문장을 반복하여 말하기

2. 촉각 자극

촉각 자극 하는 사람의 촉각을 포함하는 반복적인 행동 패턴입니다. 이 유형에 속하는 행동 패턴은 다음과 같습니다.
  • 손가락 태핑 또는 박수 손가락
  • 주먹을 열고 닫는 것과 같은 손 움직임
  • 손으로 피부를 문지르거나 긁기(물건을 사용할 수도 있음)

3. 시각적 자극

유형 자극적인 이것은 가해자의 시각을 사용하여 수행됩니다. 에 빠지는 반복적인 행동 중 일부 시각적 자극 , 포함:
  • 손이 펄럭이는
  • 눈의 구석에서 엿보기
  • 눈 앞에서 손가락을 움직여
  • 조명 켜고 끄기
  • 물건이나 물건을 순서대로 배치하기
  • 회전하는 팬이나 번쩍이는 불빛과 같은 물체를 쳐다보는 것

4. 전정 자극

전정 자극 이는 가해자의 신체 움직임과 관련된 반복적인 행동 패턴입니다. 유형이 있는 사람들 자극적인 이것은 일반적으로 다음과 같은 반복적인 행동 패턴을 수행합니다.
  • 도약
  • 이리저리
  • 뒤틀린 몸
  • 몸을 앞, 뒤, 오른쪽, 왼쪽으로 흔드는 것

5. 자극적인 맛

유형 자극적인 그것은 그것을 하는 사람의 후각과 미각을 사용합니다. 반복적인 행동의 예 맛을 자극하는 , 포함:
  • 특정 물건 핥기
  • 물건이나 사람을 킁킁거리다
  • 입에 물건 넣기

~이다 자극적인 위험한 행동입니까?

자극 일반적으로 해로운 행동은 아니지만 신체적, 정서적, 사회적 가해자에게 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 반복적인 행동 패턴이 머리를 벽에 두드리는 것이라면 부상을 입을 가능성이 있습니다. 자폐증을 가진 사람이 자신의 감정을 어떻게 관리하는지 모르는 사람들을 위해 자극적인 , 그들은 종종 두려움과 불안을 느낍니다. 이러한 무지는 그것을 하는 사람들을 사회적으로 고립되게 만듭니다. 반면에 주의를 끌기 위해 의도적으로 반복적인 행동 패턴을 보이는 사람들이 있습니다. 타인의 관심을 끌려는 의도로 행한 행동은 자극적인 . 이를 극복하려면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

극복 방법 자극적인

이러한 행동 패턴은 실제로 자신이나 다른 사람에게 위험한 행동이 아닌 한 치료가 필요하지 않습니다. 만약에 자극적인 해로운 행동의 패턴으로 이어지면 의사와 상태를 상담하십시오. 이 단계는 기본 조건을 찾기 위해 수행해야 합니다. 예를 들어, 스트레스를 받거나 불안할 때 머리를 손으로 두드리는 데 익숙하다면 의사는 게임을 통해 감정을 표출할 것을 제안할 수 있습니다. 스트레스 볼 . 자폐증이 있는 사람들의 경우 의사의 처방에 따른 치료와 약물 섭취가 이 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

자극 사람이 같은 동작을 반복하거나 같은 소리를 내는 행동입니다. 이 행동은 종종 가해자가 자신의 감정을 관리하는 데 도움을 주기 위해 수행합니다. 이 반복적인 행동 패턴은 실제로 핸들러가 필요하지 않습니다. 그러나 취한 행동이 자신과 다른 사람을 위험에 빠뜨리는 경우 즉시 의사와 상담하여 치료를 받으십시오. 건강 문제에 대해 궁금한 점이 있으면 무료로 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램에서 직접 의사에게 문의할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.