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지능은 안전하고 성공적인 삶을 살기 위해 중요합니다. 지능을 추가하는 것은 학교나 대학을 졸업하는 것으로 그치지 않습니다. 모든 연령대에서 할 수 있는 똑똑한 방법이 많이 있습니다.

이것이 똑똑해지는 방법이다.

책 읽기는 누군가가 똑똑해지고 싶을 때 가장 먼저 떠오르는 것입니다. 물론 이것은 올바른 조치입니다. 책은 지식의 보고이며, 부지런히 읽으면 분명히 더 똑똑해질 것입니다. 그러나 읽기 외에도 모든 연령대에서 지능을 높이기 위해 수행해야 하는 몇 가지 작업이 있습니다. 에뮬레이션할 수 있는 더 똑똑해지는 방법은 다음과 같습니다. 규칙적인 운동을 하면 똑똑해진다

1. 규칙적인 운동

규칙적인 운동은 우리를 육체적으로나 정신적으로 건강하게 할 뿐만 아니라 우리를 더 똑똑하게 만들 수 있습니다. 또한 이 좋은 습관은 노화로 인한 뇌 수축의 위험도 줄여줍니다. 실험 동물을 대상으로 한 연구에서 규칙적인 신체 활동을 하면 뇌의 해마 영역에서 새로운 세포 생성이 증가하는 것으로 나타났습니다. 장기적으로 규칙적인 운동은 인지 쇠퇴 및 치매와 같은 뇌를 공격하는 질병의 발병 위험도 줄일 수 있습니다.

2. 시간 단축 온라인으로

현재 인터넷은 정보의 주요 소스가 되었습니다. 그러나 그렇다고 해서 외부에서 지식을 얻을 수 없는 것은 아닙니다. 주말과 같은 특정 시간으로 인터넷 사용을 제한하면 주변 사물을 탐색할 수 있는 더 많은 공간을 확보할 수 있습니다. 오래 전에 구입했지만 열지 않은 책을 읽으십시오. 또한, 더 넓고 실제적인 관점에서 지식과 지식을 흡수하면서 다른 사람들과 이야기하는 데 더 많은 시간을 할애하십시오.

3. 새로운 것을 배우십시오

우리의 두뇌는 날카로워야 합니다. 그러니 지금 우리가 할 수 있는 일에 만족하지 마십시오. 새로운 것을 배움으로써 두뇌는 계속해서 훈련되어 우리를 더 똑똑하게 만들 것입니다. 사실, 그것은 또한 노인성 치매의 위험을 감소시킬 것입니다. 새로운 언어 배우기, 악기 배우기, 요리 배우기, 바느질 배우기 등 두뇌를 날카롭게 하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 당신이 빨리 지루해하지 않도록 당신의 관심사에 맞는 활동을 선택하십시오. 사회적 상호 작용은 지능을 높일 수 있습니다

4. 자신을 가두지 말고 사회적 상호 작용을 늘리십시오.

똑똑한 사람들은 많은 정보를 가진 사람들입니다. 거기에 도달하는 한 가지 방법은 더 많은 사회적 상호 작용에 참여하는 것입니다. 특히 지적인 사람들이 모인 곳에서 다른 사람들과 이야기하는 것은 두뇌가 더 잘 작동하도록 자극할 것입니다. 다른 사람들과 양방향 상호 작용 또는 의사 소통은 또한 들어오는 정보를 더 깊이 이해할 수 있도록 의미, 표현, 제스처 및 목소리 톤을 이해하는 방법을 가르쳐줍니다.

5. 찾기 열정

말하다 열정 또는 열정은 친밀한 냄새가 나는 것에만 적용될 수 없습니다. 일에 대한 열정과 그 즐거움에 어울리는 다른 일들은 두뇌가 더 열심히 일하고 훈련을 받도록 촉발할 수 있습니다. 찾으려고 하여 열정, 그러면 두뇌의 창의성이 더 훈련될 것입니다. 당신은 당신의 안전 지대에서 벗어나려고 노력할 것이고, 당신의 두뇌가 더 적극적으로 생각하도록 자극할 것입니다.

6. 남을 너무 모방하지 말라

탐색은 우리를 더 똑똑하게 만들기 위해 두뇌를 훈련시키는 훌륭한 활동입니다. 계속해서 추세를 따르다 보면 탐색을 덜 하는 경향이 있습니다. 뒤따르는 것들이 많지만 우리는 그것들을 탐구하지 않기 때문입니다. 다른 사람을 너무 많이 모방하지 않음으로써 우리는 이미 탐구하려고 하고 있으며 이는 두뇌에 좋은 운동입니다. 사용하지 않는 손으로 글을 쓰려고 하면 더 똑똑해질 수 있습니다.

7. 주로 사용하는 손이 아닌 다른 손으로 무언가를 하는 것

두뇌에 운동을 제공하는 한 가지 방법은 사용하지 않는 손으로 무언가를 하는 것입니다. 예를 들어, 당신은 보통 오른손으로 모기장을 쓰거나 잡습니다. 가끔 왼손으로 해보세요. 이것은 뇌에 새로운 도전을 제공하고 뇌를 활동적이고 훈련된 상태로 유지합니다.

8. 명상

명상은 또한 지능을 높이는 방법이 될 수 있습니다. 꾸준하게 하면 자기관찰력이 높아지기 때문입니다. 또한 멘탈도 유연해집니다. 뿐만 아니라 명상은 집중력, 집중력, 공감 능력, 지구력 향상에도 도움이 되는 것으로 간주됩니다.

9. 플레이 계략

아직까지 이에 대한 논의가 많다. 계략 우리가 더 똑똑해지는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 두뇌를 훈련시키는 일부 유형의 게임은 사고력을 더 날카롭게 만들 수 있으며 좋은 두뇌 훈련 도구가 될 수 있다고 간주됩니다. 물론 이 모든 것은 중독이 되어 현실 세계와 분리되지 않도록 균형 잡히고 조심스럽게 이루어져야 합니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

위의 똑똑한 방법이 우리의 인생에서 성공을 보장할 것입니까? 대답은 물론 아닙니다. 그러나 이러한 좋은 습관을 연습함으로써 인생의 다양한 사건에 대처하는 경험과 준비가 증가할 것입니다. 당신을 방해하는 나쁜 습관을 고치는 데 어려움이 있다면 심리학자나 정신과 의사와 상담하는 것이 결코 나쁠 것이 없습니다. 이러한 약점을 인식하는 것은 지속적으로 자신을 개선하는 주요 방법 중 하나입니다.