유연성과 함께 가동범위가 넓은 신체 부위 중 하나가 어깨입니다. 불행히도 어깨와 목의 통증도 가장 흔합니다. 어깨 통증의 원인은 다양하여 활동을 방해하는 통증을 느끼기 위해 자유롭게 움직일 수 없습니다. 어깨에는 세 개의 주요 뼈가 있습니다.
상완골 (상완), 쇄골(칼라), 견갑골(
견갑골). 또한 두 가지 주요 관절이 있습니다.
견봉쇄골 견갑골(어깨)과 쇄골(칼라) 사이
, 그리고 또 하나는
견갑상완 관절은 공 모양입니다.
어깨 통증의 원인
어깨에는 가동성이 가장 높은 관절이 있습니다. 이 관절을 사용하면 어깨가 앞이나 뒤로 움직일 수 있습니다. 사실 몸에서 멀어지는 비틀림과 움직이는 움직임도 이 관절의 중심에 있습니다. 어깨 통증의 원인은 다음과 같이 다양합니다.
- 어깨를 포함하는 격렬한 신체 활동
- 운동
- 반복적인 움직임
- 어깨 주변의 질병, 예: 관절염
- 고령자(60세 이상)
- 심장 마비
- 척수 손상 나쁜 자세
어깨와 목에 통증이 있는 경우 의사는 정확한 진단을 위해 정밀 검사를 수행합니다. 의사는 어깨 상태에 대한 자세한 내용을 보기 위해 X-레이, 초음파(USG) 또는 MRI 스캔을 권장할 수 있습니다. 또한 의사는 다음과 같은 질문도 합니다.
- 통증이 한쪽에서 느껴지나요 아니면 양쪽에서 느껴지나요?
- 통증이 갑자기 나타났습니까?
- 통증은 언제 나타났습니까?
- 통증이 신체의 다른 부분으로 이동합니까?
- 어깨 통증의 중심을 정확히 알 수 있습니까?
- 어깨가 특정 방향으로 움직이면 아프나요?
- 날카로운 통증이나 압박감?
- 통증을 가라앉히거나 악화시키는 것은 무엇입니까?
어깨와 목의 통증에 열이 나거나 어깨를 움직일 수 없는 경우 지체하지 말고 의사와 상의하십시오. 또한 부상과 같은 명백한 유발 요인 없이 어깨 통증이 갑자기 발생하면 심장마비의 징후일 수 있습니다. 일반적으로 심장마비가 있는 사람은 호흡 곤란, 흉부 압박감, 과도한 발한, 턱과 목까지 퍼지는 통증을 느끼기도 합니다. [[관련기사]]
어깨와 목의 통증을 다루는 방법
어깨와 목 통증의 치료는 어깨 통증의 정도와 원인에 따라 다릅니다. 이를 처리하기 위한 몇 가지 옵션은 다음과 같습니다.
가벼운 어깨 통증은 집에서 15-20분 동안 얼음찜질을 하고 하루에 3번 반복하여 치료할 수 있습니다. 얼음팩이 피부에 자극을 주지 않도록 천이나 수건을 한 겹씩 덮어주는 것도 잊지 마세요.
집에서 자가 치료를 위해 의사의 처방 없이 비스테로이드성 항염증제를 구입할 수 있습니다. 의사의 처방전이라면 일반적으로 비슷한 처방이 내려질 것입니다.
코르티코스테로이드. 섭취 방법은 경구 또는 어깨에 주사할 수 있습니다.
의사는 또한 환자에게 착용하도록 조언할 수 있습니다.
슬링 또는
어깨 고정 장치 활동이 어깨와 목 통증을 악화시킬 수 있는 경우. 대개,
슬링 상태가 좋아질 때까지 한동안 착용해야 합니다.
필요하다고 판단되는 경우 수술을 시행할 수도 있습니다. 일반적으로 이것은 상당히 심각한 부상과 관련이 있습니다. 어깨 수술을 받는 경우 수술 후 지침을 주의 깊게 따르십시오. 어깨와 목 통증을 치료하기 위한 모든 옵션은 의사와 상의할 수 있습니다. 어깨 통증의 원인이 다른 의학적 문제인 경우 의사는 일반적으로 어깨 통증과 같은 증상을 완화하기 위해 해당 질병에 대한 치료를 권장합니다[[관련 기사]]. 어깨와 목의 통증이 운동 중 부상과 관련이 있는 경우 운동 전에 반드시 워밍업을 하여 근육과 관절이 더 잘 준비되도록 하십시오. 이 방법은 고강도 신체 활동으로 인한 어깨와 목의 통증을 예방할 수 있습니다.
