Dysania: 아침에 일어나기가 힘든 이유 중 하나
샤워를 하고 일을 하려면 침대에서 일어나야 한다는 알람이 울렸습니다. 하지만 잠에서 깨어나도 몸이 무겁고 매트리스에 달라붙는 것을 선호하는데 어찌할 수 있겠는가. 위의 경험이 자주 발생합니까? 그렇다면 문제가 있는 것은 불가능하지 않다. 실조증. [[관련기사]]
그게 뭐야 실조증?
겪을 때 실조증, 당신은 아침에 침대에서 일어나는 것이 정말 힘들고 피곤할 것입니다. 당신은 실제로 1~2시간 전에 깨어 있었지만 침대에서 1인치도 움직이기가 꺼려집니다. 또한 기상의 어려움이 날로 악화되어 활동에 지장을 줄 수 있습니다.다이사니아 게으른 것과는 다른
오해하지 마세요. 실조증 게으르지 않습니다. 게으름은 태도를 말하며 당신은 그것을 고칠 수 있는 선택권이 있습니다. 선택할 수는 없지만 실조증 아니면. 의학적 상태로 확인되지는 않았지만, 실조증 이것은 무시해서는 안되는 심각한 상태입니다. 때문에, 실조증 특정 건강 문제의 증상일 수 있습니다.다양한 원인 실조증
다이사니아 실제로는 질병이라기보다 증상이라고 하는 것이 더 정확합니다. 다음은 이 상태를 유발할 수 있는 의학적 장애 목록입니다.1. 우울증
사람이 우울하면 피곤함을 느끼고 쉽게 슬퍼하며 의욕을 잃습니다. 한때 정말 좋아했던 취미를 하는 것은 매우 무겁게 느껴질 것입니다. 이러한 것들은 침대에서 일어나는 것과 같은 단순한 활동을 매우 어렵게 만듭니다.2. 만성피로증후군
만성 피로 증후군이 있는 사람들은 다음을 경험할 가능성이 매우 높습니다. 실조증. 이 증후군은 매우 심한 피로가 특징이며 휴식 후에도 개선되지 않습니다. 환자가 아침에 기분이 좋지 않고 침대에서 일어날 만큼 힘이 들지 않는 것도 당연합니다.3. 수면무호흡증
수면 무호흡증 몇 초 동안 호흡을 멈추고 수면 중에 여러 번 호흡을 멈추는 수면 장애입니다. 환자는 종종 밤에 일어나 공기를 마시거나 호흡합니다. 그 결과 수면이 불안해지고 피로감이 나타난다. 실조증 다음 날 아침.4. 빈혈
빈혈이나 신체의 적혈구 부족은 에너지 수준을 감소시킬 수 있습니다. 에너지 공급이 떨어지면 몸이 자동으로 약해집니다. 언제 생기는지 당연하지 실조증 아침에.5. 심장병
심장 질환의 증상 중 하나는 환자가 정상적으로 기능할 수 없게 만드는 피로입니다. 항상 잠을 자고 싶은 느낌도 이 의학적 장애에 대한 불만의 일부입니다.6. 당뇨병
혈당 수치의 변화, 당뇨병 합병증 및 합병증으로 인한 스트레스는 모두 피로감을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 다음으로 이어질 수 있습니다. 실조증. 경험 실조증 물론 일상을 망칠 수 있습니다. 따라서 이를 극복하기 위한 정확한 조치가 필요합니다.처리 방법은 무엇입니까 실조증?
수면 습관 개선은 아침에 일어나기 힘든 증상을 조절하는 주요 단계입니다. 실조증. 적용할 수 있는 사항은 다음과 같습니다.수면 일정 설정
낮잠 시간 제한
카페인 섭취를 피하세요
편안한 침실 분위기 연출
가제트 멀리하기
규칙적으로 운동을하다
스트레스 대처
