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'이가 썩고 싶지 않다면 단 음식을 먹지 말라'는 충고는 아이들에게만 적용되는 것은 아니다. 성인이 되어서도 치아를 파괴하는 식품으로 분류된 메뉴가 있습니다. 그게 정말 그렇게 파괴적입니까? 물론 과잉은 좋지 않다. 이것은 음식과 치아 건강의 문제에도 적용됩니다. 탄수화물, 설탕, 착색된 음식 또는 음료를 너무 많이 섭취하면 치아는 물론 전반적인 건강에도 좋지 않습니다. [[관련기사]]

오해

그러나 이러한 충치 식품에 대한 이해가 잘못 이해되지 않았다면 좋았을 것입니다. 사실 문제의 원인은 어떤 음식을 먹느냐가 아니라 치아 표면이나 치아 사이에 쌓이는 음식물 찌꺼기에서 생성되는 산에 얼마나 오래 치아가 노출되느냐에 있다. 설탕 함량이 높은 음식이나 음료를 섭취하면 입안의 박테리아가 설탕을 처리하기 위해 산을 생성합니다. 이 산은 치아 표면에 침전되어 법랑질이라고 하는 치아의 가장 바깥쪽 층을 갉아먹을 수 있습니다. 법랑질이 파괴되면 충치가 시작됩니다. 질병 통제 예방 센터(Centers for Disease Control and Prevention)에 따르면 충치는 6-19세 사이의 사람들이 직면하는 가장 흔한 문제입니다.

영향은 무엇입니까?

치아 문제가 발생하면 합병증이 발생할 수 있습니다. 치통, 부어오른 잇몸에서 시작해 잇몸과 치아의 세균 감염인 농양에 이르기까지 다양합니다. 또한 양치질을 거의 하지 않는 것도 충치를 악화시키는 원인이 될 수 있습니다. 그러면 어떻게 방지할 수 있습니까? 물론, 특정 음식이나 음료를 섭취한 후 치아가 입안의 산에 너무 오래 노출되지 않도록 하십시오. 또한 치아를 손상시키는 음식 목록을 인식하여 섭취 전후에 주의를 기울이는 것이 좋습니다.

충치 식품

위의 상관관계에서 볼 때 충치식품으로 표기된 메뉴가 많은 이유다. 형태는 고체, 연성, 액체에 이르기까지 다양합니다. 다음은 그 중 일부입니다.

1. 사워 캔디

어린 시절부터 사탕은 충치의 위협으로부터 어린 아이들을 겁주는 '무기'로 자주 사용되었습니다. 또한 쓴맛이 나는 사탕에는 치아 표면에 더 강하게 부착되는 산이 포함되어 있습니다. 또한 부드러운 질감으로 인해 사탕이 치아에 오랫동안 남아 있으면 충치를 유발할 수 있습니다. 따라서 과자를 먹은 후에는 최소한 물로 가글을 하여 즉시 이를 닦는 것이 좋습니다. 2. 빵 빵이 충치 식품 목록에 포함될 것이라고 상상한 적이 있습니까? 사실, 우리 입의 침은 씹은 빵을 설탕으로 바꿀 것입니다. 쌀과 마찬가지로 빵의 탄수화물 함량도 체내에서 설탕으로 처리될 수 있습니다. 설탕 함량은 충치 발생의 주범이 될 것입니다. 말할 것도 없이, 빵의 질감이 덩어리져 치아에 달라붙을 가능성이 더 커집니다. 이것이 충치의 원인입니다. 빵을 좋아하시는 분들이라면 당도가 낮은 통밀빵을 드시면 좋을 것 같습니다.

3. 알코올

알코올과 자주 접촉하는 것은 건강한 생활 방식이 아닙니다. 사실, 알코올은 입안을 건조하게 만듭니다. 사실, 타액이나 타액은 충치 증상으로부터 치아를 보호하는 데 필요합니다. 구강 내 타액은 다양한 기능을 합니다. 그 중 하나는 구강의 천연 클렌저입니다. 구강이 건조하거나 침 생성이 감소하면 이러한 기능이 제대로 작동하지 않습니다. 이를 위해 술을 마신 후에는 즉시 물을 마시고 양치질을 하십시오.

4. 칩

칩을 먹으면서 휴식을 취하는 것은 즐겁습니다. 그러나 문제는 이 재미가 항상 치아에 좋은 것은 아니라는 것입니다. 예를 들어, 감자 칩의 전분 함량. 소화되면 설탕이 되어 치아 사이에 끼어 플라그를 유발할 수 있습니다. 또한 칩을 소량으로 먹는 경우는 거의 없습니다.

5. 말린 과일

말린 과일의 명성은 항상 건강에 좋은 간식으로 여겨져 왔습니다. 그건 진실이야. 그러나 살구, 건포도, 자두 등과 같은 과일은 치아 사이에 붙기 쉽습니다. 결과적으로? 설탕은 치아 표면에 남게 됩니다. 섭취 후에는 반드시 양치질을 하거나 헹구어야 합니다. 과일을 원래 형태로 먹으면 더 좋을 것입니다. 물론 당도가 낮습니다.